浙江
文|袁淑秀
我們大多數人對“痛苦”的理解是線性的：發生了一件壞事，所以我感到焦慮；焦慮很痛苦，所以我要消滅焦慮。
但在心理學的顯微鏡下，焦慮并非一塊鐵板，它是由兩層截然不同的構造組成的。
第一層叫“原生焦慮”，它是生命對威脅的本能反應，像針扎了一下皮膚，雖有痛感，但轉瞬即逝
而真正讓我們夜不能寐、甚至感覺生活崩塌的，是第二層——“次生焦慮。
這便是我想告訴你的事實真相：你正在為自己的“反應”而反應，為自己的“情緒”而情緒。你不是被生活打敗的，你是被自己對待情緒的態度生生拖垮的。
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但在心理學的顯微鏡下，焦慮并非一塊鐵板，它是由兩層截然不同的構造組成的。
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