湖北
這是6個月前寫的第103篇筆記，道元洗髓功助力安全練習不彎路！
今吐納20分鐘，按有位老師的分享，認真感受下他分享的心得，發現頂胯、丹吸同步進行時，小腹像是個活塞，會陰也跟著收縮及放松。
這樣做，有股向上的吸力，這樣的感受讓人感受很好，接下來不斷嘗試，體驗得氣的真正要領。
在群里，有不少師兄經常說，吐納是得氣最好的方法，練習一定的程度，氣感很明顯，關于這一點，認為每個人的體悟不一樣。
至于你在練習吐納時，是否有這樣的感受，需在練對的基礎上，多練，才能出真功夫。
也有人講，練習洗髓功，動作不要太在乎，主要是獲得的感受好不好，這樣的心態，認為過于太心急了。
打個比方，騎自行車，有人說站著騎更舒服，騎了一會兒，你又說有點累，想坐一會兒。也有人說坐著騎更舒服，多騎一會兒不會累。
練洗髓功也是這樣的，動作不對，練著練著就會不舒服，即使沒有不舒服，時間久了會傷身。
大家都知道，三角形受力最穩，若是站姿不對，受力不均，肯定是不行的，會讓支撐骨骼的形態，被迫變形，對身體非常不利。
關于練習，咱們要特別重視2點，一是要專人指導，二是不要過于心急，真正厲害的老師，不是一天練出來的，而是多年的實修。
練習洗髓功，要抱著終生練習的心態，一步步的去做，用心去體會，一定會受益。加油！
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