“先干起來”，能解決80%的焦慮

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想，全是問題；做，才有答案

你是否也曾有過這樣的時刻：面對自己要完成的任務，左思右想，卻無法啟動，仿佛被無形的繩索困住手腳，總是覺得自己準備得不夠充分，害怕最終的成果不如人意。結果，越是拖延下去，內心的焦灼和不安就越是翻滾，最終陷入“惡性循環”。

這可能是因為，我們想得太多，以至于被自己的思慮困住了。我們的大腦擅長想象，總是忍不住想象任務有多少難點，想要得到一個盡善盡美的方案。想著想著，困難似乎越來越多，信心卻越來越小，焦慮被想象放大，我們離完成任務也就越遠。

其實，想，全是問題；做，才有答案。停留在“想”的階段，就好像站在一扇門的面前不停地腦補門后的世界，卻遲遲不敢走進去；而開始“做”，就是勇敢地打開門，和門后的事物較量較量。推開這扇門，先干起來，在行動的過程中，踏實前進的獲得感會撫平我們的焦慮，讓我們感到充實與自信。

先干起來，目標在前進中越來越清晰

“先干起來”并不是說我們要不假思索、毫無章法地蠻干。在開始行動之前，我們當然要有明確的目標和基本的規劃，找準前進的方向。

但我們并不需要提出一個盡善盡美的方案。畢竟，在開始行動之前，沒有哪一個方案能預判全部細節。只有實際上手去做，才能逐漸知曉任務的全貌，獲得最真實的反饋。就像學騎自行車，看再多的教程，也不如自己蹬上腳踏板，在幾次搖晃中掌握平衡。

所以，理清思路之后，你可以先干起來，在過程中不斷校準自己的方向。允許自己帶著不確定性開始，再在過程中逐漸清晰；允許自己先完成一個雛形，再迭代出精品。

先干起來，人生在一次次行動中破局

做好一件事，需要“先干起來”；走好人生的道路，也需要一次次果斷的行動。

人生的路，是走著走著才變清晰的。很多時候，我們感到失去了方向，于是焦慮地停在原地，試圖找到答案。然而事實是，你永遠無法僅憑想象就知道自己擅長什么、熱愛什么。那些關于“我是誰”“我能成為誰”的答案，不在無盡的思考里，而在你每一次嘗試、每一次調整、每一次再出發的勇氣中。

或許完成了某個挑戰，你發現自己比想象中更有韌性；學習了一項技能，你會發現自己之前沒意識到的天賦。

只有先上路，你才能看見路上的風景。

看準了就開始，然后逐漸找到適合自己的方向，看到自己解決問題與創造價值的能力。走著走著，路就寬了；做著做著，心就定了。

來源：人民日報

整理編輯：順義區婦聯宣傳部

2026年1月31日

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