云南
嗨，朋友，你還好嗎
今天小編想給大家分享的話題是有關情緒壓抑。
在綜藝《盒子里的貓》中，吳彼表演了一個名為《我可以開心嗎》的戲劇，鏡頭里的臺下觀眾無一不濕了眼眶。
有網友評論說，當我們丟掉了情緒，其實就是弄丟了自己。
“我把大哭藏起來，把憤怒藏起來，把所有不開心都藏起來，到最后，我連自己都藏起來了。”
這是吳彼在話劇中的名場面，也是無數成年人的真實寫照，這句獨白，也道盡了抑郁癥的無助：
身處人群卻似被困密不透風的盒子，掙扎無聲，求救無望。話劇落幕，一個沉甸甸的疑問縈繞不散：
“為什么偏偏是我，被這片陰霾纏上？”
這是很多抑郁癥患者確診后的心聲，他們努力生活，卻深陷情緒泥潭。其實，抑郁癥從不是單一原因。
我們總被教導要懂事、要堅強，難過時不能哭，憤怒時不能鬧，委屈時要自己扛。
就像吳彼在劇中演繹的那樣，小時候摔倒了，被告訴男子漢不能哭，于是把眼淚咽進肚子；
長大后受了委屈，被勸說退一步海闊天空，于是把憤怒壓在心底；
哪怕身心俱疲，也還要硬撐著說我可以。
慢慢地，我們學會了隱藏情緒，卻忘了，情緒從來都不是洪水猛獸，壓抑情緒，才是對自己最大的傷害。
很多人以為，壓抑情緒是成熟的表現，卻不知道，長期的情緒壓抑，正在悄悄消耗我們的身心。
長期壓抑負面情緒，不僅會讓人陷入焦慮、低落的情緒內耗，還可能誘發失眠、胸悶、頭痛等軀體不適，久而久之，甚至會引發抑郁、焦慮等心理問題，最終被堆積的情緒困住，無法自拔。
吳彼用一場落幕告訴我們：被困在情緒盒子里的從來都不是只有劇中人，還有無數習慣壓抑自己的我們。其實，情緒沒有對錯，難過時可以哭，憤怒時可以傾訴，委屈時可以尋求幫助，不必強行偽裝堅強，不必刻意壓抑自己。
那些被我們坦然釋放的情緒，才會成為治愈自己的力量；那些被我們溫柔接納的不完美，才會讓我們真正成長。希望所有人，都能讀懂情緒的意義，不再被困在盒子里，學會與自己的情緒和解，不壓抑、不內耗，坦然接納所有情緒，活出真正的自己。
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