演員拍戲有多辛苦？吳磊嚼冰塊，成龍賭命，劉曉慶只睡4小時(shí)

聚光燈下的演員光鮮亮麗，可熒幕背后的辛苦卻鮮為人知。

2026年初，吳磊在直播中自曝冬天拍戲嚼冰塊防哈氣，讓網(wǎng)友心疼不已。

成龍從影幾十年，用無數(shù)次受傷換來“功夫巨星”的稱號(hào)，堪稱“賭命拍戲”。

75歲的劉曉慶重演武則天，每天只睡4小時(shí)，又冷又餓仍堅(jiān)持拍攝。

這三位不同年代的演員，用親身經(jīng)歷詮釋了演員這份職業(yè)的不易。

2026年1月，吳磊在品牌活動(dòng)直播中，分享了自己拍戲的幕后經(jīng)歷。

當(dāng)時(shí)劇組在浙江建德取景，正值冬季低溫，氣溫降到零下三四度，寒風(fēng)刺骨。

拍攝時(shí)演員說話會(huì)冒出明顯哈氣，這對后期特效處理影響很大，容易破壞鏡頭的連貫性和真實(shí)感。

為了解決這個(gè)問題，吳磊和劇組其他演員想到了一個(gè)辦法，那就是開拍前嚼冰塊、含冰水。

通過冰冷的冰塊降低口腔和呼吸道的溫度，這樣說話時(shí)就不會(huì)出現(xiàn)哈氣，能保證拍攝一次通過。

吳磊說自己的牙齒還算“強(qiáng)力”，能把冰塊嚼碎含在嘴里，即便如此，長時(shí)間接觸冰塊還是讓口腔很不舒服。

而且他當(dāng)時(shí)智齒還在生長，偶爾會(huì)引發(fā)智齒冠周炎，臉都會(huì)腫起來，嚼冰塊時(shí)更是雪上加霜。

但為了不耽誤拍攝進(jìn)度，他從沒抱怨過，每次都默默提前準(zhǔn)備，把冰水含在嘴里直到開拍。

這段經(jīng)歷被網(wǎng)友看到后，大家紛紛留言“太拼了”，感嘆年輕演員的敬業(yè)。

其實(shí)對吳磊來說，拍戲受傷早已是家常便飯。

2021年拍攝《我和我的父輩》之《乘風(fēng)》單元時(shí)，他就遭遇了意外。

在一場馬戰(zhàn)戲中，吳磊身穿解放軍軍裝騎馬作戰(zhàn)，手中的槍突然炸膛，導(dǎo)致他臉部受傷，眼球布滿紅血絲。

劇組立刻停止拍攝為他消毒，可他卻反過來安慰工作人員，說“不痛，就是我被炸懵了”。

在醫(yī)務(wù)人員確認(rèn)無大礙后，他又扛起槍騎上馬，堅(jiān)持完成了拍攝，直到收工才去醫(yī)院處理傷口。

這些年，吳磊身上積累了不少舊傷，進(jìn)入《劍來》劇組后，他特意增加了身體功能性訓(xùn)練和舊傷修復(fù)訓(xùn)練。

他說這種“滴水石穿”的修復(fù)過程，讓他覺得很有成就感，也能更好地應(yīng)對拍攝中的各種挑戰(zhàn)。

從童星出道到如今成為實(shí)力派演員，吳磊的每一步都走得格外扎實(shí)，背后是常人難以想象的付出。

年輕演員尚且如此拼，那些以“搏命”著稱的前輩演員，又曾經(jīng)歷過怎樣的驚險(xiǎn)？

提到拍戲辛苦，成龍絕對是繞不開的名字。

從影56年，他全球票房超200億元，還獲得了奧斯卡終身成就獎(jiǎng)，可這份榮譽(yù)的背后，是渾身數(shù)不清的傷痕。

成龍拍戲向來“真刀真槍”硬拼，幾乎不用替身，危險(xiǎn)動(dòng)作親自上陣，多次與死神擦肩而過，早就把遺囑立好了。

1983年拍攝《A計(jì)劃》時(shí)，電腦特效還不發(fā)達(dá)，所有打戲都得靠真功夫。

其中有一場從高樓跳下的戲，成龍沒有用替身，直接縱身躍下，落地時(shí)頸骨嚴(yán)重受傷，鼻骨第二次被撞裂。

即便如此，他也只是簡單處理了傷口，就繼續(xù)投入拍攝，這份拼勁讓劇組所有人都敬佩不已。

三年后的1986年，成龍?jiān)谀纤估蚺臄z《龍兄虎弟》，一場高空跳躍戲讓他險(xiǎn)些喪命。

這場戲需要他喝完啤酒后飛身蕩過一棵樹，再跳到懸崖邊，可因?yàn)槠【歧R頭NG了六七次，身體狀態(tài)受到影響，跳躍時(shí)出現(xiàn)失誤，直接從高空墜落。

