用「能量優先法」過好每一天

我處理多個優先級問題的方法是只關注一個主要指標：我的能量。

我做出的選擇能夠最大限度地發揮我的個人能量，這樣可以輕松地管理所有其他優先事項。

最大化你生產力的最重要技巧之就是「讓你的精神狀態與任務相匹配」。

自由生活4年，我實踐出了一套圍繞自身能量狀態的工作方法，能讓我保持很久的高能量狀態。

高能量時勇猛精進，這個大家都會，網上的方法也很多。但如何在低能量時，不陷入消耗黑洞是很多人都忽視的。

我從高能量到低能量的工作順序是：

1. 狀態好、有雄心壯志時，專注推進最有挑戰的項目，或者深入思考、寫作。

2. 狀態一般，還有余力時，閱讀、整理筆記、和人交流、梳理待完成的任務。

3. 心力快耗盡時，我就去做點不太需要動腦子的事情，比如散步、做飯、給冰箱除冰、專注清潔某一個小空間，比如廚房水池......

我現在特別喜歡做這類具體的“小事”。它們不費腦，做完有成就感，還能順便聽小說放松一下。

很多人忽略都忽視了第三類「低心力動作」事情的作用。忽視它帶來的后果是：

狀態起起伏伏，狀態好時效率驚人，但大多數時候都卡不想工作、也沒法真正休息，只能一直刷手機的狀態里。

我以前就是這樣。心力耗盡但還不想睡、不想工作，這時候滑向手機是最大的黑洞。

所以我給自己留了“緩沖帶”——那些低心力但有節奏感的小事，剛好填補了這個空白。

比如，有時上午狀態一般，我就專注花一小時做飯，做完吃完很愜意，結果下午狀態超好。

但如果那段時間我什么都不做，只是玩手機，那一整天就很容易廢掉。

還有一個很重要的是，不要在低能量狀態時，逼自己做需要高能量的有挑戰性的事情。

我現在要做一個有難度的事情時，會感受一下此刻的能量、心力和信心，如果不是躍躍欲試的狀態，我就會放一放，告訴自己，下午去圖書館再來做這件事。

到了圖書館，我會定好一個小獎勵，然后帶著激情，開始工作。類似于在軍心士氣最足的時候，發起攻堅。

一個將軍，絕不會再士氣不足的時候攻堅，那只會讓軍隊崩潰的更厲害。

這是我自由工作快4年來，最有效、最輕松的節奏安排方式。能量是一切動力&效率的關鍵，是我自由之后關注的最多的指標。

《用系統來工作》的作者認為想要優化系統，必須把系統分離成一個個最基本的步驟，確保每個步驟都100%貢獻于既定目標。

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