其實要保持完美身材絕不可以要偷懶,馮盈盈接受訪問指其健身秘訣主要是靠運動和健康飲食:「每星期我都會去兩到三次健身,針對做重量訓練,幫自己增強肌肉,身形線條都靚點。」
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她指每天會堅持跑步至少30分鐘,「幫我燃燒卡路里,改善心肺功能。」
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在飲食方面,馮盈盈自言會跟168斷食法,又會吃高蛋白質的食物:「做完運動我會特別吸收多點蛋白質,因為蛋白質是肌肉修復和增長的關鍵。而且我特別喜歡吃奶酪、鮭魚等高蛋白質食物,也會吃些幫助肌肉修復和提升身體機能的營養品。」
她自言在2018年開始接觸健身:「不過中途有中斷過,我一直都是以強身健體為目標,希望自己身形線條更健美,也沒有特別著重體重和體脂率。」所以說要做靚的女士,背后需要下不少功夫!
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