北京
斯坦福心理博士吉利根的這段話，平復(fù)了我的焦慮。
請(qǐng)記住，除了身體疾病，你感受到的痛苦大多源于自身價(jià)值觀，而非現(xiàn)實(shí)本身。
不要相信壓力會(huì)轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，它只會(huì)轉(zhuǎn)化為病歷。
在壞事發(fā)生前焦慮，如同遭受雙重折磨；事后反復(fù)糾結(jié)，則像經(jīng)歷三重傷害。
允許他人做自己，也允許自己做真實(shí)的自己。接納不完美。
保持快樂(lè)的秘訣是：無(wú)所謂，沒(méi)必要，不至于。
當(dāng)內(nèi)心歸于平靜，外界的喧囂自會(huì)消弭。
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