胡拉圖的周刊-第七期

視頻創作者如何備份你的視頻

出處：做了好多視頻，文件很多很大，如何有效備份？

內容：老胡在這個視頻里，主要分享了一個核心理念——把你做好的視頻，上傳到 Youtube 后，再把它下載下來，就可以極大減少原文件的大小，更方便儲存。比如一個生活 Vlog，你剛剪輯好，大小可能是 1 G，但上傳 Youtube 后，你再把它下載下來，通常只占用 200 MB 的空間。因為 Youtube 是全世界最大的視頻網站，它會使用最先進的視頻轉碼和壓縮機制——讓我們的視頻在保證畫質的情況下，盡可能小！

感想：不得不說，這是一個很有創造性的思維，也給我們提供了一個思路——文件的管理里面，文件的大小是需要重視的問題。除了上傳 Youtube 外，我相信還有很多優秀的視頻解碼、壓縮、轉換工具可以達到這個目的。比如我之前看過的一期很棒的《Mac 云課堂》的科普視頻如何壓縮視頻，把文件變小，還沒畫質損失？，我們是有方法，讓視頻體積變得盡可能小，便于儲存的。

這也引起了我對其他文件管理的思考：視頻是眼下最受歡迎的流媒體，所占用的儲存空間也最大，調動人的感覺器官幾乎也最多。而文字，卻幾乎是眼下最不占空間的一類文件。我之前有存視頻教程的習慣，以后便大可不必，我會嘗試著自己看過的每一個視頻，都盡量寫一些自己的感想、收獲。這樣不僅可以節省自己的儲存空間，也可以讓看過的東西「留痕」，更能讓我不隨意點擊視頻觀看。盡可能把所有內容，最后都保存為文字，也許是最小的儲存單元，也更能讓我們收獲更多。因為整理成文字的過程，本就是一個輸出的過程。

我關注創作者的原則

內容為王

你是內容原創者，我關注你，是因為對你的內容認可！我相信對你是一種尊重，也是對我自己負責。在 AI 遍布各個角落的今天，原創內容變得彌足珍貴，因為太多內容機器味十足、同質化嚴重、流量化泛濫。

所以，原創的內容，值得每一個看到的人去尊重、去好好對待。

粉絲適量

我最喜歡的博主，或者說我最喜歡的某些博主的內容，其實都是在他們的粉絲數量 < 10W 的時期。那時候的內容創作者，大都還是比較「純粹、個性、自我」的去表達自己。我們很容易在這個階段因為某位創作者的一句話、一個表情、一個故事，就粉他很長一段時間。然后直到他們火遍全網、人盡皆知后，他們面對流量、恰飯等等而迷失自己的某句話、某個表情、某個故事，而取消關注。

因為人是會變得：有變好的、欣欣向榮的階段，也難以避免誘惑太多、遺忘初心的日子。

舉個簡單的例子：我很早喜歡的一位籃球區 UP 主——雨說體育徐靜雨，2021-2022 賽季在解說百事 TV 的 NBA 季后賽以前，他的粉絲數量并沒有如今這么龐大，也沒有入選百大的履歷，更沒有太多的商單和其它活動，就是簡單的聊球、聊天。但我喜歡那個狀態的雨哥，確實給我帶來了很多的歡樂，而且 20-22 年的階段，也是雨哥爆梗極度密集的一段時期，非常有意思。我對他的喜愛，在 22 年的那個夏天，伴隨著勇士隊 4-2 擊敗波士頓在北岸花園捧得奧布萊恩杯時，到達頂峰。后來的他活動越來越多，并且價值觀我并不是太認可，也就不太關注他。

從今以后，很多粉適量過大的博主，其實我都會有「先入為主」的不那么很好的印象，因為有太多的前車之鑒——粉適量多，初心更難堅守。

個人特質

有些人的視頻，你為什么愿意看？

輕松幽默？有故事情節？把復雜的東西講淺顯？這些都可以，但也表明了，一個節目如果想要我喜歡、愿意、主動的去看、去訂閱關注，毫無疑問，這里面要有一些他不同于別人的地方，正好是我在意的——你形象佳、表達好、口頭禪上頭、微表情到位、肢體語言豐富等等，這些都是你的加分項。

綜上，是我個人挑選關注源的一些參照。總的來說就是：內容棒、不大火、有特點。

一個低能耗的寫作方法

出處：一個低能耗的寫作方法

內容：寫作，對于一個即使成為習慣的人來說，不難，但也需要費點時間，也就顯得好像有點難度。所以，「語音輸入」是一個不錯的優化方式——它可以降低我們開始的難度，也可以讓我們更快速的完成寫作的整個流程。

