技術｜專家把脈：要講究進攻的效率以及對于網前的控制

水平相近的情況下，體力稍弱的球員對抗體力很強的球員該如何取勝？我的體能偏弱，接殺防守和被動掙扎較弱，但喜歡拉吊控四角，體能較充沛時在控出對方被動時有一板殺球能直接得分，也能打一些劈殺或者滑板給對方一些出其不意的變化。對手進攻威脅一般，球路變化不算多，得分手段相對單一，但是體能極佳，被動掙扎能力很強，即便一直被調動很被動也能堅持三局。交手只打一局的情況下，我基本都能贏，但多局交手的情況下，我會因為體能下降精力下滑而導致自己既無法打出有效得分的連貫，也無法繼續穩定拉吊控制，故多局交手我一般都會1比2輸掉。想請教面對這種情況，除了平常加強體能訓練提升體力，臨場時會有什么戰術調整？

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這樣的情況下，你就要講究進攻的效率，以及對于網前的控制。這兩者缺一不可。恰好，對手的速度不快，技術水平一般，最大的優點就是體能好。對吧？首先說說進攻效率，意思就是說，你在進攻時得分率要高，否則浪費體力就不值了。例如：沒有非常好的機會，就不要下壓進攻，對手不是非常的被動不要加速，只有盡量做到一擊必中。至少進攻成功率要超過50%，也就是殺兩個球至少得一分才是合算的。這樣的得分率才可以讓對手對你的進攻產生畏懼，就會要求自己的回球盡量到位，這樣對手的失誤率就會提高，你靠自己打死對手得分的壓力也會減輕不少；其次，控制網前，即便對手再能跑，如果你能控制了網前，那有很多的機會不靠后場的殺球得分而是網前的放網、推球或者撲球得分。網前得分靠的不是力量，而是網前球的質量和搶網的速度，輕松而高效；除了得分，網前更多的是制造機會，而且是很省力的方式。

羽毛球場上的得分，你要改變下思路，或者是拓展下思路，不是只有殺球才是得分的手段，讓對手被動，給對手足夠的壓力，比直接殺死他更有效，也更省力。

比賽中，如果比分落后，怎么去調整？

（HoChiHung-

比賽時比分落后是經常發生的事，如何改變這種落后或被動局面，是考驗我們能力的關鍵時刻。但是，說一千道一萬，其實就是八個字：發現問題，解決問題。

根據這個原則，我們首先要做的是發現問題，就是你為什么會落后呢？造成被動并比分落后主要就是三個方面：一是對手的戰術合理得當，并在整體速度上快過我方，或者我方的戰術沒有成功實施，造成我方場面被動并失分；二是我方戰術合理有效果，但主動失誤太多；三是戰術上勢均力敵，但我方無謂失誤太多。雖然是這三個方面的問題，但你認真觀察，應該可以發現，關鍵問題其實只有兩個，即戰術和控球。因此，在第一個關鍵環節中，你要觀察的，一是自己的戰術是不是有效，戰術有效的標志是你的機會是不是比對方多，你的整體速度是不是比對手快；二是主動失誤是不是太多，主動失誤的標志是在很簡單擊球的情況下無謂的失誤，而你的失誤丟掉的分比得分要多。以上就是發現問題，只有發現了真正的問題，我們才能找出有效的解決方案。

而解決問題的關鍵是了解自己的能力，包括技戰術的能力和身體能力。再好的戰術沒有能力作為基礎都是無效的，因此，在了解自己能力的基礎上，根據前面對手的表現所暴露的優缺點，制定行之有效的反擊戰術。在實施過程中，如果證明此戰術有效果，那就不要輕易改變戰術。當某種手段一直在得分時，說明對手還沒有找到破解方法，這時如果突然改變戰術，那是自作聰明，是很愚蠢的行為。還有，在實施戰術的過程中還要注意保持心態平和，理性地接受正常的失誤和尊重自己的能力。大部分的無謂失誤都是勉強擊球的結果，或者做出了超出自己能力的舉動，對擊球落點和路線等留有余地，是很好的解決主動失誤的方法。

總之，球類比賽是對抗性的運動項目。雙方都在想各種辦法限制對方的優點并發揮自己的長處，主動與被動經常是不停變換的。知己知彼，這是戰術成功的最重要因素，但要想得到最后的勝利，好戰術是不夠的，精神的力量才是起決定性的作用。堅強的意志、平和的心態，都是精神層面的有力武器，要好好地利用。