山東
人老了躺病床上才懂：毀身體最快的，不是煙酒，是下面兩樣——
第一樣：心里天天打仗
睡不著覺翻來覆去想：
“當年那件事我是不是做錯了？”
“孩子那句話是不是在嫌棄我？”
“萬一錢不夠用了怎么辦？”
這種自己跟自己較勁的累，比干體力活還傷身。身體像泡在酸水里，今天頭痛明天胃疼，查不出大病但渾身不得勁。醫學早就發現：老胡思亂想的人，免疫力比正常人低一半。
第二樣：啥事都憋在心里
被子女誤解了，笑著說“沒事”
被鄰居占便宜了，嘆口氣說“算了”
明明氣到手抖，還勸自己“要大度”
這些憋回去的氣、咽下去的委屈，不會消失，都變成你身上的病——
憋成甲狀腺結節，壓成高血壓，擰成心絞痛。老好人往往最早病倒。
為什么這兩樣比抽煙喝酒更可怕？
煙傷肺酒傷肝，你看得見；
可心里的毒，是慢慢滲進每個器官的。
養身不養心，就像只擦花瓶不修裂痕。
現在就該明白：
1. 小事不想，大事不想——過去了的不后悔，沒來的不瞎愁
2. 有氣就透，有話就說——溫和地說出來，比憋出癌癥強
3. 把自己當孩子疼——小時候磕碰了會哭，現在心里難受了也得學會“喊疼”
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身體是座廟，心情是香火。
整天烏煙瘴氣地熏著，再好的房子也得塌。
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