長沙高新區虹橋小學：“五全體育”讓學生體質強健起來

習近平總書記強調：“要堅持健康第一的教育理念，加強學校體育工作。”這為學校體育改革指明了方向。教育部等五部門聯合印發的《關于實施學生體質強健計劃的意見》（簡稱《意見》）從課程改革、監測評價、師資建設、條件保障等方面作出系統部署，為新時代學校體育高質量發展提供了根本遵循。湖南省長沙高新區虹橋小學（簡稱“虹橋小學”）深耕學校體育改革16年，直面學校體育“課程不科學、教學低效化、評價單一化、協同不足、保障缺失”等問題和短板，創新構建“五全體育”育人模式，讓學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，為學校落實體質強健計劃提供了可操作、可復制的實踐路徑。

全維課程：筑牢學生體質強健的課程支撐體系

開齊開足體育與健康課程、保障學生每天綜合體育活動時間不少于2小時，是中小學校落實“健康第一”理念的關鍵要求。虹橋小學加強課程建設，構建“基礎素養+個性發展+跨界融合”三位一體的全維體育課程體系，讓“2小時”從“時間達標”走向“質量達標”，真正讓體育從“副科”回歸“育人主陣地”。

在基礎素養課程層面，嚴格落實國家課程標準和湖南省地方課程要求，確保體育課時“不縮水、上實課”。小學低年級聚焦“基本運動技能啟蒙”，系統傳授移動性、非移動性、操控性技能，為學生終身鍛煉筑牢基礎；小學中高年級強化體能訓練與專項技能基礎訓練，將心肺耐力、肌肉力量、柔韌性等體能指標融入日常教學，凸顯體能練習的重要價值。學校創新推行“1節體育與健康課+20分鐘零點體育（即在每天第一節文化課之前安排20分鐘中低強度體育活動，喚醒學生身體與大腦活力）+35分鐘大課間+4個15分鐘小課間+課后服務體育模塊+體育家庭作業”的全時鍛煉體系，確保學生每天綜合體育活動時間足額達標，真正讓體育成為校園生活和家校共育的重要組成部分。

《意見》要求“充分利用課間開展體育活動”。學校大課間創新推行“1+4”模式：“1”為全校統一的“隊列+跑操”，夯實基礎體能；“4”為四季特色項目，將籃球、足球、花樣跳繩、健美操編成具有季節特色的練習內容，每季度輪換一次，既保障大課間內容的多樣性，又推動特色項目的普及。課后服務中體育被列為必選內容，開設50余個體育類社團，既涵蓋學校特色項目，也包含定向運動、旱地冰壺等新興項目，極大豐富了學生的體育運動選擇。同時，學校將原本10分鐘的課間延長至15分鐘，打造“課間吉尼斯挑戰賽”，設置30秒競速跳繩、踢毽子、一分鐘顛球、上肢力量挑戰等15個易參與、可裁決的運動項目，每個項目設12個進階層級，學生憑“課間挑戰卡”自主選擇挑戰，讓原本不愿走出教室的學生爭相參與“破紀錄”，使課間成為充滿活力的運動樂園。

在個性發展課程層面，立足學生多樣化運動興趣與發展需求，課程內容涵蓋球類、操舞類、技能類等項目，兼顧普及性與特色化。在3—6年級推行“主學一項、兼學別項”的體育走班教學，包括足球、籃球、健美操、花樣跳繩等“6類11項”，建立“雙志愿選課”機制，95%以上的學生能進入第一志愿班級。根據學生差異實施分層教學，每個專項課程分為“零基礎”“進階”兩個層級，制定差異化教學目標與內容，讓每個學生都能在“最近發展區”提升技能。學校每年舉辦全員運動會和體質健康運動會，開展足球、籃球、跳繩、健美操等常態化班級賽事400余場次，形成“人人有項目、班班有活動、周周有比賽”的良好氛圍，讓群體性體育活動廣泛覆蓋。

