不止心情不好，1位抑郁癥患者的自述

丘吉爾曾說過一句戳中無數人的話：“心中的抑郁就像只黑狗，一有機會就咬住我不放?！?/strong>

這句話，道盡了抑郁癥患者的煎熬與掙扎。今天，小編就通過一位抑郁癥患者的自述，帶大家走進他們的世界。

我叫阿哲（化名），28歲，是一名普通上班族。確診前，我是別人眼里開朗靠譜的人，工作能扛事，朋友聚會總愛活躍氣氛，爸媽也常說我省心。但沒人知道，那些笑容，全是我硬撐的。

一切變化始于去年秋天，一次加班到深夜，走出辦公樓的晚風一吹，我突然蹲在路邊大哭，沒有具體理由，就是從骨頭縫里透出來的累，連站起來的力氣都沒有。我以為睡一覺就好，可從那以后，一切都變了。

以前愛吃的螺螄粉，如今看著毫無胃口；

周末本該約朋友打球看電影，我卻只想拉著窗簾窩在沙發上，手機靜音，連回消息的力氣都沒有；

晚上翻來覆去睡不著，天亮才迷迷糊糊合眼，醒來卻比熬夜還累。

最讓我崩潰的，是那種揮之不去的自我否定，像魔咒一樣纏著我：

工作上出一點小差錯，我就揪著自己不放，反復罵自己沒用、連這點小事都做不好；

朋友沒及時回消息，我就忍不住瞎想，是不是我哪里得罪他了、他不想理我了；

甚至走在路上，看到別人說說笑笑、滿臉開心，都會莫名覺得，大家都好好的，只有我像個多余的累贅。

我開始刻意回避社交，推掉所有朋友聚會，把自己關在房間里，爸媽察覺到不對勁問我，我也不敢說實話，就怕他們說我太矯情了。

就在我撐不下去時，我鼓起勇氣走進福州臺江醫院精神科，見到了孫醫生。當時我緊張得手心冒汗，生怕被貼標簽，可他只是溫和地讓我慢慢說，聽完我的傾訴，他說：“你不是矯情，是生病了，這需要治療?！?/strong>

孫醫生結合我的情況，給我制定了藥物治療+心理疏導的綜合方案，還一遍遍溫和地叮囑我注意相關事宜。

如今我還在慢慢康復的路上，偶爾還是會有情緒低落的時候，但我再也不會像以前那樣憋著了。我會主動跟家人朋友說今天有點難受，也會乖乖按時復診、吃藥，不再跟自己較勁。

【孫醫生小科普】

普通的心情不好，大多有明確的原因，比如工作不順、和人拌嘴，持續幾天就過去了，自己調整調整、吃頓好的就能緩過來；

但抑郁癥是一種實實在在的精神心理障礙，核心表現為，持續兩周以上開心不起來、對啥都沒興趣，還睡不好、吃不下，這是大腦神經遞質失衡導致的。