過年團圓飯，提醒大家：必備5道硬菜，葷瘦搭配，過年待客不用愁

導讀：過年團圓飯，提醒大家：必備5道硬菜，葷瘦搭配，過年待客不用愁

團圓飯作為一年中最重要的一餐，承載著家人團聚的溫馨與對未來的美好期許。一桌豐盛的團圓飯，不僅要有色香味俱全的佳肴，更要有幾道能撐起場面的硬菜。今天，就為大家分享五道適合過年團圓飯的硬菜，讓你輕松應對待客難題，讓家人吃得開心、吃得滿足。

一、紅燒鱸魚——年年有余，鮮香滿溢

在中國人的年夜飯桌上，魚是必不可少的菜品，寓意“年年有余”。紅燒鱸魚以其鮮嫩的口感和濃郁的醬香，成為團圓飯的經典之選。

食材準備：鱸魚1條（約800克）、蔥姜蒜適量、生抽2勺、老抽1勺、料酒1勺、冰糖5顆、鹽少許、食用油適量。

制作步驟：

鱸魚處理干凈，在魚身兩側各劃幾刀，用料酒和姜片腌制30分鐘去腥。

鍋中熱油，將腌制好的鱸魚擦干水分，放入鍋中煎至兩面金黃，盛出備用。

鍋中留底油，爆香蔥姜蒜，加入生抽、老抽、冰糖和適量清水，大火燒開后放入煎好的鱸魚。

轉小火慢燉10分鐘，期間輕輕翻動魚身，讓兩面都能均勻入味。

最后大火收汁，撒上蔥花即可出鍋。

紅燒鱸魚色澤紅亮，魚肉鮮嫩多汁，醬香濃郁，搭配一碗白米飯，簡直是人間美味。

二、蒜蓉粉絲蒸蝦——蒸蒸日上，顏值擔當

蒜蓉粉絲蒸蝦以其精致的擺盤和鮮美的口感，成為團圓飯上的顏值擔當。紅白相間的蝦肉搭配金黃的蒜蓉，看著就讓人食欲大增。

食材準備：基圍蝦20只、粉絲1把、蒜蓉30克、生抽2勺、蠔油1勺、小米辣（可選）、蔥花適量。

制作步驟：

粉絲用溫水泡軟，鋪在盤底。

基圍蝦剪去蝦須蝦腳，開背去蝦線，平鋪在粉絲上。

蒜蓉用熱油激出香味，加入生抽、蠔油和少許鹽調味，攪拌均勻后澆在蝦身上。

鍋中加水燒開，放入蝦盤，大火蒸8分鐘。

取出后撒上蔥花和小米辣（如果喜歡辣的話），淋上熱油激發香味即可。

蒜蓉粉絲蒸蝦鮮香Q彈，粉絲吸飽了蝦的湯汁和蒜蓉的香味，一口下去，滿滿的幸福感。

三、香酥排骨——外酥里嫩，老少皆宜

香酥排骨是一道經典的家常硬菜，外酥里嫩的口感讓人欲罷不能。無論是大人還是小孩，都對這道菜情有獨鐘。

食材準備：排骨500克、生姜1塊、大蔥1根、料酒1勺、生抽2勺、老抽半勺、鹽少許、淀粉適量、食用油適量。

制作步驟：

排骨洗凈，切成小段，用清水浸泡30分鐘去除血水。

排骨加入姜片、大蔥段、料酒、生抽、老抽和鹽，抓勻腌制30分鐘。

腌制好的排骨裹上一層薄薄的淀粉。

鍋中熱油，油溫六成熱時放入排骨，小火慢炸至金黃酥脆。

撈出排骨，待油溫升高后復炸一次，讓口感更加酥脆。

撈出瀝油，撒上少許椒鹽調味即可。

香酥排骨外皮酥脆，內里鮮嫩多汁，咬一口就能感受到滿滿的肉香，是團圓飯上不可或缺的一道硬菜。

四、梅菜扣肉——步步高升，肥而不膩

梅菜扣肉是一道經典的客家菜，以其肥而不膩、入口即化的口感深受人們喜愛。這道菜寓意“步步高升”，非常適合在團圓飯上食用。

食材準備：帶皮五花肉500克、梅干菜100克、蔥姜適量、生抽2勺、老抽半勺、蠔油1勺、冰糖3顆、鹽少許。

制作步驟：

五花肉冷水下鍋，加入蔥姜料酒煮20分鐘，撈出擦干水分，抹上老抽上色。

熱鍋少油，五花肉皮朝下煎至金黃，切成1厘米厚的片，皮朝下擺進碗中。

梅干菜泡發后擠干水分，下鍋炒香，加入生抽、蠔油、冰糖調味，鋪在肉片上。

上鍋大火蒸40分鐘，取出倒扣在盤中，淋上湯汁即可。

梅菜扣肉肥而不膩，梅干菜的香味與五花肉的鮮美完美融合，每一口都是享受。

五、板栗燜雞——吉祥如意，粉糯香甜

板栗燜雞是一道營養豐富的硬菜，板栗的粉糯與雞肉的鮮美相得益彰，寓意“吉祥如意”，非常適合在團圓飯上食用。

食材準備：三黃雞半只（約800克）、去殼板栗300克、蔥姜蒜適量、八角2個、香葉1片、生抽3勺、老抽1勺、蠔油2勺、料酒2勺、冰糖5克、鹽少許。

制作步驟：

三黃雞洗凈切塊，焯水去除血沫；板栗用開水燙1分鐘，剝去內層薄皮備用。

鍋中熱油，放入冰糖小火炒出棗紅色糖色，倒入雞塊快速翻炒上色。

加入蔥姜蒜、八角、香葉炒出香味，淋入生抽、老抽、蠔油翻炒均勻。

加入足量清水沒過雞塊，大火燒開后轉小火燜20分鐘。

放入板栗繼續燜15分鐘，直到雞肉軟爛、板栗粉糯。

最后加少許鹽調味，大火收汁至湯汁濃稠即可。

板栗燜雞香氣撲鼻，雞肉鮮嫩多汁，板栗粉糯香甜，是一道非常受歡迎的團圓飯硬菜。

這五道硬菜各具特色，既有寓意吉祥的魚類菜品，又有顏值擔當的蝦類菜品；既有外酥里嫩的排骨，又有肥而不膩的扣肉；還有營養豐富的板栗燜雞。學會了這五道硬菜，過年待客再也不用愁了。讓我們一起動手，為家人準備一頓豐盛的團圓飯吧！