新年話題||愛自己，才是最長情的年終獎

新年話題||愛自己，才是最長情的年終獎

文||遂平克明 胡二軍

AUTUMN TOURISM

新年鐘聲敲響的時候，我正坐在書桌前，整理過去一年的工作筆記。窗外的煙花一朵接一朵地綻開，將夜空染成繽紛的畫布。手機里祝福的訊息不斷涌入，而我卻在這一片喧鬧中，忽然想起了一個很樸素的詞：愛自己。

這念頭來得突然，卻像是積蓄了很久。過去的一年，我像一只旋轉不停的陀螺，工作、家庭、責任，一圈又一圈。我認真對待每一份囑托，關心每一個需要幫助的人，把日程表填得密不透風。我學會了在壓力下微笑，在疲憊中堅持，卻唯獨忘記了，那個最需要被溫柔以待的，是自己。

我想起那些深夜，為完成一個項目喝下的第三杯黑咖啡；想起答應帶孩子去公園卻一次次因臨時會議而推遲的周末；想起書店櫥窗里那本心儀已久卻總說“下次再買”的詩集。我把自己的需求，永遠排在了待辦清單的末尾。

愛自己，究竟是什么？

它絕不是放縱或自私。相反，它是一場深刻的自我對話，是對自身生命的鄭重確認。它是承認自己的有限，精力有限、時間有限、承受力有限。我在安全工作上那般“霸道”，是因為深知安全紅線不容逾越；而對我們自己而言，身心的健康與平衡，就是那道不容逾越的紅線。

愛自己，是在繁忙中依然記得按時吃飯的自覺，是允許自己偶爾做不到完美的寬容。是在聽見內心喊“累”的時候，敢于按下暫停鍵，而不是用“再堅持一下”來鞭撻早已超負荷的身心。它是重視自己的感受，不輕易把他人的評價當作審判；是照顧自己的情緒，如同照顧一個珍貴的孩童。

過去我總以為，拼命燃燒才是價值的證明。仿佛只有被需要、被認可，存在才有光。可如今我漸漸明白，一盞燈若要長久地溫暖他人，先要守護好自己內心的燈油。一個枯竭的泉眼，給不出清冽的甘泉；一個疲憊的靈魂，撐不起深情的天空。

新的一年，我想學習這門功課。

我要在日程表上，為自己預留一些空白。可能是二十分鐘的靜坐發呆，可能是一整個下午的閱讀，可能是一次漫無目的的散步。這些時光不是“浪費”，而是必要的修復，是讓心靈得以呼吸的縫隙。

我要重新拾起那些微小的、卻能點亮心情的愛好。也許是烤一盤有點焦的餅干，也許是給陽臺上的綠植換個盆，也許是跟著一首老歌輕輕哼唱。在這些看似無用的時刻里，生命會重新變得具體而鮮活。

我要練習更直接地表達自己的界限。當負擔過重時，坦然地說“我需要幫助”；當不愿應酬時，禮貌地說“這次不方便”。真正的善良，應當包含對自己的善良。一個不懂得拒絕的人，最終拒絕的，是自己內心的聲音。

當然，愛自己更是與自己的和解。接受眼角悄然出現的細紋，那是時光贈與的故事線；接納性格中那些不夠圓融的部分，那是獨屬于我的棱角與真實。我不再追求一個虛幻的“完美自己”，而是決定，就在此刻，深深地擁抱這個有缺點、會軟弱、但依然在努力生長的自己。

窗外，煙火漸歇，夜空重歸深邃的寧靜。新年的空氣里，充滿著清零與重啟的味道。我合上筆記本，為自己熱了一杯牛奶。這個簡單的動作，讓我感到一種平實的溫暖。

未來的一年，依然會有風雨，有挑戰，有不得不扛起的責任。但我希望，在奔赴所有遠方之前，我能先成為自己最溫暖的港灣。當我學會好好愛自己，我才能以更飽滿、更從容、更堅韌的姿態，去愛我所愛的生活，去守護我所珍視的一切。

新年快樂。第一個祝福，送給自己。愿我們都能在新的一年里，被自己溫柔以待。因為唯有當我們自身成為源頭活水，我們所流淌出的愛與力量，才會真正豐盈而綿長。

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