中醫(yī)講 “天人相應(yīng)”,夜里是陰盛陽藏的時辰,人體陽氣需藏入臟腑才能安睡。但癲癇患者多有 “陰陽失衡”:要么陰虛斂不住陽,要么陽亢易動風,夜里陽氣藏不住,就容易引動 “內(nèi)風” 誘發(fā)發(fā)作。還有兩個常見誘因:一是肝血不足,夜里肝血要濡養(yǎng)筋脈,肝血少了筋脈失養(yǎng),“肝風” 易起,所以不少人凌晨 1-3 點(肝經(jīng)當令時)容易發(fā)作;二是脾胃虛弱,夜里脾胃運化慢,未消化的食物易生痰濕,堵在腦中蒙蔽清竅,也會誘發(fā)發(fā)作。
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知道了原因,這 3 個調(diào)理法照著做就行:
第一個是酸棗仁粥。夜里發(fā)作的患者多有 “心神不寧”,酸棗仁能養(yǎng)心陰、益肝血、安神。做法很簡單:取 15 克酸棗仁打碎(藥效更易出)、50 克大米。先把酸棗仁加兩碗水煮 20 分鐘,濾出汁后放入大米,再加適量水熬成稀粥。每晚睡前 1 小時喝一碗,堅持半個月,夜里能睡得更穩(wěn)。
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第二個是調(diào)作息,晚上 10 點前必須睡。中醫(yī)有 “子午覺” 的說法,晚上 10 點到凌晨 2 點是 “子時”,是陽氣藏入腎的關(guān)鍵時段,這時不睡會耗損陽氣,更難斂藏。哪怕每天比之前早睡半小時,慢慢調(diào)整到 10 點前,發(fā)作頻率也會明顯降低。
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第三個是陳皮泡水。脾胃弱、痰濕重的患者,早上用 3 克陳皮泡水喝,能理氣化痰。泡時可加 1-2 片生姜,溫脾助化痰,普通陳皮就行,不用買貴的,堅持喝不僅對癲癇好,吃飯也會更香。
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其實癲癇患者不用怕夜間發(fā)作,關(guān)鍵是找對根源。中醫(yī)調(diào)病講究 “從根上養(yǎng)”,這幾個方法看著簡單,卻能補陰斂陽、健脾化痰。堅持做下去,夜里能睡安穩(wěn),白天精神好,病情也會慢慢穩(wěn)定。大家要是還有夜間發(fā)作的疑問,歡迎在評論區(qū)留言,咱們一起想辦法。
溫馨提示:本文僅作健康科普,不代替任何醫(yī)療建議
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