在乒乓球運(yùn)動(dòng)中,反手拉前沖弧圈球是一項(xiàng)具有較高難度但又極具威力的技術(shù)。它與反手拉加轉(zhuǎn)弧圈球有所不同,有著獨(dú)特的技術(shù)特點(diǎn)和要領(lǐng)。
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一、反手拉前沖弧圈球的特點(diǎn)
前沖弧圈球在質(zhì)量上與加轉(zhuǎn)弧圈球相比,速度更快,球更頂、更沖。然而,反手拉前沖與正手前沖相比,難以達(dá)到正手那樣的爆發(fā)力。這是因?yàn)榉词质芾騽?dòng)作限制,無法像正手那樣進(jìn)行大幅度引拍。
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例如引拍到左后方再拉球,對(duì)于反手來說很難做到穩(wěn)定,動(dòng)作過大就會(huì)導(dǎo)致拉球不穩(wěn)定。雖然有像格林卡這樣的國(guó)外運(yùn)動(dòng)員在反手發(fā)力時(shí)會(huì)大幅度甩動(dòng),但這需要超好的手感,對(duì)于普通學(xué)習(xí)者來說,不建議在學(xué)習(xí)弧圈球時(shí)采用如此大的動(dòng)作。
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二、發(fā)力動(dòng)作與拉加轉(zhuǎn)弧圈球的異同
反手拉前沖弧圈球的整個(gè)發(fā)力動(dòng)作與拉加轉(zhuǎn)弧圈球基本一致,站位都是右腳在前左腳稍后。兩者的區(qū)別主要在于發(fā)力方向。拉前沖時(shí),發(fā)力要刻意往前,整個(gè)力量通過前臂向前送;而拉加轉(zhuǎn)時(shí),發(fā)力方向更多是往上,往上摩擦的成分更多。
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所以,拉前沖時(shí)向前用力更多,整個(gè)發(fā)力結(jié)構(gòu)雖相同,但需要體會(huì)撞擊和摩擦的區(qū)別。正如在正手弧圈球中,切向力和斜撞擊力同樣可以制造旋轉(zhuǎn)。在拉前沖弧圈球時(shí),要在撞擊很深且保證摩擦的情況下,通過前臂的內(nèi)旋和外旋來調(diào)整拍面角度。
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引拍時(shí),拍面可以像拉加轉(zhuǎn)一樣壓得較死,因?yàn)榇藭r(shí)處于放松內(nèi)屈狀態(tài)。但在撞擊球的過程中,拍面不能壓得太死,否則摩擦到球的頂部就很難制造撞擊力。擊球時(shí),拍面大約在七十五度到八十度左右,前臂力量向前發(fā)力,同時(shí)前臂外旋轉(zhuǎn)動(dòng),使拍面角度壓得更低,大約成四十度左右,這就是前沖弧圈球的發(fā)力動(dòng)作。
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三、多球練習(xí)體會(huì)反手拉前沖弧圈球
通過多球練習(xí)可以更好地體會(huì)反手拉前沖弧圈球的技巧。剛開始練習(xí)時(shí),先甩動(dòng)前臂向前,把球盡量打透,打到發(fā)出啪啪響的聲音。此時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的球都會(huì)下網(wǎng),因?yàn)闆]有加入摩擦。當(dāng)把球打透后,手腕稍微內(nèi)屈,體會(huì)前臂從內(nèi)旋到外旋的轉(zhuǎn)動(dòng)來進(jìn)行摩擦。這樣球的上臺(tái)率就會(huì)非常高。
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如果純粹靠手臂甩動(dòng),把球完全打透,雖然爆發(fā)力很強(qiáng),但沒有弧線,很難上臺(tái)。很多人在學(xué)習(xí)前沖弧圈球時(shí),刻意去摩擦球,結(jié)果越拉越不轉(zhuǎn)、越拉越不沖。其實(shí)只需要考慮整個(gè)引拍動(dòng)作,因?yàn)橐膭?dòng)作加上身體重心的變化會(huì)產(chǎn)生一定的弧線。當(dāng)發(fā)力時(shí)爆發(fā)力好、速度快,摩擦自然就會(huì)出來。
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如果速度不快,即使拍型改變?cè)俣啵惨廊怀霾粊砟Σ梁妥矒袅ΑK栽俅螐?qiáng)調(diào),引拍時(shí)手腕自然內(nèi)屈,前臂向前發(fā)力,同時(shí)前臂外旋,使拍面角度跟隨前臂外旋進(jìn)行改變,自然就會(huì)摩擦到球,對(duì)球體中上部產(chǎn)生摩擦。
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四、反手前沖下旋球
1.下旋強(qiáng)烈的球:拉這種球時(shí),如果純粹向前發(fā)力很容易下網(wǎng),因?yàn)槟Σ敛粔颉K灾匦囊晕⒁南蛳乱稽c(diǎn),和拉加轉(zhuǎn)引拍動(dòng)作相似,身體重心向上帶起來,在擰腰過程中向前發(fā)力。并且擊球點(diǎn)一定要找好,對(duì)于比較強(qiáng)烈的下旋球,想前沖就不能等得過多,要搶到球的高點(diǎn)期或者下降前期,甚至更早的時(shí)候出手,這樣才能保證弧線足夠。同時(shí),拉前沖下旋強(qiáng)烈的球時(shí),發(fā)力需要更加充分,以撞擊為主,用力量克制球的旋轉(zhuǎn),再加上摩擦才能上臺(tái)。
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2.弱下旋或不轉(zhuǎn)球:拉這種球時(shí),整個(gè)引拍動(dòng)作沒有必要向下過多,否則會(huì)影響快速發(fā)力。此時(shí)自然的手腕向身體內(nèi)屈到腹前位置,然后向前發(fā)力。重心還是要下壓一點(diǎn),不能站得很直。動(dòng)作幅度可以稍微小一點(diǎn),向下引拍少一點(diǎn)。
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總之,反手拉前沖弧圈球是一項(xiàng)技術(shù)含量較高的乒乓球技術(shù)。需要掌握好發(fā)力方向、拍面角度的調(diào)整以及針對(duì)不同旋轉(zhuǎn)球的擊球技巧。通過不斷地練習(xí)和體會(huì),才能更好地運(yùn)用這項(xiàng)技術(shù),在比賽中發(fā)揮出更大的威力。
乒乓網(wǎng)劉寶生整理
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