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//前言//
112歲,
打破澳洲男性壽命紀錄。
他不吃補品、不談養生秘笈,
只靠一套再普通不過的生活方式,
走過一個多世紀的人生。
這位百歲老人的長壽答案,
簡單到出乎所有人意料。
澳洲最年長老人曝光長壽秘訣:
簡單得出乎意料
在人們習慣把“長壽秘訣”與復雜的養生方法、高強度自律甚至昂貴的健康方案聯系在一起時,澳大利亞最長壽男性Ken Weeks的故事,卻給出了一個截然不同的答案。
今年112歲的他,不僅刷新了澳大利亞男性壽命紀錄,也用一生的經歷證明:真正支撐長壽的,往往是簡單而踏實的生活方式,以及對生活始終不熄的熱情。
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圖片來源:Courier Mail
出生于1913年10月5日的Ken Weeks,如今是澳洲在世最年長的人,也是澳洲歷史上有記錄以來最長壽的男性。
談及自己為何能活到112歲,這位來自新州北部Northern Rivers 地區Grafton的老人給出的答案并不復雜:不抽煙、不喝酒,不過度攝入甜食,保持身體活動,并且始終讓自己有事可做、有興趣可投,讓大腦和身體始終“在運轉中”。
成長于農場的經歷,為他的健康打下了堅實基礎。
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圖片來源:Courier Mail
Weeks回憶,童年時期家里吃的幾乎都是自己生產的食物:肉類、牛奶、雞蛋、水果和蔬菜一應俱全。他的母親會把農產品做成罐頭保存,而他自己也曾為一家七口制作黃油。
在那個物資并不充裕的年代,“不浪費、勤勞工作、持續活動”成為他生活的常態。他照看牲畜、剝玉米、干農活,這些看似普通的日常,卻讓運動與勞動自然融入了生命。
即使年事已高,Weeks依然把身體健康放在首位。
直到100歲之前,他仍然堅持步行進城購物;后來才改用電動三輪車代步。
這種對活動能力的珍視,也成為他長壽的重要支點。
一生忙碌,
也一生熱愛世界
Weeks的一生,遠不止“活得久”這么簡單。他個頭不高、身形瘦削,卻經歷了豐富多彩的人生。
年輕時,他做過卡車和公交司機,經營過無線電和電器維修店、奶吧,還曾與人合伙開設汽車經銷商。
上世紀30年代,他一度在布里斯班經營加油站。
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圖片來源:Courier Mail
1941年,二戰期間,他與鋼琴演奏出色的Jean McPhee在一次舞會上相識并結婚。
雖然因低血壓未能被皇家澳大利亞空軍錄取,但他并未因此退縮,而是通過修建通往機場的道路,繼續為戰爭貢獻力量。
在工作之外,他同樣熱衷于各種興趣愛好。他親手建造過帆船,在克拉倫斯河上比賽;也曾把卡車改裝成露營車,載著妻子穿行昆士蘭和南澳。
這種對動手創造和探索世界的熱愛,貫穿了他的一生。
1986年,妻子因心臟病和中風去世后,Weeks依然保持高度獨立,直到104歲才搬入Grafton的Whiddon 養老院。
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圖片來源:Courier Mail
剛入住的幾年里,盡管聽力下降,他仍堅持用電腦寫信;后來視力減弱,他就通過廣播和電視了解時事,并與家人通電話交流。
對外界的持續關注,讓他始終沒有與時代脫節。
作為東澳大利亞長老會的虔誠信徒,他也始終心懷感恩,至今仍能背誦《圣經》中的詩篇。
對于即將到來的113歲生日,他最期待的,不是宏大的愿望,而是再次在風笛聲中,與關心他的家人和朋友一起慶祝。
Weeks的長壽也并非偶然。家族中他的兄弟姐妹多活到89至96歲,但他無疑是最“耀眼”的存在。
從最新的澳大利亞全國健康調查來看,“當下的幸福感”已經成為2026年人們最看重的健康目標,而長壽緊隨其后。
他的一生,恰恰把這兩點融合在一起:不執著于自我享樂,卻始終為家庭付出、與世界保持連接,在平凡中積累滿足感。
最后
或許,
他的長壽秘訣,
正是他留給這個時代
最樸素、也最有力量的長壽啟示。
Ref:
https://www.couriermail.com.au/health/wellbeing/ageing/australias-oldest-man-ken-weeks-reveals-simple-secrets-to-longevity/news-story/1ad9ff81c6aee0c68e6ce85019b02c1a
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