你跟我有一樣的想法不,床墊越厚實,鋪貼的床墊厚實,睡覺才會更舒服!
還記得當時我還專門買了厚實的褥子和床墊,鋪在床鋪上后,整個人躺在上面很享受,就像是坐在柔軟的沙發上,包裹感很強。
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可是入住了一段時間后,我卻慢慢后悔……
經常躺在過于柔軟的床鋪上,睡覺可能并不舒服,時間久了還腰酸背痛,不知道還認為是身體出現了問題,其實這是你鋪床的方法錯誤。
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下面,我們來看看,床墊上要再鋪一層“褥子”么?得虧內行人提醒,難怪睡不舒服!
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內行人提醒:大多數床墊都不用鋪褥子
多數人不懂,總傻傻認為床越厚實睡覺越舒服,這種想法已經過時了。
以前,家里面用到都是硬板床,鋪貼上褥子的確舒服,可現在不一樣,床墊都自帶柔軟性,本來就具備柔軟的特性,在床上鋪上褥子簡直是多此一舉……
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市場上很多的床墊都屬于功能性的材質,比如乳膠床墊、分區床墊等等,
這些功能性的床墊上面是有支撐性,還有多種功能進行分區,如果在上面鋪上褥子,可能會影響到床墊的作用。
躺在上面后,睡完覺反而覺得很累,對我們腰椎危害極大!
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有內行人告訴我們:
經常睡在很軟的床鋪上,身體缺乏支撐,壓力會逐漸很大,住時間長自然會受到影響。
網友@麗麗:
要不是朋友告訴我,我家還在鋪上厚褥子呢?難怪睡了半個月的時間越睡越不舒服。
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到底哪些情況,是可以鋪褥子?
內行人告訴我們,褥子可以鋪在床墊上,可要根據床墊的材質和你睡眠的習慣決定:
1、床墊質量硬
有的家庭家里用的是硬板床,老款的床基本上都屬于硬板床,
這種床材質很硬,躺在上面腰部都處于懸空的狀態,側著睡也很難受,要是想要解決這個問題,就可以在上面鋪上褥子。
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褥子的種類比較多,建議選購乳膠或者記憶棉的材質,能增加舒適度,減少對腰椎的壓力。
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2、家里有寵物和孩子的家庭
家里有小孩和寵物的家庭,在床上睡覺后,可能會有尿床的情況出現,
要是鋪上厚實的床墊,這些臟東西會進入到床墊內部,弄得里面都臟兮兮,想清潔都很麻煩。
在床鋪上鋪上一層褥子就不用擔心,能把液體吸收干凈,后期清潔也方便,相當于一種保障。
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3、想要取暖的人
天氣越來越冷,有的地方供暖效果很差,在床上可以鋪上厚實一點的褥子或者羊毛毯,
這樣保暖效果會很好,建議選擇透氣性強一點的褥子,后期更換方便,即便是沾染上臟東西,清洗也順手,省事省力。
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這些情況,真的不建議再鋪褥子
有很多情況下,我也不建議你鋪褥子,避免不舒服:
1、功能性床墊
市場上有的床墊設計都符合人體工學設計,這種床墊本來就軟硬適中,還能貼合曲線!
直接睡在上面會很舒服,對這樣的床鋪就沒必要去鋪上褥子了,避免床墊過于柔軟,反而睡覺難受。
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2、褥子太厚
床墊鋪上褥子是能起到睡覺舒適的作用,但鋪貼的厚度要做注意!
不要去在床上鋪特別厚的褥子,床墊本來就很柔軟,鋪上褥子后軟上加軟,躺在上面自然不舒服了。
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3、睡覺容易出汗的人
有的人天生就愛出汗,褥子的材質比較厚,躺在上面更容易出汗,
有的人睡著睡著就有被子潮濕、黏糊糊的很不舒服,翻身很多次還睡著不得勁。
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褥子會直接接觸肌膚,而汗液和臟東西會被褥子吸收,長期下來還會滋生螨蟲和細菌,對肌膚傷害都很大。
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正確鋪褥子的方法
現在有很多代替的方法,不要只是去裝褥子,還可以試試以下的方法:
1、用床墊保護罩
市場上都流行一種床墊保護罩,它也被我們成為床笠!
在床上覺得鋪褥子總移位、不耐臟,就可以去用床笠去代替,它穩定性強,臟了也好清潔。
在選購是,要選擇透氣、防螨的材質,定期清潔讓床鋪會干干凈凈。
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2、定期清潔
床上物品要定期清潔,除了基本清潔之外,還要學會去除螨!
床鋪長期不清潔,產生的螨蟲非常嚴重,對身體會產生刺激性,還會有過敏性炎癥。
可以用除螨儀或者除螨噴霧定期清潔一下,讓床整潔,睡著也放心。
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3、根據實際情況去選擇
要不好的人適合去睡偏硬一點的床,太軟腰部沒支撐,反而覺得難受!
要是習慣水睡軟床,建議選擇材質好的乳膠床墊,不用鋪褥子也會很柔軟。
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關于床墊上要不要鋪上褥子,這個問題看似不起眼,卻關系到你的睡眠!
判斷方法也簡單,根據以上這些情況去檢測,選擇正確的做法才能提升睡眠質量,你做對了嗎?
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