孩子沉迷手機(jī)時(shí)，斷網(wǎng)硬搶都沒(méi)用，用3步立規(guī)循序漸進(jìn)，慢慢戒斷

今天是放寒假的第6天，跟孩子的關(guān)系處得還比較融洽。

前幾天因?yàn)樵缟掀鸫玻紶枙?huì)鬧得有點(diǎn)不愉快，也會(huì)忍不住提高分貝，多說(shuō)幾句。

不過(guò)手機(jī)問(wèn)題，倒是平穩(wěn)。

孩子的手機(jī)從放假第一天開(kāi)始，就交給我保管。

原本以為他晚上會(huì)要過(guò)來(lái)玩兩三個(gè)小時(shí)，結(jié)果像是下定某種決心，說(shuō)一個(gè)寒假都不碰他自己的手機(jī)。

實(shí)在想玩時(shí)，就拿我的手機(jī)刷一會(huì)視頻，也最多30分鐘放松一下。

基本沒(méi)有手機(jī)癮，也不會(huì)像之前一樣一玩就是十幾個(gè)小時(shí)，甚至凌晨一兩點(diǎn)還在打游戲或刷視頻。

這個(gè)寒假，手機(jī)問(wèn)題算是得到了徹底的解決，完全沒(méi)有因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品而發(fā)生一次沖突。

這幾天我也開(kāi)始在讀卡巴金的正念系列書(shū)籍，狀態(tài)也比較平和。

想到跟孩子之前因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品發(fā)生沖突，斷過(guò)網(wǎng)，也硬搶過(guò)。

反正是把網(wǎng)關(guān)掉，孩子再打開(kāi)，我搶過(guò)去，他再搶過(guò)來(lái)。

我氣得冒火，他刺毛得無(wú)敵。

主打一個(gè)水火不容，他覺(jué)得我不可理喻，我覺(jué)得他自控力太差。

當(dāng)時(shí)因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品的管理，也是走了很多彎路，后來(lái)用3步立規(guī)循序漸進(jìn)，慢慢將孩子從沉迷手機(jī)到慢慢戒斷。

第一步，維穩(wěn)情緒，放下控制，重建關(guān)系

想要讓孩子放下手機(jī)，很重要的一個(gè)前提就是親子關(guān)系要和諧。

如果孩子對(duì)家長(zhǎng)的關(guān)心充滿防御，家長(zhǎng)讓孩子不要玩了，孩子一定不聽(tīng)，反而玩得更兇。

只有孩子對(duì)家長(zhǎng)信任與認(rèn)可時(shí)，家長(zhǎng)的話對(duì)孩子才能起到引導(dǎo)和提醒的作用。

另外，如果家長(zhǎng)一直都是高控強(qiáng)勢(shì)的單方面管控孩子，孩子本能就會(huì)反抗。

壓迫模式必定會(huì)引導(dǎo)瘋狂抵抗，這時(shí)候家長(zhǎng)最好的做法不是控制和嘮叨以及批評(píng)和控制孩子。

而是先放下控制，先接納孩子此時(shí)的狀態(tài)，先去重建關(guān)系。

只有關(guān)系好了，家長(zhǎng)說(shuō)的話，給的建議，孩子才有可能會(huì)聽(tīng)。

第二步，找機(jī)會(huì)商量，明確權(quán)責(zé)利

允許和尊重孩子，不意味著放任。

有些家長(zhǎng)在管理孩子的過(guò)程中，容易走兩個(gè)極端。

剛開(kāi)始是瘋狂控制，控制不了時(shí)就干脆擺爛，完全不管孩子。

讓孩子想咋樣就咋樣，以為這樣讓孩子玩過(guò)癮了，就會(huì)自動(dòng)好。

沒(méi)有權(quán)利，責(zé)任和利益的明晰化，完全放權(quán)給孩子自主安排。

按青春期孩子的自制力與貪圖享樂(lè)的習(xí)性來(lái)說(shuō)，孩子會(huì)徹底放飛自我。

尊重孩子，不意味著完全允許，完全隨孩子的性子，怎么開(kāi)心怎么來(lái)。

開(kāi)心，自由都是孩子的需求，但沒(méi)有前提的自由，不需要匹配義務(wù)，只追求自由的想法就像是海市蜃樓。

孩子想要自由是合理的，但所有自由，都需要自主承擔(dān)和自我負(fù)責(zé)。

而不是自由是孩子的，責(zé)任和后果都是家長(zhǎng)在兜底，這不是拖底，是家長(zhǎng)對(duì)孩子的庇護(hù)與縱容。

責(zé)權(quán)利相統(tǒng)一，商量好必要的規(guī)則，在規(guī)則內(nèi)自由，才是合理的訴求。

第三步，守規(guī)則，提醒不強(qiáng)迫

我給孩子定的一直有規(guī)則，比如：

學(xué)習(xí)時(shí)不帶手機(jī)，晚上超過(guò)12點(diǎn)后，要做到人機(jī)分離。

雖然有時(shí)候孩子偶然會(huì)做不到，我該提醒提醒，真是刷到停不下來(lái)，我也不再一直盯著。

我去忙我的，他去刷他的。等到第二天，我一定會(huì)找他，表達(dá)我的憤怒以及他的不守信譽(yù)。

不管孩子聽(tīng)不聽(tīng)，邊界與規(guī)則一直都在那。

不會(huì)因?yàn)楹⒆右淮蝺纱位蛞欢螘r(shí)間沒(méi)有遵守約定，規(guī)則就此作廢。

允許孩子暫時(shí)做不到，但不會(huì)廢除規(guī)則。

等過(guò)一些時(shí)間后，孩子沒(méi)有那么刺毛時(shí)，規(guī)則還繼續(xù)生效。

就這樣慢慢磨孩子的脾性，規(guī)則一直都在，不會(huì)朝令夕改。

潛移默化中，孩子對(duì)電子產(chǎn)品就有了自控力，慢慢地就能做到戒斷和遠(yuǎn)離。

這個(gè)過(guò)程是不能心急，量變產(chǎn)生質(zhì)變的過(guò)程，規(guī)矩的作用是約束，是界限，也是慢慢靠攏規(guī)則的過(guò)程。