李恩慶中醫：兒科醫生說實話：肺脾恢復后，咳嗽問題自然好了！

　　李恩慶中醫：兒科醫生說實話：當你不給孩子吃這些，肺脾恢復后，咳嗽問題自然好了！
在寒冷的冬季，孩子們容易因為各種原因出現咳嗽問題，其中不少與飲食習慣有關。作為兒科醫生，我想給家長們一些實用的建議，幫助孩子通過調整飲食來改善脾肺功能，從而緩解咳嗽癥狀。

中醫認為“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。簡單來說：
??脾負責消化吸收，如果吃了不好消化或傷脾胃的食物，脾的“運化”功能就會減弱，產生“痰濕”。
??肺主管呼吸，這些“痰濕”上輸到肺，就成了引起或加重咳嗽的“痰”。脾好了，痰的源頭就少了；肺氣通了，咳嗽自然就好了。
所以，在孩子咳嗽期間（尤其是恢復期），通過飲食給肺脾“減負”，是康復的關鍵。
“這些”通常指哪些食物？（咳嗽期間建議避免或減少）1、生冷寒涼的食物為什么忌口：傷害脾胃陽氣，導致運化無力，生濕生痰。也容易使氣管收縮，加重咳嗽。
包括：冰淇淋、冷飲、冷藏酸奶（可回溫）、寒性水果（如西瓜、梨、火龍果，如要吃可蒸煮）。2、肥甘厚味（油膩、甜膩、味道重的食物）為什么忌口：非常難消化，加重脾胃負擔，易釀生痰濕。
包括：
甜食：蛋糕、巧克力、糖果、甜飲料。甜生痰，會直接導致喉嚨粘膩，痰量增多變粘。
油膩：炸雞、薯條、肥肉、油煎食物。
厚重：濃湯（特別是油膩的肉湯）、奶酪。3、發物（易誘發或加重病情的食物）為什么忌口：可能引發過敏或刺激呼吸道，加重炎癥。包括：海鮮（尤其是帶殼的蝦蟹）、牛羊肉（在咳嗽急性期慎食）、一些熱帶水果（如芒果、榴蓮）。4、辛辣刺激的食物為什么忌口：刺激咽喉和呼吸道，可能引發劇烈咳嗽。
包括：辣椒、花椒、膨化零食。5、難消化的食物為什么忌口：增加胃腸負擔，消耗脾胃功能。包括：糯米制品（如年糕、湯圓）、大量堅果。
每個孩子體質不同，咳嗽類型也不同（風寒、風熱、積食等）。如果咳嗽嚴重或長期不好，務必先看醫生，明確診斷（是過敏、感染還是其他問題）。飲食調理是輔助，不能代替必要的醫療。
李恩慶 暨南大學中醫學院教授 主任醫師，碩士研究生導師，擅長：小兒鼻炎、鼻竇炎、過敏性鼻炎、小兒哮喘、咳嗽變異性哮喘、小兒慢性咳嗽、過敏性咳嗽、腺樣體肥大、小兒濕疹、蕁麻疹、調理過敏體質等小兒常見疾病。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。