江西
寒風一吹小腹就隱隱作痛？
經期裹成蝦米還被絞痛虐到冒冷汗？
寶子們！子宮超怕冷??
受涼會讓血管收縮痙攣→痛經翻倍 + 經血發黑結塊，甚至增加炎癥風險，千萬別不當回事！
?♀?3 個暖宮誤區，別再踩啦！
? 紅糖水治痛經：主要是蔗糖，補血效果微乎其微，過量還升血糖
? 經期不能動：適當散步 / 瑜伽促循環緩痙攣，避開高強度運動就好
? 暖寶寶越燙越好：超過 50℃易燙傷，選 45℃恒溫款才安全
3 個暖腹小妙招，暖到骨子里~
? 生姜艾草泡腳方?（睡前 15 分鐘 暖流直沖天靈蓋）
配方：生姜 30g 切片 + 艾草 20g + 紅花 10g 煮沸兌溫水至 40℃
用法：水位沒過腳踝，泡到后背微微發熱，驅寒活血超給力～
? 暖寶寶貼敷攻略（避坑才安全）
正確位置：肚臍下 3 指關元穴 + 后腰命門穴
避雷指南?：不貼皮膚！不貼小腹中央！不整夜用！每 4h 換位置
小技巧：貼完順時針揉小腹 5 分鐘，溫熱感直接 ×2！
? 溫性飲食清單（吃對才管用）
? 推薦：羊肉牛肉補氣血、南瓜洋蔥暖脾胃、紅糖姜茶驅寒安神
? 避雷：螃蟹苦瓜冷飲！經期尤其要躲開！
經期救命雙神器 婦炎潔來守護
? 婦炎潔醫用護理墊
冬季衣物厚，普通衛生巾悶到捂細菌？
這款絨柔親膚觸感，多孔透氣底膜速排濕，吸收不反滲，干爽不粘膩~
? 婦炎潔布洛芬緩釋膠囊
痛經暴擊？光暖腹不夠！
緩釋配方，溫和止痛，持續12小時，幫助熬過難受期～
（??重要提醒：請遵醫囑用藥）
愿所有女生都能好好愛自己，遠離痛經困擾，暖暖和和過冬天！
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