在跨界融合課程層面，突破學科壁壘，深化體教融合理念實踐。開發“科技+體育”課程模塊，引入智能運動監測設備作為科學鍛煉的輔助手段，讓學生在數據可視化中理解科學鍛煉的原理；打造“藝術+體育”課程，創編校園韻律操、花樣跳繩操等，實現體育與美育的有機融合；開發“健康管理+體育”課程，開展體態矯正、疾病預防等內容教學，將健康知識傳授融入體育實踐。同時，推動體育與德育、智育、勞動教育協同，比如通過團隊競賽培養學生規則意識與合作精神，在運動實踐中錘煉意志品質，讓體育成為全面育人的重要載體。

全員選課：創新體育教學的組織實施路徑

學校體育教學的組織實施需要整體規劃設計，結合學校實際積極探索走班制、俱樂部制等靈活多樣的教學組織實施方式，實現體育課與體育活動的有機貫通。傳統“一刀切”的體育教學模式難以落實因材施教，虹橋小學以“全員選課”為突破口，創新教學組織形式，讓體育教學從“被動參與”變為“主動選擇”，從“統一要求”走向“個性適配”。

構建“低段興趣啟蒙—高段能力進階”的培養路徑，契合學生身心發展規律。一、二年級避免過早專項化，通過“運動樂園闖關”“趣味運動會”等形式激發學生運動興趣；每學期開展“基本運動能力測評”，促進學生基本運動能力的全面發展；三至六年級推行專項課程選課走班模式，建立“能力評估—自主選課—分層編班—走班上課—動態調整”的閉環管理機制。學生可以在學校設定的四大主學專業（足球、籃球、花樣跳繩、健美操）中自主選擇一項進行多學年系統學習，并按照學生技能水平進行“分層編班”教學，其他兼學項目每學期從“6類11項”中選擇一項進行一個大單元課時學習，確保實現“主項不丟，兼項不少”“主學更精、兼學適度”的學習效果。同時，推行“學生運動能力等級認證”評價方式，分層設定學習目標、設計教學內容，確保運動技能真正學會、學好。

創新“玩、學、練、賽”一體化教學范式，提升教學實效性。“玩”以情境體驗啟趣，將枯燥的體育技能訓練轉化為“跳繩闖關”“籃球尋寶”等趣味游戲；“學”以技能拆解夯基，通過慢動作示范、分動作練習、錯動作糾正等夯實基礎，讓學生精準掌握技術要領；“練”以分層任務提能，設計“基礎任務+挑戰任務”，滿足不同水平學生的提升需求；“賽”以小型競賽強志，簡化規則開展班級內、班級間的迷你賽事，讓學生在競技中提升技能、磨礪意志。這樣的教學既遵循科學運動負荷原則，又讓學生“立足學校即可熟練掌握至少一項運動技能”。

強化教學資源供給，保障選課走班有序實施。學校編寫《校園足球教學手冊》等校本課程材料，組建由專職體育教師、外聘教練員、體育專業師范生組成的教學團隊，確保每門專項課程都有專業師資支撐。建立“體育教師+班主任+健康管理師”的校內多導師制，體育教師負責專項技能教學、訓練方案設計與課堂組織實施，精準把控教學重難點與學生技能提升節奏；班主任負責學生選課指導與家校協同管理；健康管理師負責學生體質健康成長的科學指導，形成教學合力。這些舉措讓全員選課不僅“選得成”更“學得好”，真正讓學生享受樂趣、增強體質。

全鏈評價：構建體質提升的監測干預閉環機制

構建過程性評價與結果性評價相結合的綜合評價體系、加強學生體質精準干預是提升體育實效的關鍵舉措。虹橋小學建立“全鏈評價”體系，將評價貫穿體育教學全過程，實現“以評促教、以評促學、以評促改”。

