
生活中,我們常常會對總躺著的抑郁癥患者說出好懶這樣的詞。在很多人的認知里,躺著就等同于懈怠、懶惰,可很少有人知道,這份看似不經意的懶,背后藏著抑郁癥患者難以言說的痛苦與無力。
福州臺江醫院精神科張主任特別提醒:抑郁癥患者總躺著,從來都不是懶,而是疾病帶給他們的無奈,他們不是不想動,是真的動不了。
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在我們眼中輕松愜意的躺著休息,對他們而言,卻是一種身不由己的能量消耗。抑郁癥從來不是簡單的心情不好,而是一種會不斷侵蝕精力、摧毀意志的心理疾病,它會讓患者陷入一種無法自主的能量枯竭狀態。
正常人的精力就像裝滿水的杯子,哪怕消耗一點,也能通過休息慢慢補充;可抑郁癥患者的精力杯子卻是漏的,無論怎么努力,能量都在不斷流失,到最后,就連抬手、翻身這樣最簡單的動作,都需要耗盡全身力氣。
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他們選擇躺著,從來不是不想起身做事,而是大腦和身體早已被深入骨髓的無力感徹底裹挾。或許前一秒還在心里默念,要起來整理房間,下一秒就被突如其來的強烈疲憊壓垮,連睜開眼睛都覺得格外費力。這種疲憊,不同于熬夜后的困倦,也區別于勞累后的乏力,而是一種無法緩解、滲透身心的極致煎熬。
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更讓人心疼的是,很多抑郁癥患者,其實也在厭惡這樣躺著不動的自己。他們會因為自己什么都做不了而深深自責,覺得自己是家人的負擔、是別人的累贅,而這份自責,又會進一步加重抑郁情緒,讓他們陷入越自責越無力,越無力越躺著的惡性循環。
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在此,我們想鄭重提醒每一個人:請不要再用“懶”去指責抑郁癥患者。對他們而言,能好好躺著、能勉強維持正常呼吸,就已經在拼盡全力與疾病對抗。他們需要的不是“你要努力”“你別懶了”的生硬催促,而是一份發自內心的理解、一份包容,以及一句“我知道你很難,我陪著你”的溫暖慰藉。
福州臺江醫院精神科主任
張醫生強調
抑郁癥是可防可治的,患者的無力感、嗜睡懶動都是疾病的正常癥狀,并非個人意志所能控制。如果身邊有這樣的人,請多一份耐心,少一份指責;如果自己正經歷這樣的困境,也請別責怪自己,及時尋求專業的心理幫助,慢慢找回前行的力氣。
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