湖北
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團體心理活動
科學應對壓力
提升心理彈性
--黃高學子“心靈解壓”新方式
為幫助學生應對學業壓力、增強心理調適能力，1月31日晚，我校邀請黃岡市康寧醫院心理科團隊來校，開展了“科學應對壓力，提升心理彈性”團體心理輔導活動。
本次活動由黃岡市康寧醫院心理治療師屠鑫楠帶領，通過精心設計的破冰游戲、理論講解、正念練習等環節，幫助學生科學認識壓力與焦慮，強化情緒管理能力，掌握減壓技巧。
大家在輕松安全的氛圍中交流分享，提升了自我關懷與心理韌性。
活動結束后，參與學生紛紛表示，不僅掌握了實用的減壓方法，更學會了以積極心態面對學業挑戰。
來源 | 黃岡市康寧醫院
編輯 | 王 惠
審核 | 王建文 / 張 旭
終審 | 秦 鵬
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