重慶
是不是很多人都聽過：“夏天曬黑了不怕，一個(gè)冬天就養(yǎng)白了”，變白真有這么容易嗎？冬天真的不會(huì)曬黑嗎？
先劃個(gè)重點(diǎn)，我們防曬，防的是紫外線，而不是陽(yáng)光。我們要防的主要是兩個(gè)家伙：UVA和UVB。
UVB（中波）：它是讓你曬傷、曬紅的主力，到了冬天確實(shí)會(huì)弱很多；
UVA（長(zhǎng)波）：這才是我們要防的重點(diǎn)！它是“變黑”和“光老化”的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
即使在冬天，UVA的穿透力依然很強(qiáng)，它不發(fā)熱，讓你感覺不到，卻能直達(dá)真皮層破壞膠原蛋白，這種“溫柔的一刀”，才是最傷皮膚的。
還有一點(diǎn)必須提醒：下雪天=強(qiáng)紫外線環(huán)境。
雪地的紫外線反射率高達(dá)80%~90%，再加上雪地環(huán)境空曠，簡(jiǎn)直是360°全方位的“紫外線燒烤”。很多滑雪回來的朋友發(fā)現(xiàn)臉紅脫皮，其實(shí)就是嚴(yán)重曬傷了。
總之，冬天的紫外線雖然沒那么“烈”，但也絕對(duì)不“弱”！不想越養(yǎng)越黑、越養(yǎng)越老，防曬必須做：
1??防曬霜不能停，選擇廣譜防曬，兼顧UVA和UVB，干皮可以選擇質(zhì)地滋潤(rùn)的；
2??硬防曬不能少，帽子、圍巾不僅保暖，更是好的遮陽(yáng)工具。
這個(gè)冬天，別忘了防曬哦！
〔免責(zé)聲明〕
本文數(shù)據(jù)更新于2026年01月08日
由「皮膚科楊希川教授」原創(chuàng)，旨在為讀者科普
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