山東
青島新世紀(jì)學(xué)校
學(xué)生午餐
2026年1月12日—1月16日
本周為師生提供特色食品：
自制牛奶棋子塊
星期一1.12
星期日
1.4
葷菜
水煮肉片●:
精瘦肉86克
黃豆芽46克
雞蛋7克
金玉滿(mǎn)堂:
鴨胸肉25克
元蔥25克
青椒12克
胡蘿卜12克
山藥12克
素菜
高湯蘿卜絲：
胡蘿卜77克
西紅柿炒雞蛋▲：
西紅柿128克
雞蛋50克
主食
米飯+面食：
120克
水果
時(shí)令水果：
180-210克
午餐湯
金銀米粥
星期二1.13
星期日
1.4
葷菜
家常燒雞塊：
雞腿135克
香菇6克
青椒6克
洋蔥12克
紅燒茄子：
茄子90克
青椒12克
精瘦肉19克
素菜
油菜粉絲雞蛋：
油菜100克
雞蛋25克
粉絲3克
椒油菜花：
有機(jī)菜花122克
胡蘿卜12克
主食
米飯+面食：
120克
水果
時(shí)令水果：
180-210克
午餐湯
冬瓜雞蛋湯
星期三1.14
葷菜
香酥偏口魚(yú)：
偏口魚(yú)122克
肉燒土豆：
精瘦肉25克
土豆128克
青椒6克
素菜
茭瓜雞蛋：
茭瓜93克
雞蛋26克
木耳3克
圓蔥黃瓜炒肉片：
圓蔥38克
黃瓜38克
精瘦肉19克
主食
揚(yáng)州炒飯+面食：
120克
水果
時(shí)令水果：
180-210克
午餐湯
小米粥
星期四1.15
葷菜
肉燒芋頭：
芋頭116克
精瘦肉32克
胡蘿卜6克
萵苣滑牛柳：
牛肉50克
萵苣50克
木耳3克
胡蘿卜12克
素菜
白菜粉條豬肉：
精瘦肉6克
白菜128克
粉條3克
芹菜炒豆干：
芹菜100克
豆腐干19克
胡蘿卜12克
主食
燕麥米飯+面食
120克
水果
時(shí)令水果：
180-210克
午餐湯
香米粥
星期五1.16
葷菜
暖陽(yáng)自制肉包：
精豬肉50克
白菜128克
烤肉：
精豬肉77克
素菜
暖陽(yáng)自制素包：
菠菜25克
雞蛋12克
蝦皮3克
肉燒海帶絲：
精瘦肉12克
海帶66克
主食
米飯+面食
100克
水果
時(shí)令水果：
180-210克
午餐湯
營(yíng)養(yǎng)米粥
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