2026年，你敢不敢用一年的時間重啟人生

眨眼間，就到2026年。

過去的一年，你對自己還算滿意嗎？

或許，有的人日子依然平淡如常，有的人迎來了可喜的變化；

有的人還有未完成的夢想，有的人實現了心心念念的目標。

但，過往皆為序章，將來皆為可盼。

無論對過去是滿意、是遺憾，都不妨趁著新的一年，捋一捋內心的思緒，為人生找準方向。

正如美國作家布里安娜·威斯特，在新書《用一年時間重啟人生》中寫的：

“在你心中，始終存在著一幅更美好，更遼闊的人生圖景，是時候重新看見它了。”

在這本書里，布里安娜通過365篇精美的短文，向我們提供了重啟人生的黃金錦囊。

站在新一年的起點，你不妨用這些溫暖的文字，重塑自己的行動，為內心加滿能量。

我從書中整理了8條重啟人生的心法，持續行動起來，你將遇見閃閃發光的自己。

1

重塑習慣

在書的開篇，有一句頗有哲理的話：

人們總以為改變很難，可事實上，它往往是由很久之前、你播撒下的一粒粒小種子萌發而來的。

人的一生，是無數微小習慣的總和。

你現在的樣子，也是由過去的習慣一點點塑造的。

沉迷刷手機，會讓你被垃圾快樂綁架，沉不下心做那些真正有價值的事；

消費無節制，會讓你缺乏應急儲蓄，在風險來臨時毫無還手之力；

做事愛拖延，會讓你無形中錯過很多機會，在焦慮中越陷越深……

壞的習慣就像毒藥，只會悄無聲息地侵蝕你的精力，消耗你的能量。

想要奪回對人生的掌控權，就要重塑自己的日常習慣。

從現在起，戒掉不良的生活方式，堅持去做那些有益于身心的小事。

相信好的習慣，會像一把刻刀，慢慢削去你的懶怠與放縱，雕琢出一個更積極向上的你。

2

修煉心態

過去的一年，你一定有過疲憊難熬的時候吧？

或許是為要求嚴苛的項目方案，反復修改到后半夜；

或許是被上有老下有小的家庭負重，壓得快喘不過氣；

又或許是為一件事傾注所有心血，最后卻竹籃打水一場空……

對此，書中說了一段很有力量的話：

“如果你這輩子，一次挫折都沒碰見過，那只能說明，你什么都沒做過。

人生并非每時每刻都是完美的，但你要相信，所有的不順，都在用意想不到的方式塑造你。”

凡事磨你，皆為渡你。

那些你通宵爆改的方案，雖然讓你焦頭爛額，但也拓寬了你的極限；

那些紛亂繁瑣的家庭瑣事，雖然讓你忙得像陀螺，但也練就了你獨當一面的能力；

那些努力落空的時刻，雖然讓你心有不甘，但也讓你認清了自己該發力的方向……

在生命的長途上，沒有任何一段經歷是白費的。

經事長智，歷事成人。

當你把內心修煉得足夠強大，人生路上所有的坎坷溝壑，都是你成長路上的寶藏。

3

滋養愛好

你有自己的愛好嗎？你堅持它有多久了呢？

現實社會里，大多數人都被生活的庸常瑣碎磋磨，弄丟了內心的熱愛；

只有少部分人，無論多忙多累，都保有自己的精神自留地。

人一旦有了真心喜歡的事情，就會擺脫渾渾噩噩的狀態，感到由衷的充實感。

或許是疲憊之際，有一方避風港，能夠妥善安放內心；

或許是困頓之時，有一處精神錨點，讓自己積攢起振作的勇氣。

新的一年，多培養幾項興趣愛好。

正如書中所說：

“去做那些對你滋養大過消耗的事，去呵護你身上最有才華的一面，去選擇那些能真正照亮你靈魂的事。”

