在清邁，那些讓我們重新活過來的瞬間

大家好，我們是趁早旗下護膚品牌松生。

上周，老板姐金金帶松生團隊去泰國清邁團建。起因是她發現團隊中還有人從來沒出過國，她說，想做第一個帶大家看世界的人。

機場出發照

我們這群人，平日里經常神經緊繃，有點完美主義，出門前會查攻略，吃飯前要算熱量，風險絕對提前預估，總想把事情做到極致，結果反倒在清邁遭遇種種“意外”：

凌晨4點，去80公里外看一場水上日出；

體驗叢林飛躍，交出身體，允許自己害怕和哭泣；

想一斤不胖地旅行，結果半夜一點半，五個人吃一碗泡面……

在種種不可控中，我們找回了久違的有些陌生了的生命力——那是一種與自然融為一體的松弛，是對事物永遠保持積極的好奇心，是面對恐懼時也能重新再挑戰一次的勇氣。

所以今天這篇文章，我們想把在清邁這些濃郁的、繽紛的、充滿生命能量的回憶分享給大家。

就像在寒冷的冬日，兩個人的手只要緊緊握在一起便可以產生和傳遞溫暖，我們相信，生命力具有同樣的屬性。

所以，準備好了嗎？

讓我們先從大象開始。

01 在深山老林，被大象領著到處玩

清邁的第一站，我們來到了TeeTee大象營。

去之前，我們習慣性地以為大象會在某個圈地里，等待我們上前“觀賞”。但實際上，我們卻是從自己尋找大象開始的。

我們乘上小船，到叢林深處尋找大象

一開始我們還有些疑惑，怎么看大象還得在山里徒步。

然而，沒有任何預兆地，一群象突然從狹窄的山路、細密的竹林里鉆了出來。

竹葉被它們龐大的身體擠得有些無處安放，只能噼里啪啦地甩到我們的臉上。大象們則伸長了鼻子往前探，似乎是在嗅聞我們身上有沒有它們感興趣的東西。

突然出現在我們面前的大象

當時我們滿心都是不可思議，激動又驚訝，大象怎么突然出現了？它們要去哪里？接下來我們要干嘛？要跟上嗎？

向導已經不見蹤影，我們只能試探著走在大象身后。

我們蹲在河邊，看大象過河

后來我們才意識到，今天的行程完全是由大象們來“安排”的。它們想去哪兒，我們就跟著去哪兒；它們不想去河里洗澡，我們就不能為了出片逼它們洗澡；它們想離開山坡淌過小河，我們就只能坐船緊隨其后。

在清邁，我們和大象并不是觀賞與被觀賞的關系。我們站在同一片土地，看同一片天空，品嘗相同的食物，想做什么就做什么。

大象是自由的，我們也是。

看到大象，每個人都興奮地不行

大象的皮膚上有一層細密的毛發，摸上去硬硬的，很扎手，皮膚也相當粗糙，比最粗型號的砂紙還要粗，像干枯的大地。

向導鼓勵我們摸摸大象，但我沒辦法摸很久。因為它們跟我日常能接觸到的，軟軟的小貓小狗，完全不一樣，是截然不同的生物。它活生生地站在我面前，變得立體又直觀。那種來自生物本能的震撼與敬畏，讓我必須跟它們保持一定的距離才能稍稍平靜下來。

