北京
什么是IBS？
腸易激綜合征是一種常見的胃腸道功能性疾病。
簡單來說，就是你的腸道“太敏感”了。
雖然它的腸道組織沒有發生病變（胃腸鏡檢查結果通常正常），但它會頻繁出現腹痛、腹脹、腹瀉或便秘。
主要癥狀
你中招了嗎？
IBS的癥狀往往反復發作，可能持續幾天、幾周甚至數月：
為什么會得IBS？
目前醫學界尚無定論，但普遍認為與以下因素有關：
防治指南
中醫與西醫的結合
治療IBS講究“三分治，七分養”。
少食多餐
不要饑一頓飽一頓，細嚼慢咽。
避開觸發食物
辛辣刺激（火鍋、生蔥姜蒜）、肥膩食物、酒精和咖啡因。
低FODMAP飲食
減少攝入容易發酵產氣的食物，如豆類、洋蔥、西藍花、卷心菜，以及含有人造甜味劑（山梨糖醇）的飲料。
如果是便秘型
多喝水，增加膳食纖維（如燕麥、紅薯、火龍果）。
如果是腹瀉型
減少高纖維全谷物攝入。
患者常選擇中醫調理，效果顯著：
辨證施治
中醫認為IBS多與“肝郁脾虛”有關。經中醫師辨證后常選用痛瀉要方、參苓白術散等。
針灸/艾灸
艾灸足三里、中脘、天樞等穴位，對緩解腹冷、腹瀉和腹痛很有幫助。
如果生活習慣調整無效，可以在醫生指導下使用：
解痙藥
如匹維溴銨（得舒特），用于緩解腹痛。
調節腸道動力
莫沙必利（改善便秘）或洛哌丁胺（止瀉）。
益生菌
調節腸道微生態，建議嘗試一個月左右觀察效果。
抗抑郁藥
別被名字嚇到，小劑量的抗抑郁藥（如阿米替林）在臨床上常用來調節腸道神經敏感度，緩解長期疼痛。
什么時候必須去醫院？
如果出現以下“紅色警報”，請務必掛號消化內科，排除潰瘍性結腸炎、克羅恩病或腸道腫瘤等嚴重疾病：
IBS是一個“長線戰爭”，保持好心情非常關鍵。
腸道是人的“第二大腦”，學會減壓、規律運動，往往比吃藥更管用。
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