冬季別把孩子圈家里！適度凍一凍，孩子反而更抗造

一到冬天，不少父母就把孩子當成溫室里的花朵，把他們“圈養”在家里，大門不出二門不邁。理由也是清一色的統一：外面太冷了，凍著了怎么辦？還是待在家里最安全。

可結果呢？孩子天天悶在空調或暖氣房里，反而成了易碎的玻璃體質。外出的時候稍微吹點風，身體立馬就遭不住，咳嗽、感冒……免疫力差得不行。

說白了，是因為很多父母都走進了一個誤區：冬季帶孩子出門是渡劫，唯有待在室內更安全！可現實卻恰好相反，老話說“春捂秋凍”，就是在提醒所有的父母，適度讓孩子凍一凍，反而能鍛煉抗寒能力，減少生病的概率。

這里要澄清一點：凍一凍不是瞎凍，更不是讓孩子硬扛嚴寒。

三個錯誤的凍法，父母要注意

第一個：一刀切保暖，裹成粽子出門

有些父母嘴上說著帶孩子出門凍一凍，行動上卻萬分舍不得，非得把孩子裹得嚴嚴實實，帽子、圍巾、手套……外加厚重的羽絨服，只把兩只眼睛露在外面。

結果孩子在戶外一活動就出汗，汗液浸濕衣物之后，風一吹反而更容易著涼。而且厚重的衣物會舒縛肢體活動，孩子在戶外沒辦法正常跑跳，出門也是白搭。

第二個：不分時間地點，盲目出門

冬季，不是所有的天氣都適合帶孩子出門，像大風天、霧霾天、氣溫低于-10℃的嚴寒天，都不適合讓孩子外出。要是強行出門的話，只會讓孩子受凍損傷呼吸道。

還有一些父母選在大中午太陽最毒的時候出門，看起來好像很暖和，實則對孩子一點都不友好。主要是冬季的紫外線太強烈，孩子的皮膚又嬌嫩，一不小心就曬傷。

第三個：不看孩子的狀態，硬逼著凍

每個孩子的體質不一樣，有的孩子抗旱能力強，而有些孩子身體本來就很弱，要結合身體狀態進行選擇，千萬別盲目帶孩子去硬凍。

要是孩子出門后一直哭鬧、發抖，或者是手腳冰涼，說明孩子已經凍得受不了，這個時候就別再硬扛了，繼續下去只會讓孩子生病，得要趕緊回家保暖。

冬季帶孩子出門，這樣凍才科學

冬季可以帶孩子出門，這一點毋庸置疑！只不過，帶孩子出門的核心要掌握好，得要從穿著、保暖方式等多個角度考慮，才能放心讓孩子出門撒歡。

1、分層穿衣

冬季給孩子穿衣服遵循“三層穿衣法”最科學，這可比裹成粽子靠譜多了。

貼身層，選擇透氣吸汗性好的內衣；中間層，選擇抓絨衣、羊毛衫，這類衣服輕便又保暖；至于外層，當然要選擇防風防水的羽絨服或沖鋒衣，更容易抵御寒風。這樣的穿搭既保暖，又能根據孩子的活動量和室外溫度靈活增減。

頭部、腳部和手部是重點保暖區域，但千萬別過度。帽子選擇純棉內里的針織帽，只要蓋住孩子的耳朵不受凍就行；鞋子選擇鞋底防滑、鞋面防水，且內里加絨的款物最合適；手套選擇分指款，更方便孩子活動。

2、把控出門時長

冬季出門的時間一定要選對，這樣孩子在戶外活動才能更安心。

優先選擇上午10點到下午3點之間，這個時間段的氣溫相對較高，陽光也比較充足。需要注意的是，要避開大風、陰霾及嚴寒等惡劣天氣，盡量選擇無風火微風的時間段出門。對了，潤膚和防曬也要給孩子涂抹到位，避免空氣傷害皮膚。

至于地點，那肯定要選擇開闊、向陽、空氣流通的地方，首推公園、小區廣場這樣的場所。遠離馬路邊，可以減少交通方面的安全隱患，順便還能少接觸一些不好的環境。

3、做好前后銜接

冬季室內外的溫差太大，做好出門前和回家后的銜接，才能減少孩子的不適感。

出門前，可以讓孩子先在室內活動10分鐘，等到身體預熱成功之后，再慢慢打開門窗適應室外的溫度，千萬別突然就帶娃從暖氣房沖到寒冷的戶外，他們的身體根本承受不住。

回家后，先別急著讓娃立馬進屋脫衣服，而是在門口停留片刻，慢慢適應室內的溫度之后，再脫掉外層的衣物，順便喝點溫水補充一下體力。或者，等娃回家身體完全暖和之后再脫外套。

寫在最后：冬季帶孩子出門凍，可不是讓他們受委屈，而是給免疫力充電。等到免疫力慢慢增強之后，整個冬天都不用擔心孩子生病，豈不是更好嗎？