這3種蔬菜曬干后，比鮮的還好吃，炒菜燉肉可香了，放1年都不會壞

好多人覺得蔬菜就得吃新鮮的，其實啊，有些蔬菜曬干了之后，那味道可比新鮮的還棒呢！炒菜、燉肉的時候放上點兒，香得能把人鼻子都給勾走，而且放上個一年都不帶壞的。

咱先說說為啥有些蔬菜曬干了更好吃。新鮮蔬菜里水分多，曬干之后，水分全沒了，原本的味道都濃縮在里頭，那風味一下子就提升了。而且啊，這些曬干的蔬菜大多沒加啥化學物質處理，吃著可放心了。

接下來我就給大家分享 3 種常見又好吃的蔬菜干做法。

一、曬萵筍干

這萵筍干存起來之后拿出來炒臘肉，那味道，簡直絕了，超級下飯，保準讓你多吃兩碗米飯！燉肉、炒肉的時候放點兒，也別有一番風味呢！

1、先把萵筍放在水龍頭下，仔仔細細地沖洗，把上面的泥土和雜質都沖掉。然后拿出削皮刀，把萵筍的皮削掉。

2、把萵筍切開，但頂部不切斷，這樣方便后面晾曬。切好之后開始撒鹽，得比炒菜的時候多一些，多撒鹽能更好地把萵筍里的水分腌出來，這樣曬的時候干得快。撒完鹽我就找了個大盆，把萵筍放進去腌制。

3、等了大概半個小時，把腌好的萵筍拿出去曬。找了根繩子，把萵筍一個個掛上去，第二天明顯變蔫了，水分少了很多。又過了一天，萵筍基本上已經曬干了，摸起來干巴巴的。我把它們從繩子上取下來，裝進密封袋里，一袋一袋地碼好，感覺特別有成就感。

4、先把臘肉切成小塊，在鍋里稍微炒了一下，等臘肉出油，再把泡發好的萵筍干放進去。

等萵筍干和臘肉都炒得差不多了，我撒上點兒蔥花，就出鍋了。

萵筍干吸滿了臘肉的香味，又軟又有嚼勁，臘肉肥而不膩，咸香可口。

二、曬茄子

1、挑選表皮光滑、肉質豐滿的大茄子，七分熟最佳（太嫩易曬爛，太老則纖維粗硬）。

2、將茄子帶皮洗凈，切掉茄蒂。接著，將茄子切成厚片，再切成粗條才能保持曬后的肉感。

3、選連續兩個以上大晴天，把茄子平鋪在網架上，置于通風處，注意茄條盡量不要重疊。在烈日下，茄子逐漸褪去青澀，顏色轉為深褐，捏起來柔韌不脆，八分干燥時就可以收入竹匾。

4、清洗曬干的茄子，放入蒸鍋中，大火蒸10~15分鐘，然后裝到大碗里。加入適量食鹽、米酒、蒜末、辣椒醬、干辣椒、醬油，再澆上一碗熱油激發出香味，帶上手套后，用手將每一條曬茄子都搓拌均勻就大功告成啦！

5、最后，將曬茄子裝入干凈的壇子中保存，方便以后取出來品嘗！

吃法一：【曬茄子】直接拌飯，做好的【曬茄子】裹滿醬汁，香辣有嚼勁，帶著獨特的發酵米酒香，清爽可口，直接拌飯、拌面；

吃法二：【曬茄子】炒五花肉

將五花肉片下鍋小火煸炒，油脂滋滋冒出。接著把【曬茄子】倒入鍋中，讓它混合臘肉的油脂，再加入青紅椒絲和調料，大火快炒，青紅椒的鮮辣為這道菜注入靈魂，讓味道層次更加豐富，出鍋時香氣四溢，令人食欲大增！

三、南瓜干

1、先將南瓜表面的臟東西刷一刷，洗干凈之后，用削皮刀把南瓜皮削掉，

2、接下來把南瓜切成片，跟硬幣差不多就行。切好片之后，就把這些南瓜片拿到太陽下面去曬。我找了個大竹篩子，把南瓜片一片一片擺好，讓它們都能曬到太陽，曬到八分干就差不多啦。怎么看是不是八分干呢？你用手輕輕捏一捏，感覺有點干巴，但還稍微有點軟乎勁兒，那就成。

3、等南瓜片曬到八分干之后，就把它們收回來。這時候的南瓜片顏色變得更深了，看著就很有食欲。把曬好的南瓜片放到盆里，接上水，給它們痛痛快快洗個澡。洗的時候用手輕輕搓一搓，把表面的灰塵啥的都搓掉。洗完之后，把水瀝干，再用干凈的毛巾稍微吸一吸上面的水分，讓它們稍微干一干。

4、下面這一步可關鍵啦，就是給南瓜片裹上一層糯米粉。我當時做的時候，這一步還忘記拍照了，光顧著忙活了。我先在一個大袋子里倒上一些糯米粉，然后把稍微晾干的南瓜片放進去，接著就像搖骰子一樣，把袋子晃來晃去，讓每一片南瓜片都均勻地裹上糯米粉。裹好糯米粉的南瓜片就像穿上了一件白色的小棉襖，可愛極了。

5、都弄好之后，就可以上鍋蒸啦。先把水燒開，水開了之后，把裹好糯米粉的南瓜片放到蒸籠里，蓋上蓋子，蒸個十五分鐘。時間一到，趕緊把火關掉，打開蓋子，哇，一股香甜的味道撲鼻而來，熱氣騰騰的南瓜片看著就特別誘人。

6、把蒸好的南瓜片拿出來，再放到太陽下面去曬。這時候的南瓜片經過蒸煮，變得更軟乎了，再曬一曬，水分進一步蒸發。等完全曬干之后，你就會發現，這些南瓜干變得晶瑩剔透的，就像琥珀一樣。拿一片放到嘴里，嚼一嚼，又香又甜，還有糯米粉的那種軟糯勁兒，追劇的時候吃上這么幾片，那感覺，簡直太爽了。

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