思考：這是個有意思的提議和嘗試，下一篇文章我就要試試用語音輸入了——畢竟，說話可是比打字要快得多，哪怕我打字已經算快的了。最重要的是，「語音輸入」這個行為可以極大的降低我們的「開始阻力」，因為它不需要我們的內容有多嚴謹、完美，而只是先用語音生成一個「成品」，然后我們的思維可能就慢慢活躍起來，慢慢修正，于是乎進入狀態，這個很難能可貴。

變年輕的秘籍

出處：我找到了變年輕的秘籍

內容：作者在文章里提到一個利用 AI 的辦法，每天拍一張自己的照片，給 ChatGpt，詢問自己從哪些方面可以變得更年輕——皮膚、發型、眉毛等等。問這個問題的過程，其實也是改善我們生活的一個過程。

思考：我還沒有試過自拍給 AI 工具，讓它們告訴我應該如何變得更顯年輕。倒是問過相關的問題——如何讓一個男生的皮膚變好？如何改善男生的體態？如何結合有氧和力量訓練獲取最大的運動收益？

看到作者分享的這個嘗試后，我也立馬就用豆包給自己測試了一下，豆包給我的回復：我的皮膚基礎很不錯，只需要每天做到基礎的清潔、保濕和防曬，就可以保持光滑和透亮。但 T 三角區和下巴邊有些痘印，需要輔以一些水楊酸產品淡化痘印。我覺得這個答復很中肯，我目前最大的問題確實就是有一些淡淡的痘印存在，源于我隔一段時間就會被辣條饞住，然后報復性的「吃個夠」，隔夜就長痘。

在「自拍」這個過程中，我發覺一個反饋：看自己的原生自拍，是一個驚醒自己的過程——你看起來的狀態也不是那么完美，所以，好好睡覺、好好吃飯、好好運動吧！

如何區分文章是否為 Ai 創作

出處：如何區分文章是否為 Ai 創作

內容：在這篇文章里，作者表達了自己對于文字內容是否為 AI 所創作的一些個人看法，具體如下：

• 一看個人直覺與整體感覺。Ai 內容往往給人一種“完美卻空洞”的印象。邏輯流暢，但缺少個人印記。讀完后，你可能覺得“信息齊全”，卻沒有被觸動或啟發。這是一種主觀直覺，需要積累閱讀經驗。

• 二看是否提供信息增量。是否有真正的理解或獨特視角，如果內容只是現有信息的重組，沒有原創分析或跨領域連接，很可能是 Ai 生成。反之，如果有基于個人經驗的增量知識，就更傾向于人類創作。

• 三看是否能夠提供情緒價值。人類文章往往有溫度、幽默、憤怒或矛盾，這些能引發讀者共鳴。

• 四看是否出現矛盾和提出問題。Ai 傾向于避免沖突，輸出中立、客觀的內容。如果文章大膽挑戰現狀、包含內部張力或倫理討論，更可能是人類手筆。但在某些平臺，這種判斷也可能“失效”，因為有爭議的內容，特別是可能產生對立的內容，都被系統自動阻斷了，判斷起來也就比較麻煩。

總結一下作者的看法：如果你看到一篇文章，它從主題到論點，幾乎完美、沒有缺陷漏洞，但看完又沒有什么「情感聯結」，那么這篇文章大概率為 AI 創作、或者說有 AI 介入。因為作者的觀點里，真實的人寫的內容，一定帶有「人」的氣息——經歷、經驗、情緒和矛盾點等等。過于完美的東西，或許只存在于 AI 的世界。

想法：我很贊同作者的這 4 點建議，因為 AI 創作和人的創作最大的不同，就是「人」不是完美的——人會有缺陷、人會有漏洞、人會有思維盲區……。

我也有一點自己的看法：其實今天的世界，各種 AI 工具這么發達，想利用 AI 工具創造出「正確的、降低機器味道」的文章，也不是什么難事。但我有想過一個問題——為什么 AI 可以給到我們更加權威、正確的答案，為什么我們還是愿意看個人視頻、博客文章？不就是因為「人是不完美的動物」嗎？不就是因為「真實的人展現的真實狀態」能夠讓我們代入、讓我們有共鳴嗎？

今天的世界，早就不是凡事都要追求標準答案和最優解的時代了。個人與 AI 區別開來的印跡，才是專屬于我們的勛章。 ——胡拉圖

哪怕再不起眼的事，能連續做一個月，也變成不簡單的事兒啦！不信？不信你就試試你能不能連續一個月按時、規律健康的吃飯。如果你能把這件小事做好，其實很多其他的事情也可以做得好，因為你對自己有「刻意的要求」了。

當一個人主動的對自己有要求開始，或許就是這個人真正開始培養一些能力和習慣的開端。

博客日更

以上就是第七期周刊的全部內容啦，如果你有更好的視頻備份技巧、低能耗寫作方法，或者想聊聊 AI 創作的看法，歡迎留言交流～我們下期見！