血糖高的人應該如何忌口？醫生：沒有這4種情況，安心吃喝別擔心

為什么血糖高的人要忌口？因為在日常生活中，有很多美味佳肴要么與高糖有關，要么與高脂有關，而這些食物，一個不小心就成了升糖食物，讓血糖快速飆升。這就是為什么很多人糖尿病患者特別苦惱的原因，感覺一旦患上了糖尿病，可能就是這也不能吃，那也要忌口了。

的確，糖尿病患者需要忌口，但也不等于這也不能吃，那也不能吃。因此，面對血糖問題，我們不能直接陷入“飲食恐慌”，從而讓生活質量下降。醫生提醒：如果沒有這4種情況，可以安心吃喝，不用太擔心。

1.沒有急性并發癥發作

一般情況下，血糖偏高的人群，都會服用降糖藥，如果血糖本身控制的很平穩，不用太過刻意去忌口，按照常規飲食正常進食即可。如果突然發生糖尿病酮癥酸中毒、高滲高血糖綜合征等急性并發癥的時候，那就需要注意了。

2.沒有嚴重的器官損害

對于糖尿病的可怕之處，其實并不是糖尿病本身，而是它的并發癥所帶來的器官損害，比如糖尿病后期會導致心、腦、腎、眼等靶器官受到損害。如果糖尿病患者的腎功能正常，眼底檢查也沒事，心電圖也正常，周圍神經檢查也是正常的，那么，可以安心吃喝，在醫生的指導下正常進食即可。

3.沒有特殊的代謝異常

我們都知道血糖高屬于三高之一，而且三高可以互相影響。如果糖尿病患者沒有出現血脂高、血壓高，甚至尿酸高等代謝異常的時候，對食物的選擇性還是比較廣泛的。

如果有這些代謝性疾病，那就需要更加嚴格的飲食控制，比如高脂肪、高嘌呤、高糖份的食物就要適當限制。當然，對于糖尿病患者，肝腎功能也十分重要，如果肝腎功能正常，且沒有代謝異常，飲食的選擇自由性又多上幾分。

4.沒有特殊治療要求

對于糖尿病患者來說，如果在接受胰島素強化治療、在進行圍手術期管理，有備孕的計劃，有其他的特殊醫療需求，拿在飲食上應該更加嚴格管理。如果這些情況都不存在，那可以相對放心的安心吃喝，不必太過謹小慎微。

不過，對于高血糖、糖尿病患者來說，飲食管理依然是科學管理血糖的一個很重要的環節，但是也不要因噎廢食，從而盲目忌口。

一般來說，對于血糖問題的人群，還是有一些食物可以安心吃，比如糙米、燕麥、蕎麥等全谷物類食物，比如綠豆、紅豆等雜豆，比如紅薯、紫薯、山藥等薯類。對于蔬菜、水果、蛋白食物，都可以選擇低升糖指數的食物。

其實從這個角度來看，無論是血糖高，還是糖尿病，對于飲食的把握，關鍵在于“升糖指數”，無論有沒有以上四種情況，只要血糖高，在飲食上就一定要限制高升糖指數的食物，比如高糖食物、高脂食物、高鹽食物、酒精飲料等。這些食物別說血糖有問題的人要控制，就算是身體健康的，也不能長期攝入。

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