當你的內心有了熱愛，生活就有了意義感，活著的每一天，也會隨之鮮活明亮起來。

4

提升技能

在書中，有一個“防御墻”的概念。

說的是，每個人在潛意識里，都會排斥那些不熟悉、或者有難度的事物。

然而，長期躲在這堵墻內，無異于在舒適區里固步自封；

只有打破它，才能看到不一樣的風景。

過去這一年，AI浪潮席卷，各種新技術層出不窮。

有人積極擁抱變化、不斷精進自身，成為業內的佼佼者；

有人則安于現狀、懶于革新，漸漸被時代拋在身后。

日新月異的世界里，過硬的實力，永遠是一個人最好的保護傘。

新的一年里，努力提升專業技能，持續打磨核心競爭力。

夯實自己的立身之本，你才能在競爭激烈的社會中，長久立于不敗之地。

5

學會斷舍離

消費主義盛行的時代，很多人都被物欲綁架了。

柜子里的衣服塞得滿滿當當，沖動下單的零食多到冰箱塞不下，各種雜七雜八的小物件，更是堆滿了房間的每個角落。

然而，囤積的東西越多，精力越容易被分散，反而會給自己增添不必要的困擾。

很多時候，你占有的東西，也會反過來占有你。

與其被紛繁的外物攪擾，不如學會清簡生活，給身心騰出足夠的空間。

正如書中所說：

“你終要放下一些依然喜歡、但已經不適合自己的東西，因為只有放手，才意味著你在不斷進化中。”

站在2026年的起點，不妨通過斷舍離，給生活來一次深度的梳理。

該丟的丟，該舍的舍。

當你把生活去繁就簡，就會發現房間清爽了，內心敞亮了，前行的腳步也會更加輕盈暢快。

6

養好身體

在書中，有一句讀起來特別溫暖的話：

“你一定要學會，用最安靜、最貼心的方式，照顧自己的身體。”

回想過去的一年，你是不是經常熬夜加班趕項目，導致身體小病小痛不斷；

又或者，放縱自己胡吃海喝，導致身材日益臃腫，腸胃也不堪重負。

身體是靈魂的圣殿，若是對它疏于照顧，那么你所有對未來的美好設想，都將淪為空談。

人生這場馬拉松，拼的是健康，是體力。

新年伊始，別忘了給被忽視許久的身體，來一次深度滋養。

調整飲食習慣，養成健康作息，每天堅持運動。

好好善待身體，身體也會還你以蓬勃的生命力。

7

整理關系

你身邊有沒有這樣的人？

對外人親和友善，卻把壞脾氣留給身邊最親近的人；

或者，把絕大多數精力用于交際應酬，卻對家人疏于關心。

見過不少人，把過多的關注力放于外界，結果，透支了自己的精力，也寒了家人朋友的心。

分不清關系主次，是很多人活得不快樂的根源。

與其盲目尋求外界的認可，不如學會調整關系的重點。

置頂家人，給他們高質量的陪伴；

精簡朋友，把真心留給同頻的人。

正如書里建議的：

多靠近這些人：他們拓寬你的可能性，讓你的靈魂舒展開來，讓你更加熱愛生活，并想起自身的美好。

對那些真心待你的人，常常問候，時時關心，你也會被源源不斷的愛和能量滋養，把握住生活中穩穩的幸福。

8

忠于自己

在書中，有一個深刻的比喻：

我們的生活中，始終存在著“兩條河”。

一條河充斥著外部世界的聲音，稍有不慎，就會被它席卷著，沖往自己不愿去的地方；

而另一條河，只屬于我們的內在的心聲，它時刻指引著我們，靠近自己向往的精神彼岸。

現實中，絕大多數人都難免受第一條河流裹挾，走過許多彎路。

對此，書中說，一定要聽聽自己內在的聲音，別讓它淹沒在周遭的喧囂里。

這世上蕓蕓眾生，每個人都有各自的活法。

你不需要在自己的人生里，完成別人的期待清單；更沒必要把外在的價值標準，生搬硬套在自己身上。

真正清醒的人，都懂得向外屏蔽雜音，向內守住本心。

少一點隨波逐流，多一點堅持篤定，你才能找準最適合自己的道路，活出無悔無憾的一生。

很喜歡書中的一句話：

“成長療愈不是一次性的事，而是一個持續的過程。

像拉伸肌肉一樣，每天一點點，延展那些本應屬于自己的空間。

一天，兩天……三百六十五天，你終將會成為自己真正想成為的人。”

2026年，我們注定還是要面臨生活的千般磋磨，萬種考驗。

但是，只要步履不停，心氣不倒，便沒有過不去的難關。

在自我升級的過程中，一點點突破內心的局限，一步步拓展能力的邊界。

終有一天，你會在時光淬煉下，成為更為閃耀的自己。

點個贊吧，新的一年，愿我們眼底有光，腳下有路，帶著勇氣與熱愛，奔赴自己的山海。