牙齦出血不是上火！可能牙周炎在作怪，5類高危人群做好預防

“刷牙時牙齦突然出血，以為是上火沒在意，結果牙齒越來越松……”

“年紀輕輕就口臭嚴重，戴口罩自己都能聞到異味……”

“吃蘋果時留下血印，照鏡子發現牙齦腫得像‘小肉球’……”

這些場景，你是否覺得似曾相識？牙周炎，這個被世界衛生組織列為“人類第三大慢性疾病”的口腔問題，正悄悄侵蝕著全球35%以上成年人的牙齒健康。更可怕的是，它不僅會導致牙齒脫落，還可能引發糖尿病、心血管疾病等全身性疾病！

牙周炎：牙齒的“隱形殺手”如何作案？

牙周炎是牙周組織的慢性炎癥性疾病，主要由牙菌斑堆積引發。如果把牙齒比作“大樹”，牙周組織就是“土壤”。當牙菌斑（細菌、食物殘渣和唾液的混合物）長期堆積在牙齒表面，會形成牙結石（鈣化的牙菌斑），像“石頭”一樣壓迫牙齦，并釋放毒素破壞牙周組織。

牙周炎的“作案流程”：

1. 牙齦炎階段：牙菌斑刺激牙齦，引發紅腫、出血（刷牙或咬硬物時明顯）。此時炎癥僅限于牙齦，若及時干預可完全恢復。

2. 牙周炎早期：牙菌斑深入牙周袋（牙齦與牙根分離形成的縫隙），導致牙槽骨開始吸收，牙齒出現輕微松動。

3. 牙周炎晚期：牙槽骨大量吸收，牙齒松動加劇，甚至自行脫落，伴隨嚴重口臭、咀嚼無力等癥狀。

高發人群自查：

? 35歲以上成年人（患病率隨年齡增長顯著上升）

? 吸煙者（患病風險是非吸煙者的3-5倍）

? 糖尿病患者（血糖控制不佳者風險翻倍）

? 孕婦（激素變化可能加速炎癥進展）

? 有牙周炎家族史者（遺傳因素影響免疫反應）

身體發出的5個“求救信號”，再忽視就晚了！

牙周炎的癥狀像“溫水煮青蛙”，早期容易被忽略。以下表現是身體在拼命提醒你：“該看牙醫了！”

1. 牙齦紅腫出血：刷牙“見紅”不是小事

這是最常見的癥狀，表現為牙齦邊緣暗紅、腫脹，刷牙或咬硬物時出血。若伴隨牙齦乳頭圓鈍或消失，說明炎癥已持續較久。?? 警惕：自發出血（無刺激時也出血）可能提示病情加重。

2. 口臭：戴口罩也遮不住的尷尬

牙周袋內厭氧菌代謝產生揮發性硫化物（如硫化氫），形成頑固性口臭。即使清潔口腔仍難以消除，可能伴隨舌苔增厚或唾液減少。?? 提示：若口臭伴隨牙齦出血，需立即排查牙周炎。

3. 牙齒松動移位：吃軟飯都費勁

牙槽骨吸收導致牙齒支持組織破壞，出現咀嚼無力或牙齒移位（如前牙扇形散開）。重度牙周炎患者可能因牙齒松動無法進食，甚至自行脫落。?? 危險信號：牙齒松動度超過1毫米需緊急處理！

4. 牙周袋形成：牙齒“藏污納垢”的深淵

牙齦與牙根面分離形成病理性深袋（探診深度超過3毫米），袋內壁潰瘍、溢膿，可能伴隨牙槽骨垂直吸收。?? 并發癥風險：牙周袋是細菌滋生的“溫床”，可能引發根分叉病變、逆行性牙髓炎等。

5. 牙齦退縮：牙齒變“長”的真相

炎癥持續進展導致牙齦邊緣向根方移位，牙根暴露，可能伴隨冷熱敏感。長期未治療者可能出現“黑三角”（牙縫間牙齦萎縮）。?? 美觀影響：牙齦退縮不可逆，需通過牙齦移植術修復。

救命關鍵：診斷不靠“猜”，治療不靠“等”

1. 診斷：牙周探針測量牙齦溝深度（>4mm即危險），配合X光看骨吸收情況。

2. 治療：

早期：深度潔治（洗牙+拋光），清除牙菌斑和牙結石。

中晚期：牙周刮治術+局部抗生素（如米諾環素凝膠），3天內緩解出血。

嚴重時：牙周手術修復骨缺損——這就像給“倒塌的城墻”緊急加固，時間就是牙齒。

重要真相：牙周炎治療不是“花錢買藥”，而是“短期攻堅”。多數患者2-4周后牙齦穩定，但拖延超過6個月，牙齒脫落風險增加70%。

預防牙周炎：你的牙齒你做主！

牙周炎雖常見，但80%的病例可通過預防避免。無論你是否“易感人群”，都請記住以下“護牙口訣”：

1. 刷牙：每天兩次，每次兩分鐘

使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（刷毛與牙面呈45度，短距離水平顫動）。

每3個月更換一次牙刷，避免細菌滋生。

2. 清潔牙縫：別讓細菌“鉆空子”

每日使用牙線或沖牙器清潔牙縫，減少菌斑堆積。

飯后及時漱口，避免食物殘渣滯留。

3. 定期洗牙：給牙齒“大掃除”

每6-12個月進行一次專業潔牙，清除牙結石和頑固菌斑。

定期口腔檢查（每半年一次），早期發現牙齦炎等病變。

4. 戒煙限酒：別讓習慣“毀牙”

吸煙會抑制免疫系統功能，增加牙周炎風險（戒煙6個月后牙周狀況明顯改善）。

男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。

5. 控制全身病：別讓疾病“聯手”

糖尿病患者需將血糖控制在理想范圍（糖化血紅蛋白＜7%）。

骨質疏松癥患者需遵醫囑補充鈣和維生素D。

6. 特殊人群“專屬防護”：

孕婦：妊娠期激素變化可能加速炎癥進展，需加強牙周維護。

青少年：定期檢查咬合關系，避免創傷性咬合導致牙周炎。

老年人：每3-6個月復查牙周狀況，及時處理松動牙。

咽喉炎不是電影里的夸張情節，它就藏在你講電話、喝冰飲、熬夜刷劇的日常里。它不挑職業、不挑年齡，只挑“不珍惜”的人。當你覺得“嗓子有點不舒服”時，別問“是不是感冒了”，直接問：“是不是咽喉炎？”