江蘇
“樹木越是向往高處的光明，越得向下扎根黑暗。”
- 卡爾榮格
我見過很多深陷抑郁的人，他們最痛苦的不是情緒本身，而是拼命對抗情緒的過程。就像一個人掉進了泥潭，越是掙扎，陷得越深，到最后筋疲力盡，甚至開始懷疑自己，覺得這輩子都爬不出來了。我們總被灌輸“要堅強”“要樂觀”“不能倒下”，仿佛抑郁是一種軟弱，一種失敗，仿佛只有徹底消滅那些低落、無助、空洞的情緒，才算真正痊愈。可事實是，那些拼命想要趕走的情緒，就像春天里的野草，越壓制，越瘋長；那些強行裝出來的樂觀，就像紙糊的面具，一觸就碎，背后是更深的疲憊和自我否定。
其實，抑郁從來都不是我們的敵人，也不是什么無法治愈的絕癥，它更像是生命發出的一個“暫停信號”，是我們的身心在提醒我們：停下來吧，別再往前沖了，你需要扎根，需要滋養，需要重新認識自己。很多人都以為，自愈就是快速擺脫抑郁，回到所謂的“正常生活”，可真正的自愈，從來都沒有捷徑，也沒有所謂的“特效藥”，它就像一棵小樹的生長，需要慢慢扎根，需要耐心等待，需要允許自己有一段不慌不忙、甚至看似“停滯不前”的時光。
回望中國古代的貶謫文人，他們大多經歷過人生的低谷，那種壯志難酬、漂泊無依的孤獨與苦悶，其實和我們當下經歷的抑郁情緒，有著異曲同工之妙。可他們沒有選擇對抗，沒有強迫自己“振作”，而是選擇接納命運的安排，在困境中扎根，在平凡中滋養自己。蘇軾一生顛沛流離，多次被貶謫到偏遠之地，烏臺詩案的打擊幾乎讓他喪命，可他沒有沉溺于悲戚，而是學著與困境共處。他在黃州的田埂上種地，在赤壁的江邊懷古，在月光下與友人閑談，把日子過成了詩。他寫下“一蓑煙雨任平生”，不是故作灑脫，而是真正接納了人生的起伏，明白了痛苦也是生命的一部分。正是這段低谷期的扎根，讓他的思想變得更加通透，讓他的文字變得更加有力量，最終成為了跨越千年的文化巨人。
