江蘇
“人間煙火氣，最撫凡人心。”
- ——汪曾祺《人間草木》
春節的腳步越濃，煙火氣就越盛。街頭巷尾掛滿了紅彤彤的燈籠，超市里擠滿了備年貨的人，家家戶戶忙著貼窗花、寫福字，空氣中飄著年宵花的清香和臘肉的醇香，連晚風里都裹著團圓的期許。這是刻在中國人骨子里的年味兒，是所有人期盼的熱鬧與圓滿，可我知道，有一群人，正被這滿世界的煙火氣裹挾著，進退兩難、身心俱疲。
他們就是正被抑郁困擾的人，別人的春節，是湊團圓、湊熱鬧、湊圓滿，而他們的春節，是湊笑臉、湊應付、湊別人的期待。為了不掃家人的興，硬撐著參加一場又一場家族聚會；為了應對親戚的追問，編造一個又一個“過得很好”的謊言；為了迎合“春節該開心”的規矩，強迫自己融入不屬于自己的喧囂。可越是湊數，心里的內耗就越重，那些翻涌的低落、無助和空洞，就越難平息；越是勉強自己，就越覺得疲憊，越陷入抑郁的泥沼無法自拔。
參考過全網無數高贊的自愈分享，也見過太多抑郁者的春節困境，我才慢慢明白，春節期間的抑郁，從來都不是“矯情”，也不是“不懂事”，而是節日的熱鬧與內心的灰暗形成的巨大反差，是無邊界的社交與過度的自我苛責，耗盡了本就匱乏的心理能量。而抑郁者的春節自愈，從來都不是強迫自己湊熱鬧、裝開心，也不是逃避所有團圓，而是學會守住情緒邊界，不湊數、不內耗、不勉強，在春節的煙火氣里，給自己留一片安靜的療愈空間——這是最樸實、也最有效的自愈方法，也是無數人默默驗證的真相。
