孩子沉迷手機時，斷網硬搶都沒用，用3步立規循序漸進，慢慢戒斷

今天是放寒假的第6天，跟孩子的關系處得還比較融洽。

前幾天因為早上起床，偶爾會鬧得有點不愉快，也會忍不住提高分貝，多說幾句。

不過手機問題，倒是平穩。

孩子的手機從放假第一天開始，就交給我保管。

原本以為他晚上會要過來玩兩三個小時，結果像是下定某種決心，說一個寒假都不碰他自己的手機。

實在想玩時，就拿我的手機刷一會視頻，也最多30分鐘放松一下。

基本沒有手機癮，也不會像之前一樣一玩就是十幾個小時，甚至凌晨一兩點還在打游戲或刷視頻。

這個寒假，手機問題算是得到了徹底的解決，完全沒有因為電子產品而發生一次沖突。

這幾天我也開始在讀卡巴金的正念系列書籍，狀態也比較平和。

想到跟孩子之前因為電子產品發生沖突，斷過網，也硬搶過。

反正是把網關掉，孩子再打開，我搶過去，他再搶過來。

我氣得冒火，他刺毛得無敵。

主打一個水火不容，他覺得我不可理喻，我覺得他自控力太差。

當時因為電子產品的管理，也是走了很多彎路，后來用3步立規循序漸進，慢慢將孩子從沉迷手機到慢慢戒斷。

第一步，維穩情緒，放下控制，重建關系

想要讓孩子放下手機，很重要的一個前提就是親子關系要和諧。

如果孩子對家長的關心充滿防御，家長讓孩子不要玩了，孩子一定不聽，反而玩得更兇。

只有孩子對家長信任與認可時，家長的話對孩子才能起到引導和提醒的作用。

另外，如果家長一直都是高控強勢的單方面管控孩子，孩子本能就會反抗。

壓迫模式必定會引導瘋狂抵抗，這時候家長最好的做法不是控制和嘮叨以及批評和控制孩子。

而是先放下控制，先接納孩子此時的狀態，先去重建關系。

只有關系好了，家長說的話，給的建議，孩子才有可能會聽。

第二步，找機會商量，明確權責利

允許和尊重孩子，不意味著放任。

有些家長在管理孩子的過程中，容易走兩個極端。

剛開始是瘋狂控制，控制不了時就干脆擺爛，完全不管孩子。

讓孩子想咋樣就咋樣，以為這樣讓孩子玩過癮了，就會自動好。

沒有權利，責任和利益的明晰化，完全放權給孩子自主安排。

按青春期孩子的自制力與貪圖享樂的習性來說，孩子會徹底放飛自我。

尊重孩子，不意味著完全允許，完全隨孩子的性子，怎么開心怎么來。

開心，自由都是孩子的需求，但沒有前提的自由，不需要匹配義務，只追求自由的想法就像是海市蜃樓。

孩子想要自由是合理的，但所有自由，都需要自主承擔和自我負責。

而不是自由是孩子的，責任和后果都是家長在兜底，這不是拖底，是家長對孩子的庇護與縱容。

責權利相統一，商量好必要的規則，在規則內自由，才是合理的訴求。

第三步，守規則，提醒不強迫

我給孩子定的一直有規則，比如：

學習時不帶手機，晚上超過12點后，要做到人機分離。

雖然有時候孩子偶然會做不到，我該提醒提醒，真是刷到停不下來，我也不再一直盯著。

我去忙我的，他去刷他的。等到第二天，我一定會找他，表達我的憤怒以及他的不守信譽。

不管孩子聽不聽，邊界與規則一直都在那。

不會因為孩子一次兩次或一段時間沒有遵守約定，規則就此作廢。

允許孩子暫時做不到，但不會廢除規則。

等過一些時間后，孩子沒有那么刺毛時，規則還繼續生效。

就這樣慢慢磨孩子的脾性，規則一直都在，不會朝令夕改。

潛移默化中，孩子對電子產品就有了自控力，慢慢地就能做到戒斷和遠離。

這個過程是不能心急，量變產生質變的過程，規矩的作用是約束，是界限，也是慢慢靠攏規則的過程。