幸福的本質是擁有持續收集「微小雀躍」的能力。
——亭林鎮無業青年
01.今年從開年就在每天自由寫作10分鐘,寫得非常開心,也有了繼續寫公開發布自己的周記錄的底氣,看今年能堅持到寫到什么時候~
去年寫的:
新年頭兩天寫了我對2026年的暢想,不是計劃和目標,就是肆意的想今年會做什么有趣的事情。等到年底來和年初的自己「對賬」。
是不是很有趣?大家也可以試試!
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bearblog
02. 天冷后家里添置了一個微波爐,然后發現,用微波爐熱水喝好方便呀!放進去30秒就是一杯剛剛好的溫水。而且之前青山村活動送的水杯觸感特別舒服,捧在手中暖暖和和的。
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03.最近高頻的在使用AI (ChatGPT Plus 和 Gemini Pro),不是讓他替我思考,而是用AI的學習功能,讓AI激發出我更深的思考。
我也不會讓AI直接給我建議,更多是讓它用多視角來發現我的盲區。我很喜歡讓它扮演查理·芒格和納瓦爾,給到的建議都特別具體且契合我。
除了這篇文章提到的讓AI迅速get我們的細膩真實需求,還有一個特別簡單的提問方法,也是ChatGPT創造人之一Andrej karpathy在用的方法:
不要問,你怎么看?模型無自我,只會輸出訓練數據的統計平均值,易出平庸答案。
問:“最懂 xxx 的頂尖專家群體如何分析、解決這個問題?”—— 激活模型中對應專家參數, 讓模型輸出匹配領域最高水平的推理與結論。
最好可以鎖定到具體領域的專家,比如作為最優秀的AI架構師來給到我思路和洞察。
04.還是AI,我發現每次和AI聊天, 它每次都哐哐哐給出幾千字的消息,很快就會信息過載,重要的信息都被淹沒了。
我意識到,AI時代超級重要的能力是「降噪」!
現在養成每次對話完,回頭挑選出真正有啟發的部分,以無序清單的方式放到空白文檔里,最后只看這些有啟發的部分。
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05.群里的一次小分享:
我喜歡這個說法:混亂是「更高版本的自己出現的機會」,是你成長和進化的轉折點,當你感到生活失控、或者有一種被撕成兩半(一半想保持現狀,一半渴望改變)的感覺,實際上是在為更高層次的自己出現做準備。
Only the ladder is real. The climb is all there is. 那些能夠識別并抓住機會的人往往能夠實現躍升——關鍵是你要有勇氣去攀爬。
丨《權力的游戲》
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06.今年注冊了一個即刻小號,把小號當成素材庫來發,表達欲爆棚!
有發布包袱、完美主義、自我評判嚴重的人,太需要有一個自由發布的小號了。不然非常多好的念頭都會被自己殺死在萌芽期間。
一旦有了小號,很多不成熟的想法都可以往外丟,然后一旦發布出去,過段時間再看,就會順眼很多,就會輕松成為下一次創作的重要素材。
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發布出去很重要。
07. 我對象最近開始做水煮菜, 好吃的醬料加上所有食材都是自己喜歡吃的,健康,方便,好吃!
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08.書荒了好久,最近發現一本持續聽了20多個小時的網文《終末的紳士》
首先是信息密度偏高,有很多描繪畫面的細節,很有畫面感,讓聽書都不覺得無聊,不會想快進。
然后就是主角經常面臨生死極限的戰斗,但不會想要跳過劇情。以前很多小說到后面都是跳過戰斗,直接看結算,本來就是看爽文,而且這種面臨絕望的感受并不好。 但《終末的紳士》每次的戰斗,每次對敵人的刻畫,對話,以及布局以及逆轉的手法和細節都很足,讓我至少不會想跳過。
而且里面不管是隊友還是對手,甚至邪惡的反派,都確實做到了「紳士」,就是大家的行為是可預判的,哪怕是惡,也是有自己的行為原則的。很多網文說背叛就背叛,人物性格會突變,這本小說里隊友都非常靠譜,甚至過度幫助主角了,幾乎沒有什么背叛情節,讓你讀的就很安心。
不管敵人多強,你的后背的隊友永遠是可信賴的安全的。
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09.超級開心的事情,很多小伙伴的flomo年度總結里,出現最高頻的人是我。
這個真的是巨大的肯定。
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10.上周在大號更新了2個視頻,自由的小號上發了3個視頻,都還是練習作品,但我今年肯定能做出超級滿意的視頻的!
一些自由寫作的碎片:
剛剛想到要回公眾號留言,但沒什么回答的欲望,我意識到自己的這個小念頭,按照10秒原則,直接打開,把兩條留言回掉。我越來越會及時清理雜念了,以前這種小事也會拖延,然后一天在腦海當中出現4-5次,往往內耗是這種事情,現在我很少被這種事情消耗了。
進入26年連續高能量了15天,最近兩天突然開始懨懨的沒有做事的狀態。索性現在覺知的很快,立即切換到充能狀態,不會對自己有什么要求,相對舒服的把這段小低谷期都過去就可以。人會有狀態的起伏是非常正常的,不接納自己的狀態起伏才會出問題。
我現在真的自我超級穩固以及積極轉念特別厲害,以前碰到這種級別的受挫肯定需要緩個好幾天,甚至對這件事產生了極大的灰心,但現在幾分鐘的時間又重新恢復激情滿滿的狀態,甚至借此來讓自己做的更好。
我終于理解為什么那些很厲害的人是怎么變強的了。沒有內耗且能量這么多,自然就會變強呀。我現在內心上的短板被補齊,接下來的短板是「體能」,體能上去了,又會是一個新的境界。
隨著30+,身體的很多地方開始隱隱的不舒服,這種不舒服開始很影響日常狀態,睡前時這種感受尤其明顯。好處是,我終于開始認真對待自己的健康,在很多時候越來越能做到以健康為第一優先級。會直接的感受到,運動以及健康的習慣能讓很多難受的點得到緩解,會更認真的去執行。
昨晚突然事業心大動,一改長期的佛系狀態,腦海里開始冒出來一些列想要做的事情,趕緊錄音,說了整整8分鐘。很開心的做了梳理,想清楚了很多事情,同時背后隱隱的有點恐懼,恐懼自己做不好。但這也恰恰說明,我在做我真正想做的事情,就像《一生之敵》里說的,只有當我們做自己真正想做的事情時,這種情緒才會出來,所以更要堅定的做下去。
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最后:
不要害怕分享自己的脆弱:
作為一名藝術家,最重要的事情是學會足夠脆弱,讓別人看到真實的自己。不是“我們應該成為的樣子”而是“我們真正是誰”。
把自己完整地交給這個世界,哪怕是那些讓我們感到羞愧、恐懼、不完美的部分。這樣我們所觸及的人也才能學會看見自己,并完全接納自己。
丨華裔導演趙婷
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我的小報童分享了很多這類方法和行動細節,大家要是感興趣,歡迎。
每周我都會大量閱讀優質中英文資料,從中挑選我覺得能夠打開視角,讓大家發現更多人生可能性的資料,分享給大家。
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