花生護血管還是害？小心這三種素食，血管堵塞風險大增

血管是人體當中的運輸器官，血液通過血管。才能把氧氣和養分輸送到全身器官及其組織當中，各個器官達到充足的血液供應才能對人體的代謝廢物有效地運轉出體外，身體的生理平衡都是依靠血管兒的健康狀態下所運轉的。

養護血管等于養護生命，一旦血管出現了堵塞，那么身體當中的各個器官及其組織，都會運血不通暢，從而影響到身體的各個器官正常的工作狀態，引起一系列的慢性疾病威脅人們的身體健康。

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案例分享

家住上海的王阿姨，今年已經55歲，退休之后的生活，王阿姨每天無所事事，主要的工作就是幫助兒媳接送孫子，每天王阿姨在送完孫子上早教班之后，就在家看電視，看電視少不了休閑食物，每次都會準備花生米來解解乏

每天都是這個狀態，持續沒多久，有一天早上王阿姨帶送完孫子去幼兒園上學之后，回來的途中突然感覺胸悶氣短并伴隨頭暈的癥狀，王阿姨想打電話給兒子，卻沒成想電話沒拿出來，突然昏倒在地，路人看到王阿姨突然摔倒起碼撥打了救護車。

通過王阿姨的手機醫院聯系上了他的兒子，兒子到來之后醫生告訴王阿姨，患有輕微心梗

聽到醫生的診斷，王阿姨與兒子大吃一驚，怎么好好的身體突然之間造成心梗了呢？經過醫生詢問王阿姨的飲食結構和生活習慣才得知，造成心梗的原因，原來與每天吃花生米有重大的關聯。

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吃花生米對血管有影響嗎？

日常生活當中，飲食是一門學問，隨著生活水平的不斷提升，人們對飲食也有了較大的需求，不少年輕人在飲食習慣上不節制，經常吸煙，酗酒，每隔一段日子還會去打卡火鍋店、海底撈、烤肉店等等油膩的食物。

過于油膩的食物在無形當中傷害了血管的健康，血管跟隨年齡的不斷推移，也會隨之發生老化的現象，而誘發各種疾病，尤其是高血脂，腦動脈硬化等危脅疾病。

花生米在日常生活中是十分常見的一種食物，也是很多網友打卡的堅果類零食，花生米雖然能夠提供人體眾多好處，但有一類物質也會損害血管的健康。

花生當中含有油脂較多，長期攝入這類物質，很容易導致體內的脂肪堆積過多，影響血管正常的流通，危害心腦血管的健康，誘發腦梗的風險。

適量吃花生是對人體有一定的好處的，但一定要尋求方式方法，在中國這個市場，有了需求，就有了更大的市場，人們對花生的需求量很大，因此不良商家也會根據花生做出不同的花樣，比如鹵味花生，這種制作方法會添加大量的食用鹽，長期攝入這種物質，會導致食用鹽在人體內超標，為身體攝入過多的鈉離子成分，造成體內的水鈉潴留，容易患上高血脂，脂肪肝心腦血管疾病。

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如果不想血管被堵，這三種素食盡量少吃。

1、甜食

患有高血脂的人群，往往因為血管堵塞所造成的一種疾病，甜食在制作過程中添加香精添加劑，色素、黃油等成分，糖分容易生成甲基異二醛物質，過多。食用甜食會損害人體當中的膽固醇含量，嚴重者還會發生變異性。

甲基異二醛物質在體內很容易轉化成葡萄糖，活躍度是普通葡萄糖的三千多倍，這種物質會損害人體當中有益的膽固醇，膽固醇含量是人體當中的“清潔士兵”，主要清除主動脈與肺主動脈的有害膽固醇含量，從而使過多的有害物質被分解后排出體外。

高密度蛋白膽固醇在體內被甜食的影響從而分離出去，失去了防御功能，造成血管內的菌斑或者血凝塊大量堆積，導致動脈堵塞，從而誘發心臟疾病及其腦血管疾病。

2、瓜子

瓜子這一類食物，在制作過程中大多都是由葵花子所制造而成的，瓜子的種子像人體繁衍后代一樣不斷的繁殖，葵花子含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、蛋白質及其碳水化合物，常吃這種食物很容易造成腸胃的脹氣，并引起腹脹，腹痛，腹瀉等胃腸的不適。

瓜子性平味甘，不加限制的吃瓜子很容易增加人體的熱量和脂肪，大量的脂肪在人體內堆積時，體重增加，血脂升高，不利于血糖和心腦血管的控制。

3、西瓜

夏天氣溫炎熱，心腦血管及病變更容易發作，西瓜是炎熱夏天解暑的最佳物質，這類水果的營養價值十分高，不少高血脂的人群經常通過吃水果來調節自己的血脂水平，西瓜含有豐富的鉀元素，對人體有調節血壓的作用。

西瓜的血糖指數較高，在平時一定不能吃這種水果，來降低自己的血脂水平，患者如果脾胃比較虛寒，更加不要吃西瓜尤其是冰凍的。

飲食生活無規律,無節制,會讓體內寒濕之氣淤積,體內寒氣的增加讓膽汁減少,出現逆行入胃,膽汁中的膽鹽與胃酸作用 對胃黏膜屏障產生破壞,形成胃不適的,食物會停留時間過久,加多些腸胃的負擔,膽汁流到哪里哪里就會出現問題,膽汁 減少，食物中的脂肪不能充分消化，出現大便不成形有油膩的東西排出等

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

知道了其的厲害之處，就應該積極應對，有時間到農村野地挖點野生灌南苦菜，煮點湯，加點紅糖，平時少吃油炸生冷辛辣的東西，忌熬夜，別為了加班而傷害了膽，壞了胃，搞垮了身體。

結束語：血管堵塞的出現大多數都是由不良飲食習慣所造成的，本身患有這類疾病的人群，更應該堅持清淡飲食。威脅到心腦血管健康的因素不僅僅是文章中提及的這三種食物，想讓自己的血管更加的健康，少吃辛辣刺激的食物，多做一些對于身體有益的事情，才會利于血管的恢復。