大象的鼻子就像一個小探測器，是具象化的好奇心

向導告訴我們，為首的那只大象已經60多歲，在人類世界也算是老奶奶的年紀了。她的皮膚褶皺要更多更深，但她看向我們的眼神濕漉漉的，總覺得帶著溫柔的光。

向導說，大象對他們來說，是伙伴，更是家人。

我們親手給大象做飯、喂食，時不時觸碰到它們的鼻子和舌頭，很濕潤，還帶著點熱氣，能感受到它們對食物的熱切——我想，這或許才是最根本、最真實的生命力。

仿佛變成了農場主的卓然

在這里不過短短半日，我們就好像無縫融入了清邁的本土生活，和這里的綠意共同呼吸。

感謝大象。

02 叢林飛躍：勇氣在瞬間瘋長

松生產品經理老高2026年關于旅行有兩個愿望，一是帶兒子鐵蛋出去玩一次，二是暫時放下“媽媽”的身份，和朋友單獨出去玩一次。

這次團建剛好完成了和朋友出去玩的愿望，但她沒想到這么刺激。

我們體驗的項目叫“叢林飛躍”，簡單來說，就是穿戴好安全裝備，從幾十米高的一棵樹滑行到另一棵樹，在清邁的原始叢林里來回穿梭，當猴兒。

在平臺起點，看著密密麻麻的安全扣，松生團隊立刻平均分為兩個陣營：金金、浩然、若汐、Semi4人組成的“傻大膽”部落。這四個人仿佛是來巡山的，沒有一絲猶豫跳下平臺，甚至還加點助跑。滑行的過程中完全張開雙臂，感受風的形狀。

金金每次都跑著跳下去，雙臂打開，像個猴王！

老高、卓然、冰冰、小蔣4人組成的“膽小鬼”聯盟（此排名按出發前的猶豫時長及驚呼分貝綜合評定），反復確認安全扣是否鎖好，跳下去前猶豫半天，甚至有時因為太磨嘰，領隊會笑著直接推一把，面對瞬間的失重感，這幾個人滋哇亂叫。

滑行時也緊緊抓住繩索，好像整個人團成一團就會多一些安全感。

在一次垂直速降時，老高看見Semi兩秒不到就降了兩層樓的高度，害怕得一下眼淚就出來了，輪到她時一直抱著柱子跟領隊說No、no、no。

老高在速降時被嚇哭

我們總共體驗了38條滑道，高低、長短、速度都不同，一些奇妙的轉變就在這重復的呼嘯聲中開始滋生。

穿梭了十幾次后，一次次安全的抵達、同伴的歡呼、山林的風聲，讓一開始謹慎的膽小隊開始放下恐懼。原來蜷縮著并不會“飛”得更穩，松開雙手世界也不會坍塌。

有一次我們在途經點等老高時，驚訝地發現她竟然舉著手機開始拍自己。

從被動接受恐懼，到主動記錄這段只屬于自己一個人的時刻，老高不再是緊皺眉頭，而是眉飛色舞，意猶未盡，眼神中滿是驚訝和暢快。

行程快結束時，我們來到了最后一條滑道，領隊說可以帶著其中一位，體驗“超人式”飛行。老高主動舉手說，“我來！”

沒有任何猶豫，完全張開雙手雙腿，不再試圖抓住任何讓自己有安全感的東西，全身心投入這片叢林。

老高主動要求體驗“超人式”飛行

以往和孩子出行時，老高總要當操心的一方，她要穩重、懂事，才能應對各種突發狀況，為更調皮的孩子托底。

但這次旅行，她放下了媽媽的角色，不需要照顧任何人，她成了團隊里最“沒譜兒”的一個，猶豫著不敢跳的是她，被嚇哭的是她，最后興奮地舉著手機錄像、主動要求嘗試新花樣兒的，也是她。

這或許就是一個媽媽最奢侈的假期。

把那個會害怕、會尖叫、會開心到忘形的自己，還給這個世界。在必須穩重的日常中，偶爾懷念那份輕盈的勇氣。

03旅游但一斤不長胖心得

在去旅行前，電商大哥胡哥給我們發送了旅行大禮包，其中有輕美人。卓然提議不然我們就開啟一個「旅行一斤不胖挑戰」吧，本來只是隨口一說，沒想到回來稱體重發現，最多的也就重了半斤，甚至有人還瘦了！！

排除掉衣服等干擾項，妥妥挑戰成功！

但由于我們并沒有把這件事當作一個正經挑戰，所以也自然沒刻意控制飲食，畢竟出去玩第一要義是開心。這幾天我們吃了各種特色美食、零食甚至啤酒、榴蓮，能挑戰成功完全是因為良好的飲食和生活習慣，以及輕美人的加持。

接下來和大家分享一下旅游不長胖秘訣，不僅是出去玩，對即將到來的過年也絕對有所幫助！！

1??不要忽略步行消耗

去清邁的三天，我們經常做的決策就是「走過去吧」。走路看起來消耗得不算多，但動了就比不動強。發現最近的711在一公里左右的地方，幾個人毫不猶豫，好！走過去吧！然后開始庫庫暴走，個個不含糊，像少吃一口也管用一樣，千萬別放棄走路的小消耗。

