長痘到底能不能化妝？皮膚科醫(yī)生：選對(duì)、化對(duì)是關(guān)鍵

“我臉上起痘了，還能化妝嗎？”這幾乎是長痘星人最常困惑的問題之一。一邊擔(dān)心上妝悶住毛孔，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)越來越差。一邊因?yàn)樗仡伋鲩T，社交、拍照覺得尷尬。

其實(shí)，這其中有一個(gè)常見的誤區(qū)：?jiǎn)栴}答案的關(guān)鍵不在于能或不能，而在于使用化妝品時(shí)的細(xì)節(jié)。

痤瘡不只是青春期的煩惱

痤瘡是一種非常常見的皮膚問題，約有80%以上的人一生中都經(jīng)歷過。它最常見于15到40歲的人群，也就是說，從學(xué)生黨到職場(chǎng)人，都可能成為它的目標(biāo)。

對(duì)部分人來說，痤瘡會(huì)持續(xù)很多年，不僅影響外貌，更影響心理。研究顯示，中度到重度痤瘡患者的焦慮和抑郁發(fā)生率，與慢性哮喘或糖尿病患者相當(dāng)。可見，痘痘臉，遠(yuǎn)不只是皮膚問題。

化妝品真的會(huì)讓痘更嚴(yán)重嗎？

“醫(yī)生，我用了粉底液以后臉上更紅、更嚴(yán)重了，是不是化妝品惹的禍？” 這個(gè)擔(dān)心并非空穴來風(fēng)。確實(shí)，有一些化妝品成分可能刺激毛囊皮脂腺，誘發(fā)粉刺或加重炎癥。但，這并不代表所有化妝品都有罪。

從皮膚學(xué)角度看，化妝品本身并不會(huì)直接導(dǎo)致痤瘡復(fù)發(fā)或加重。真正的問題在于不當(dāng)使用。

既然可以適度化妝，那用什么化、怎么化就成了關(guān)鍵。下面是“痘肌友好“化妝指南：

1. 選擇非致粉刺、低敏感產(chǎn)品

購買時(shí)可留意包裝上的關(guān)鍵詞，優(yōu)先選擇標(biāo)注“非致粉刺性”“無致痘風(fēng)險(xiǎn)”的產(chǎn)品，品牌通常會(huì)做相關(guān)測(cè)試。避免選擇含有礦物油、人工香料、酒精、羊毛脂等易刺激成分的產(chǎn)品。

某些脂肪酸酯類：肉豆蔻酸異丙酯、棕櫚酸異丙酯、硬脂酸丁酯，常用于調(diào)節(jié)產(chǎn)品質(zhì)地，對(duì)油性/痘肌友好度低，也需謹(jǐn)慎選擇。

2. 防曬優(yōu)先，底妝從簡(jiǎn)

對(duì)痘痘肌來說，防曬比粉底更重要。選擇輕薄質(zhì)地、物理防曬為主（如含氧化鋅、二氧化鈦）的產(chǎn)品。底妝可用輕薄粉底液或氣墊，避免層層疊疊上妝，妝感厚重容易阻塞毛孔。

3. 卸妝徹底，但不要過度清潔

卸妝不到位，是痘痘反復(fù)的原因之一。晚上不管多累，都要用溫和的卸妝油或卸妝水徹底清潔，避免化妝品殘留堵毛孔。一般來說，用完卸妝產(chǎn)品后，不需要再用洗面奶等清潔產(chǎn)品進(jìn)行二次清潔。過度清潔反而可能造成皮膚屏障受損、過度干燥，皮脂腺會(huì)分泌更多油脂補(bǔ)償，形成惡性循環(huán)。

4. 其他細(xì)節(jié)

上妝前，保持臉部清潔，可用含水楊酸或果酸的溫和爽膚水調(diào)理角質(zhì)。化妝工具，如粉撲、刷具要定期清洗，避免細(xì)菌滋生。生理期或爆痘期盡量減少濃妝，重點(diǎn)做好防曬與保濕。

化妝對(duì)長痘星人的治愈意義

對(duì)很多長痘的女性而言，化妝不僅是遮瑕，更是自信的保護(hù)殼。一些研究還發(fā)現(xiàn)，在皮膚科醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范藥物治療的同時(shí)，使用為痘肌設(shè)計(jì)的溫和化妝產(chǎn)品并未顯著惡化痤瘡，反而能改善患者的生活質(zhì)量與心理狀態(tài)。

有人曾在社交平臺(tái)上分享：“我花了半年時(shí)間治療痘痘，最痛苦的不是看醫(yī)生，而是每天照鏡子的那種無力感。”

而當(dāng)她重新化起淡妝，能夠出門見朋友時(shí)，笑容又回到了臉上。醫(yī)學(xué)研究稱之為“外貌相關(guān)生活質(zhì)量提升”，但在她的感受里，就是“終于可以正常生活了”。

從這個(gè)角度看，化妝并非虛偽的掩飾，而是一種積極的自我修復(fù)。

【溫馨提示】本文僅供參考，如有其他癥狀請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生。

本文參考：

1. Fulton JE Jr, Pay SR, Fulton JE 3rd. Comedogenicity of current therapeutic products, cosmetics, and ingredients in the rabbit ear. J Am Acad Dermatol. 1984 Jan;10(1):96-105. doi: 10.1016/s0190-9622(84)80050-x. PMID: 6229554.

2. Singh S, Mann BK, Tiwary NK. Acne cosmetica revisited: a case-control study shows a dose-dependent inverse association between overall cosmetic use and post-adolescent acne. Dermatology. 2013;226(4):337-41. doi: 10.1159/000350936. Epub 2013 Jul 10. PMID: 23859829.

3. 科普中國-科普辟謠：《長痘了就不能化妝？》