北京
1月23日，沙河口區(qū)星海灣街道星北社區(qū)舉辦以“腰背松一松關(guān)節(jié)輕起來”為主題的居家護腰活動?；顒泳劢咕用裱巢贿m問題，將專業(yè)健康指導(dǎo)與居家實操場景深度融合，為轄區(qū)中老年群體、上班族及家庭主婦送上“家門口的護腰秘籍”，讓科學(xué)養(yǎng)生理念扎根社區(qū)生活。
活動當(dāng)天，醫(yī)師以通俗直白的語言解析了腰肌勞損、腰椎退變的成因，重點強調(diào)了日常坐姿、搬物姿勢等隱形損傷誘因，并用模型演示了脊柱生理曲度與腰部受力的關(guān)系，糾正了“腰酸硬扛”“盲目按摩”等常見誤區(qū)。針對不同人群需求，醫(yī)師特別梳理了適配方案：為上班族推薦“40分鐘起身活動法”，為中老年群體講解床墊選擇與腰部保暖技巧，為家務(wù)勞動者示范省力操作姿勢，讓健康知識更具針對性。
半島晨報、39度視頻首席記者張錫明
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