2??都可以吃，但我們分著吃

在清邁我們延續了在辦公室分奶茶的松生傳統。到達的第一天已是半夜，但金金嘴饞要吃剛買的泡面，于是我們五個人分食了一桶，還是迷你桶，都解饞了也都沒吃多。第二天晚上還半夜喝著啤酒從詩詞歌賦聊到人生哲學，幾個人吃一包蠶豆，最美友誼就是我們一起分擔熱量。

3??不怕遺憾，我們都嘗嘗

對愛吃的人來說旅游總有一些心事就是怕這個沒吃到那個沒吃到，所以我們會盡量點不同的愛吃的東西（基本都是特色主食）你嘗嘗我的，我嘗嘗你的，保證每個人都不虛此行。

4??不要害怕浪費不合口味和吃不下的

難吃的東西就不要強迫自己吃掉了，不要把自己當垃圾桶，已成為我們共同的認知。出去玩，有些東西不合口味也很正常，比如街邊小店的泰奶和便利店隨手拿起的果汁都齁甜，仿佛喝一口就能徒步回北京，就果斷放下，沒必要為自己增加負擔。

5??穩定攝入輕美人

之所以能如此果斷放下食物，及時剎車，最后挑戰成功，輕美人在穩定食欲，提高代謝上也是功不可沒。

在清邁，隨時拿出輕美人，小小一條很方便

粉末狀益生菌，可以直接干吃也可以泡水，入口絲滑，酸酸甜甜

因為輕美人的長期效果太好，以至于前段時間突然斷貨，很多姐妹來一直在催我們要輕美人趕快回歸！現在終于來啦！

被催暈了

今晚預售下單，2月初到貨即發！

為了補償大家的等待，開啟年貨節大優惠的同時還特別限時回歸半年裝，更劃算。

前20位下單半年裝，會送上我們的限定周邊小贏掛件（買不到的最后一批了）機不可失。

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今年過年，無論你要回老家，還是出去玩，要自己吃還是送禮，你都需要輕美人，減輕體重焦慮，無負擔感受身體給你的正反饋。

04 還有很多閃閃發光的瞬間

這次清邁之旅，全員票選最喜歡的景點是黏黏瀑布，光腳爬石頭讓人瞬間回到童年！semi、浩然、冰冰甚至爬了2次。

某天一早，又是這三個起得早的人在民宿旁邊的小池塘偶遇了一場日出，冰冰給semi和浩然拍了一張qq人拍立得（很糊的拍立得）。

晚上，6個人蹲在街邊打車。semi說：不知道打了個什么，反正6個人能坐下。后來一輛紅色皮卡車如神兵天將般出現，我們興奮地像一群小孩，幾哇亂叫地奔向遠處的那抹紅。

原來這就是清邁的出租車！

清邁的陽光比想象中還要熱烈，大家晚上聚在一起敷松生白樺樹汁面膜，100%白樺樹汁?整整30g馬齒莧積雪草精華，特別適合曬后使用，敷完第二天皮膚依舊嫩嫩白白的。

松生白樺樹汁面膜，夯！

晚上吃完飯暴走，偶遇街頭樂隊小提琴演奏霉霉的《love story》。在溫熱的晚風中，所有人安靜地聽完了整首。

凌晨4點起床去80公里外看水上日出。剛出發時就像去偷渡一樣，后來太陽漸漸升起，大樹從濃霧中慢慢浮現出來，我們被眼前的風景震撼地說不出話。

兩次遇到同一個賣唱給自己攢學費的女孩，我們上前放了一些錢，她沖我們靦腆地笑。

到了清邁依舊很有動物緣的松生團隊（卓然甚至不小心踩到一條小蛇，冰冰一直給蛇道歉）。

是的，我們沒有忘記電商大哥！給他買了好多禮物。

泰國啤酒、啤酒起子、芥末花生、大象褲、促眠糖果……總之要啥有啥

最后的最后，想分享一句我們在小紅書做攻略時看到的，一家清邁青旅墻上的話：

We travel not to escape life,

but for life not to escape us

祝大家也能擁有越來越多

重新活過來的瞬間