成龍當(dāng)場血流如注、昏迷不醒，被緊急送往醫(yī)院后，檢查發(fā)現(xiàn)左耳頭骨凹陷，碎骨向內(nèi)移位，壓迫腦組織，情況十分危急。

醫(yī)生立刻為他做手術(shù)，才讓他脫離危險(xiǎn)。

直到現(xiàn)在，成龍的腦袋上還有一個(gè)“窩”，摸起來是軟的沒有骨頭，而且留下了嚴(yán)重后遺癥，聽高音會(huì)痛，低音則聽不清。

1985年拍攝《警察故事》時(shí)，成龍更是“拼到極致”。

為了追求真實(shí)效果，他堅(jiān)持用手觸電實(shí)拍，還翻越陽臺(tái)撞碎玻璃，導(dǎo)致脊椎移位，險(xiǎn)些癱瘓。

這些危險(xiǎn)鏡頭，現(xiàn)在看依然讓人手心冒汗。

1995年的《紅番區(qū)》是成龍進(jìn)軍國際的關(guān)鍵作品，可拍攝中他也遭遇了嚴(yán)重意外。

一場打斗戲里，他凌空翻跟斗飛身踢向?qū)κ郑笸炔簧髯驳奖浣牵⊥燃∪猱?dāng)場爆裂，血流如注，根本無法行走。

即便受傷，他也只是簡單包扎后，盡可能完成剩余戲份。

第二年在澳洲拍攝《一個(gè)好人》時(shí)，成龍從高空滾落，導(dǎo)致頸椎骨碎裂，當(dāng)場昏厥。

醫(yī)生診斷后表示，只要再撞得重一點(diǎn)傷到頸椎，就可能導(dǎo)致全身癱瘓，幸運(yùn)的是他再次逃過一劫。

2012年拍攝《十二生肖》時(shí)，已經(jīng)58歲的成龍依然不服老，穿著“輪滑衣”從盤山公路一路滑下，險(xiǎn)象環(huán)生。

拍攝過程中他腰部受傷，爬不起來，腰上全是血，和幾只警犬的對手戲里，肩膀、手指和屁股還被狗咬傷。

2016年拍攝《絕地逃亡》，他腰間撞到鐵塊，右面第七條肋骨被撞裂，漂流戲中皮艇被激流打翻，不善游泳的他被卷入水中，險(xiǎn)些喪命。

從頸骨、鼻骨到脊椎、肋骨，成龍渾身上下幾乎沒有完好的地方，可他依然堅(jiān)持拍攝動(dòng)作戲。

用生命拍戲的驚險(xiǎn)讓人震撼，而有些演員的辛苦，藏在日復(fù)一日的高強(qiáng)度消耗里，75歲的劉曉慶便是如此？

2026年1月，75歲的劉曉慶官宣第五次飾演武則天，與老搭檔毛戈平合作微短劇《武則天傳奇》，引發(fā)全網(wǎng)熱議。

這部劇聚焦武則天晚年的高光時(shí)刻，每集只有3-5分鐘，卻需要密集的情緒爆發(fā)和大段臺(tái)詞，拍攝強(qiáng)度極大。

橫店的冬天陰冷刺骨，劉曉慶穿著單薄的戲服，每天在攝影棚里一拍就是十幾個(gè)小時(shí)，辛苦程度遠(yuǎn)超常人想象。

根據(jù)劇組透露，劉曉慶的拍攝日程排得滿滿當(dāng)當(dāng)，常常凌晨收工，天不亮就得起床上妝。