籃球走班學生在全員運動會上進行技能展示 學校供圖

構建“體質數據+技能水平+體育素養”三維評價內容，打破“唯成績”的評價局限。體質數據維度，嚴格執行《國家學生體質健康標準》，定期檢測學生身高體重、肺活量、耐力、力量等指標，建立學生體質健康電子檔案；技能水平維度，各專項課程根據《學生基本運動能力測評規范》（國家標準GB/T 44099-2024）相關內容進行評價，包含單一技能、組合技能、賽事表現等方面；體育素養維度，重點評價學生的運動習慣、規則意識、團隊協作、意志品質等，將日常參與、志愿服務、賽事組織等納入評價范圍。同時，引入家長、社區評價主體，實現學生體育成長的全時空評價。

借助數字技術賦能過程性評價，讓體質監測更精準、干預更有效。建設智能運動監測系統，在智慧操場配備智能器材柜、運動數據屏、陽光跑智能打卡點、跳繩站、立定跳遠站等智能體育設施，作為體質監測與教學輔助工具，實時記錄學生運動時長、運動強度、技能掌握情況等數據；建立學生體質健康數字畫像，每學期生成《學生體質健康發展報告》，智能輔助分析學生體質健康發展的優勢與短板，并在此基礎上為學生提供差異化“家庭定制訓練計劃”。針對監測中發現的問題，建立“監測—反饋—干預”聯動機制：對于體能相對薄弱的學生，在“零點體育”時段增設針對性訓練；對于技能相對不足的學生，利用課后服務開展小班化輔導；對于肥胖、近視的學生，聯合家長制訂個性化干預方案，實現“一生一方案”的精準干預。

完善評價結果運用機制，強化正向激勵。將學生體質健康狀況、體育技能水平、體育活動參與度等納入綜合素質評價，以激勵學生參加體育鍛煉、提升體質健康為目標完善評價機制；設立“體育之星”“技能標兵”“運動達人”等專項獎勵，激發學生參與熱情；注重評價結果的反饋和運用，一方面作為教師優化課程設計、調整教學策略的重要依據，另一方面向家長及時通報學生體育發展情況，引導家庭配合開展體育鍛煉。通過多元評價與正向激勵，讓學生從“要我鍛煉”轉變為“我要鍛煉”，從“重視結果”轉變為“享受過程”。

全面協同：構建校家社聯動的以體育人共同體

建立校家社協同機制、共享社會資源，是拓展學校以體育人邊界的重要路徑。虹橋小學打破學校體育“單打獨斗”的局面，聚焦“外部聯動”，構建多元立體的協同育人生態，讓體育鍛煉從校園延伸到家庭、社區。

強化校內協同，形成育人合力。成立以書記、校長為核心的體育工作委員會，每學期召開專題研討會，將體育工作納入學校整體發展規劃；建立“人人懂體育，個個教體育”的全員育人機制，要求所有教師參與學生體育活動指導，班主任牽頭組織班級體育賽事，文化課教師在教學中滲透健康理念；推動體育與其他學科深度融合，如語文教師可以開展體育主題作文教學，數學教師可以指導學生分析運動數據，美術教師可以組織體育節徽標設計，讓以體育人融入學校工作各方面。

深化家校協同，筑牢育人根基。通過“親子運動會”“爸爸籃球賽”“媽媽跳繩賽”等特色活動，激發家長參與體育鍛煉的熱情；開展“21天運動打卡”“家庭體育作業”等活動，引導家長與孩子共同鍛煉，培養家庭運動習慣；組建家校社跑團、親子體育俱樂部等，定期組織戶外體育活動；建立家長體育講師團，邀請有體育特長的家長進校園開展專題講座、技能指導。學校通過家長會、公眾號等渠道，向家長普及科學育兒知識，引導家長樹立“健康第一”的教育理念，形成“學校主導、家庭盡責”的協同以體育人格局。

推進校社協同，拓展育人空間。主動對接社區體育場館、青少年活動中心、專業體育俱樂部等校外資源，建立體育實踐基地，常態化組織學生開展校外體育實踐活動；邀請專業教練員、退役運動員進校園擔任專項課程教師、賽事指導教練，補充專業師資力量；推動學校體育場館課后、周末和寒暑假向學生免費開放，并共享社區體育資源，為學生提供更多鍛煉場所；參與區域體育賽事組織，與周邊學校開展校際聯賽，形成“資源共享、優勢互補、協同發展”的區域以體育人氛圍。

