染發致癌，是真是假？哈佛給出答案，以后還能繼續染發嗎？

56歲的劉阿姨最近正為“白發如雪”而苦惱。每每看到鏡子里那一縷縷白發，總覺得自己比實際年齡至少老了十歲。趁著周末，她專程跑到理發店換了個新發色，結果女兒皺著眉頭說：“染發多了會致癌啊！”

老人家一聽反倒緊張起來，理發師忙在一旁勸解：“現在的染發劑都有安全標準，只要控制頻率不要緊。”但關于“染發到底致不致癌”這件事，家里人誰也說不清楚，劉阿姨也充滿疑惑：難道為了愛美就得冒健康風險？會不會多年后真的為染發買單？

這個困擾了無數人的問題，真的有權威結論嗎？其實，哈佛大學早就對染發做了長達36年、超12萬人的大型研究。這項權威調查不僅給出了答案，還暴露了很多人忽視的細節。染發到底能不能安心？第3點你可能從未留意！

染發致癌，科學真相究竟如何？

不少人聽說“染發致癌”，心里總會泛起擔憂。尤其家有長輩時常反復念叨：“染發劑化學成分重，會沖擊身體！”那么，這到底是謠言還是事實？

哈佛醫學院針對12萬名美國女護士，做了長達36年的追蹤研究。研究從1976年開始，每兩年收集一次染發行為與健康狀況數據，確保科學性和高依從度。結果于權威期刊《英國醫學雜志》（BMJ）發表。

數據結果顯示：使用永久性染發劑與多數癌癥風險關聯非常小，甚至有的癌種風險可能略低。具體來說，染發劑會讓基底上皮瘤風險增加5%，乳腺癌高2%~9%，卵巢癌高9%，但同時，腦癌和肺癌風險則降低了28%和6%。

不過，這些都是觀察相關性，尚不能直接說明“染發劑一定致癌”。醫學界大多認同目前主流染發產品的致癌風險極低。

為什么還有“染發致癌物”名單？其實，全球致癌物分為1類（已明確致癌），2A類（可能致癌），2B類（有限證據），3類（證據不足）。

染發劑按職業暴露可能被列為2A類，普通使用則是3類，與“喝茶、喝咖啡”類似，數據不足以證實風險。所以，普通人日常染發，安全性整體較高。

堅持染發，身體真的會發生這些變化嗎？

染發技術早已普及，不少中老年人為了美觀/改變形象頻頻染發。但很多人沒意識到，染發劑中的對苯二胺（PPDA）等成分，過量攝入可能導致過敏和皮膚損傷。

據北京市皮膚病防治研究所發布的數據：染發相關過敏性接觸性皮炎發生率約為5%，女性、皮膚較薄人群尤應警惕。還有些劣質染發劑中，允許存在一定量重金屬，長期使用不達標產品有中毒隱患。

哈佛研究還發現，頻繁染發并未顯著提升總體癌癥風險，但若每年染發次數超過2次、混用不同品牌染發劑，風險系數會小幅上升。部分染發劑添加“非那西汀”成分，長期暴露會增加腎損傷甚至癌變風險。

美發行業職業暴露（如理發師）才是“高風險群體”。對于普通用戶，選擇正規廠家產品、減少染發頻率、避免不必要的頭皮直接接觸染膏，可以大幅度降低不良反應概率。

謹慎染發，這些方法讓你更安心

愛美無錯，科學理性地染發才能收獲健康和自信。哈佛研究及國內多名專家建議，從以下幾方面著手，能顯著降低染發造成損傷或潛在風險：

一年內染發不超過2次，若需補色只做發根，避免頻繁全頭反復染色。染后科學護理，如防暴曬、低溫洗護，有助發色更持久，減少下一次染色需求。

只選正規大品牌染發劑，不混合不同廠家產品。避免化學反應及成分不明引發不良反應。

染發前務必做皮膚過敏測試，提前48小時在耳后或手腕涂抹測試。染發當天，在額頭、耳根、頭皮處涂抹少量凡士林或乳霜，隔離接觸。

孕期、哺乳期、免疫低下及皮膚有損傷者不宜染發，恢復健康后再考慮造型改變。

學會看配料表，主動避開“非那西汀”等不安全成分，正規零售渠道購買，拒絕“三無”“假冒偽劣”。

染發后加強頭發養護，建議選用溫和洗護產品，每次盡量縮短染發時間。

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