北京
1月10日，“中華體育精神大講堂”校園宣講活動、“冠軍體育課”運動員進校園活動走進北京市十一學校。花樣游泳世界冠軍、國家游泳隊體能教練咼俐以用勵志宣講、互動答疑問題與趣味教學相結合的方式，向現場師生傳遞中華體育精神內核并送上了精彩、勵志的冠軍體育課，用自身追夢經歷為青少年成長注入奮進力量。
活動伊始，播放的中國花樣游泳隊賽事集錦視頻展播，迅速吸引了現場學生們的目光。隨后，咼俐走上講臺，結合自己近20年的運動生涯，講述成長路上的歷練故事與心得體悟，將中華體育精神的內涵融入一個個真實經歷之中。
“8歲時，原本在練藝術體操的我，誤打誤撞闖進了泳池的世界。因為身高在隊里不算突出，我其實處于‘起跑線劣勢’。”咼俐分享道，是教練“先天的差距能靠后天的努力補回來”的鼓勵，讓她堅定了前行的信念。此后，她以“拼命三郎”的勁頭追趕差距：白天長時間泡在泳池，一個托舉動作反復練習數十遍，肩膀紅腫、膝蓋酸痛成為常態。咼俐坦言，想要在這個自己熱愛的項目上取得成績，就沒有捷徑可走。這也印證了她所說的，中華體育精神就是要有“不服輸的倔強”。
宣講中，咼俐著重強調了團隊協作的重要性。“花游從來不是‘一個人的精彩’，一套集體動作中，抬手高度、轉身角度、憋氣時長都需精準同步，哪怕一人偏差0.1秒，整個隊形都會受影響。”咼俐回憶，備戰2017年布達佩斯世錦賽時，剛接任隊長的她帶領團隊沖擊中國花游該項目的歷史首冠，那時隊員們不僅對著錄像逐幀摳動作，連手指伸展幅度都精確到毫米，還專門研習戲劇表演以增強動作感染力，這份“八個人活成一個人”的默契，成為奪冠的關鍵，最終，團隊以96.1000分的成績勇奪桂冠。
互動問答環節，同學們爭相舉手，圍繞“訓練的瓶頸期如何突破”“傷病問題怎么解決”等問題踴躍發問。咼俐結合自身的運動和教練經歷耐心解答，分享了科學訓練、調整狀態的方法，也提到在運動中要足夠了解自己的身體情況，并且有堅持到底的心態。
文/北京青年報記者 宋翔
編輯/張穎川
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