全域支持：夯實學校體育高質量發展的保障根基

學生體質強健計劃落地需要系統性內部保障，要聚焦學校“師資隊伍、場地設施、經費安全”三大核心領域的建設，通過強化專業團隊、完善硬件條件、健全保障機制，破解學校體育高質量發展中的資源瓶頸，筑牢學生體質強健的保障根基。

師資是學校體育質量的核心支撐。學校以“配齊、建強、激勵”為思路，構建專業師資隊伍：一是嚴格落實國家標準配齊專職體育教師，現有的14名專職體育教師中4人為市級骨干，體育教師編制率達85.7%，班師比4∶1，確保基礎教學有人抓；二是完善“校內培養+外部補充”機制，學校積極組織教師參與“國培計劃”、體育名師工作室、教學基本功大賽等，同時通過購買服務等方式引入專業機構教練，充實專項課程師資；三是健全激勵機制，明確體育教師在職稱評聘、福利待遇、評優表彰等方面與其他學科教師享受同等待遇，將體育活動指導、課余訓練、賽事組織等計入工作量，激發教師工作主動性。

充足、優質的場地是體育教學的硬件基礎。學校優先聚焦校內場地建設，再適度聯動外部資源。一是挖潛拓展校內空間，將體育場地納入學校升級改造規劃，利用校園空地建成2塊小型足球場、打造“微運動場”，確保學生在校內有充足的活動區域；二是建設智慧體育設施，打造集智能監測、數據統計、預約管理于一體的智慧操場，配備體能測試設備、智能器材柜等現代化設施，適配“科技+體育”教學需求；三是按標準配置體育教學器材，根據“6類11項”專項課程需求，配齊足球、籃球、跳繩等器材，確保每門課程教學有支撐。在此基礎上，再推動與社區場館的共建共享，作為校內資源的延伸補充，進一步拓展學生鍛煉空間。

經費保障與安全底線是學校體育工作持續推進的前提。在經費保障上，健全多渠道投入機制，經費重點用于場地升級、師資培訓、器材購置、賽事組織等方面；在安全保障上，健全“預防—處理—保障”全流程機制，日常加強師生運動安全培訓，配齊急救設施設備；制定運動傷害防范與處理辦法，明確應急處置流程；完善政府、學校、家庭多元投入的保險保障機制，為學生體育活動安全保駕護航，消除家長與學生的后顧之憂。

16年的深耕細作，“五全體育”取得了顯著成效。《“健康中國2030”規劃綱要》提出“國家學生體質健康標準達標優秀率25%以上”的2030年目標，虹橋小學學生體質健康標準達標優秀率已從學校體育改革前的3.38%升至2025年的80.42%。學生肺活量平均提升400毫升，肥胖率從12%降至5.6%，98%的畢業生熟練掌握至少一項運動技能。學校體育高質量發展的同時，教育教學質量整體提升，校家社協同以體育人、促進學生健康成長的良好氛圍更加濃厚，學校體育改革經驗交流輻射覆蓋全國21個省份44個市的1000余所學校。

學生體質強健計劃的實施為學校體育改革發展注入了強大動力。虹橋小學將繼續堅持“健康第一”教育理念，持續深化“五全體育”模式探索創新，進一步加強智慧體育建設，開發學生運動能力課程，提升數字化教學水平；加大對農村學校的幫扶力度，形成更多可復制、可推廣的體育改革經驗，引領更多學校投身體育改革實踐，讓孩子擁有更強健的體魄、更健全的人格，為建設教育強國、體育強國和健康中國筑牢根基。

（周琳 龍克威 作者單位均系湖南省長沙高新區虹橋小學）

《人民教育》2026年第1期

作者：周琳 龍克威