馬上又到寒假了,估計家長們已經開始發愁了。畢竟,漫漫長假,天天都在和熊孩子斗智斗勇,這可比上班費人多了。比如輔導孩子學習,那真的是一個巨大的心理挑戰,以至于誕生了“恐輔癥”這一搞笑詞匯。
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另一方面,卻是孩子的健康問題。典型的就是孩子的近視問題,還有脊柱側彎問題。今天來和大家聊聊,假期里如何平衡孩子的學習與成長需求?
01,關于孩子的近視問題
現在的孩子生活在了屏幕的環繞中,無論是電視,手機還是平板,就包括留作業和教學有的時候也在網上,結果就是孩子一天到晚和屏幕打交道,這讓家長十分擔心孩子的視力。事實上,家長的擔心并非沒道理,近些年來,近視的發生率逐步上升,青少年的視力狀況
非常不樂觀。比如國家開展的“全國學生體質健康監測”工作顯示,從2005到2010年,我國學生視力不良呈現了明顯攀升[1]。
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在不同年齡段,實視力不良率都明顯增加了。更為麻煩的是,視力不良率增加還呈現了明顯的低齡化趨勢。
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小學生和初中生的增幅都超過了9%,是高中生和大學生的3倍以上。可以說,近視已經成為了一種普遍現象,實在是讓家長頭大不已。
02,脊柱側彎問題
除了近視,還有就是脊柱問題。脊柱側凸又稱為脊柱側彎,是脊柱彎曲異常的一種,會影響到兒童青少年的身高、發育和學習生活,如果得不到糾正,會進一步導致個體的健康受到影響,比如導致脊髓和神經根損傷,嚴重甚至可能導致發生癱瘓或者心肺功能受損。
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近些年來脊柱側彎已經成為了兒童青少年常見問題。比如上海市靜安區某中學對預備生、初一和初二進行了脊柱側彎檢測,在總共5327名檢測的學生中,脊柱側彎比例高達9.76%,基本上每十個人中就有一個存在脊柱側彎問題的[2]。
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可以說,脊柱側彎已經成為一種對兒童青少年健康不可忽視的健康風險,正因為如此,教育部提出,脊柱側彎夜間納入到學生常見病的檢測網絡,早發現,早治療。
而導致近視和脊柱側彎的一個重要因素,可能就是和孩子的坐姿有關。對于不少家長來說,為了讓孩子的學習提升,可以說做出了許多努力,寧肯自己省吃儉用也要給孩子買各種輔導書,上許多昂貴的輔導班。然而,我們對于孩子學習的基礎環境需求,一直以來都處于忽視態度,典型的就是學習書桌。
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03,專業學習桌有必要嗎?
可能很多家長會覺得委屈,即使在高房價,室內面積不足的情況下,依然在室內專門搞出了一個額外的空間作為孩子的學習場所,還有專門的書桌給孩子用,已經做出了巨大的犧牲了,怎么能叫忽視呢?
其實,這里面有個最重要的東西我們都忘了,那就是:孩子是在成長的。
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事實上,孩子從出生起,就開始進入了快速發育階段,然后一直會發育到二十多歲。
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這個階段,大部分孩子無論是身高還是體重都在增加,然而他們的桌椅卻一直維持不變。
結果就是,真正意義上,只有某個特殊的時期,孩子和桌椅是最匹配的,具體哪個時期,取決于家中的桌椅實際高度和兒童身高體重的發育情形。除此以外,都是不合適的。
在這個時間點之前,桌子太高,兒童只能仰視。
在這個時間點之后,桌子太低,兒童只能俯視。
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如上圖所示,是鄙人這樣的靈魂畫手做的一個示意圖,大家可以看到,固定不變的桌椅只能在一個小的時間范圍內和孩子剛合適,其他的情況,不是太高就是太低。
而這樣的情況,就會導致孩子學習時候的姿態不對,結果就是,十分容易導致近視和脊柱側彎,這也是很多家長十分容易忽略的問題。
相信看到這里,家長們應該明白這個問題了,那么正確的應對怎么辦呢?每年換桌椅?那太不現實了。估計很多家長也都想到了,那就是,可升降的兒童桌椅。只要桌椅能夠調節高度,那么其實就可以很好地解決這個問題了。
04,除了學習桌還有別的嗎?
當然除了學習桌椅要到位,讀書學習時的護眼燈選擇也是必須要值得重視的。之前和眼科醫生朋友聊過小孩子近視問題,讀書學習都屬于長期近距離用眼,除了用眼姿勢,光線也是十分關鍵的。
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可現在大環境內卷嚴重,孩子學業壓力大,又不得不學習,這種情況下,對于百忙之中很難有時間管理孩子學習坐姿的家長來說,為孩子選擇好的護眼燈和兒童專用學習桌椅,是對保護孩子健康、提升孩子學習幸福感最好的投資。
所以,這個假期,家長們不僅要關心你家孩子的學習,也要抽空關注一下孩子的坐姿問題,讓他們坐的正一點,這也許不遜于學習的意義。
[1]鄭榮領,金秀英,李淑珍.世界眼科近視防治史與視力保護發展歷程[J].中國學校衛生,2014,35(02):309-312+314.
[2]唐倩如,祝明利,商毅,張璟,于曉妍,郭亞文.上海市原靜安區在校初中生青少年特發性脊柱側彎患病率的調查[J].國際骨科學雜志,2017,38(03):205-206.
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