毛戈平為了打造貼合晚年武則天的妝容，每天凌晨四點(diǎn)就會(huì)到化妝間準(zhǔn)備，劉曉慶也得同步配合，睡眠時(shí)間硬生生被壓縮到4小時(shí)。

有時(shí)候?qū)嵲谔郏瘖y就能睡著，化妝師只能小心翼翼地為她上妝，生怕吵醒她。

除了睡眠不足，饑餓也是常態(tài)。

為了不耽誤拍攝進(jìn)度，也為了保持妝發(fā)完整，她經(jīng)常從凌晨拍到晚上8點(diǎn)才吃上第一頓飯。

餓著肚子站在鏡頭前，她依然能氣場全開，大段朝堂獨(dú)白說得鏗鏘有力，眼神里的狠勁絲毫不輸當(dāng)年。

劉曉慶在采訪中透露，拍攝時(shí)不是劇組對她不好，而是真的沒時(shí)間吃飯。

有時(shí)候早上6點(diǎn)才收工，10點(diǎn)就得起床繼續(xù)拍攝，連好好休息的時(shí)間都沒有。

可即便如此，她也從沒喊過苦，反而覺得這種高強(qiáng)度拍攝很有挑戰(zhàn)性。

其實(shí)這已經(jīng)不是劉曉慶第一次經(jīng)歷這樣的辛苦，32年前拍攝1995版《武則天》時(shí)，她就已經(jīng)展現(xiàn)出了超強(qiáng)的毅力。

當(dāng)時(shí)43歲的她，要從14歲的青澀少女演到82歲的垂暮帝王，角色跨度近70年，拍攝周期長，任務(wù)繁重。

為了貼合不同年齡段的角色狀態(tài)，她每天凌晨就開始化妝，晚上收工后還要研究劇本到深夜，睡眠時(shí)間同樣少得可憐。

夏天拍攝古裝戲，厚重的戲服裹在身上，悶得人喘不過氣，她依然一絲不茍地完成每一個(gè)鏡頭。

這部劇最終創(chuàng)下34.7%的收視神話，成為幾代人的經(jīng)典記憶。

2025年拍攝短劇《萌寶助攻:五十歲婚寵》時(shí)，劉曉慶也遭遇了不小的挑戰(zhàn)。

這部劇她只拍了5天，卻要完成大量戲份，臺(tái)詞量極大，而且全部是同期錄音，根本沒有補(bǔ)錄的機(jī)會(huì)。

她需要現(xiàn)看劇本現(xiàn)背臺(tái)詞，然后立刻投入拍攝，對記憶力和體力都是巨大的考驗(yàn)。

劉曉慶坦言，拍短劇最大的困難就是拍攝量大、節(jié)奏快，不能很好地享受拍攝過程，但她依然佩服自己能堅(jiān)持下來。

數(shù)十年如一日，劉曉慶始終保持著嚴(yán)苛的自律，晨跑、控制飲食、熟記臺(tái)詞，這份堅(jiān)持讓她在75歲的年紀(jì)，依然能扛得起大女主的戲份。

她從不認(rèn)同“老年演員”的標(biāo)簽，覺得“演員就是演員，只有角色合不合適，沒有年齡合不合適”。

這份對職業(yè)的熱愛和堅(jiān)守，讓她甘愿承受拍戲帶來的所有辛苦。

雖然演員片酬高，但不得不說，他們遇到的風(fēng)險(xiǎn)也多。

希望每個(gè)演員在拍戲的時(shí)候都能夠平平安安。