“染上”拼豆的人們，到底在玩什么？

24日下午，抖音發布了春節消費數據報告，其中有一個消費數據相當醒目，成為了年味主理人的Z世代消費者這個假期下單的團購商品中，拼豆同比增幅達到了驚人的9018%，遠高出消費增幅第二位的寵物寄養的348%，拼豆怎么就這么火了？

一、一代人有一代人的十字繡

拼豆又稱熔融豆，具體玩法是玩家把彩色塑料小豆子作為基本材料，排列在模板上形成圖形，最后經過加熱定型后變成立體或者平面的手工藝品。拼豆起源于20世紀70年代的瑞典，發明家貢納爾·克努特松從工作室里散落的塑料邊角料獲得靈感，他希望可以通過對手指神經末梢的精細刺激幫助老人對抗生理性的認知衰退與漫長冬日的孤獨，因此拼豆最初被用作于康復訓練領域。

在歐美國家，拼豆是常用于鍛煉精細動作和專注力的兒童益智玩具。近年來，隨著社交媒體傳播和DIY的熱潮，拼豆被中國年輕人賦予了更多喜愛和意義，成了解壓、社交和自我表達的新載體。

從經濟上來說，玩拼豆的消費相對有限；從操作性來說，拼豆簡單易上手，重復動作多，并沒有太高的技術門檻。拼豆愛好者們可以設計和實現自己喜歡的圖案，這就有很大的創作空間；而可愛的像素風也是其受歡迎的重要原因（所以有人說，拼豆是“20 年前十字繡的風又吹回來了”）。

圖源：光明日報

到底為啥會有這么多人喜歡拼豆？玩家們在社交平臺上分享了各種各樣的理由，便宜、好看、簡單是拼豆手工能風靡起來重要原因，還有很多人將拼豆當作是一種解壓的方式，一位拼豆玩家表示，之前在網上看到說做手工可以讓人放松，所以嘗試了拼豆，感覺很有意思，看到圖案一點點形成非常有成就感，這個也比玩拼圖、樂高之類的更便宜。至于是不是能制作出一個非常高質量的拼豆作品，這名玩家表示不是很在意，“享受過程比較重要，翻車嘛，總是有的。”

二、小玩具背后的大產業

又一個高性價比的“悅己消費”

拼豆不僅是在線上火爆，也帶動了線下消費，據企查查，近一年時間，國內手工手作公司新增達6000多家。不少手作店靠拼豆套餐“盤活”，相比起其他的手工模塊，拼豆套餐銷量可觀。

玩拼豆主要有兩種方式，可以線上購買材料包（包括豆子、板子、拼豆筆、熨燙布等），自己在家里制作拼豆，也可以直接到拼豆店消費，拼豆店提供全部的材料，也會有種類更多的豆子供消費者選擇。隨著拼豆熱度的提升，拼豆店也越來越多，而且熱度非常高。記者在南京走訪發現，拼豆服務大多不算很貴，單人價格大多在20元到50元之間，制作時長無限制。

拼豆火了，問題也來了，有消費者吐槽拼豆店豆子質量不佳、混豆影響成品質量、服務體驗差，但拼豆店家也有苦水要倒，同類門店太多大家都在“卷”價格，利潤太少勉強覆蓋成本，翻臺率低一天能接待的客人有限，自己在家DIY的拼豆愛好者們，則常受到材料質量、種類的限制，無法盡情按照想象做出理想的作品。

三、喜歡拼豆

更喜歡它帶來的專注體驗

真正讓年輕人們從“喜愛”到“沉迷”的，可能還在于拼豆帶來的情緒價值。

1.心流體驗

當一個人完全沉浸在眼前的拼豆世界中，會進入一種特殊的狀態——忘記時間流逝，忘記周圍環境，所有注意力都集中在眼前的豆子和圖案上。這種狀態在心理學上被稱為"心流"（Flow），指人在從事某項活動時，因全神貫注而達到的一種忘我狀態。

拼豆看似操作簡單，卻恰好具備觸發心流的幾個關鍵要素：明確的目標（有設計好的完成圖案）；清晰的規則（按圖紙拼即可）；即時反饋（每拼一顆豆子，圖案就更清晰一點）；挑戰與技能匹配（從簡單到復雜）。

在進入心流狀態時，大腦釋放多巴胺等神經遞質帶來愉悅感和滿足感。持續的操作帶來源源不斷的滿足，這就是拼豆玩家常常“一坐就是幾小時，卻依然感覺時間過得飛快”的原因。

2.專注

很多玩家最為沉迷的是拼豆操作中大量的重復性動作——拿起豆子、找準位置再放下。這個過程看似單調，但恰恰是這樣的不斷重復，幫助大腦從紛雜的思緒中抽離出來，進入一種平靜、專注的狀態。

這種狀態類似于正念冥想中的“專注當下”，有效地把人從信息過載的現實世界中暫時抽離出來，緩解焦慮和壓力：“在作品完成之前，世界上的事情都與我無關。”

3.掌控感

在拼豆中獲得“掌控感”也是一個原因。在充滿不確定的世界里，拼豆提供了一個可控、低成本的微縮世界，只要按照圖紙操作，結果必然呈現。

通過這種"確定性的回報"，滿足了年輕人對掌控感的基本需求。

4.在場感

具身認知理論認為，認知過程并非只發生在大腦里，而是與身體的感覺、動作、姿態緊密相連。生理體驗與心理狀態之間有著強烈的聯系，生理體驗“激活”心理感覺，引起人們的情緒。

拼豆時，指尖的觸感、眼睛的追蹤、手腕的精細動作，都在不斷強化"我在做這件事"的在場感。相比虛擬游戲或屏幕互動，拼豆提供了觸覺、視覺和聽覺等的多感官輸入，這種具身化體驗讓認知參與度更高，滿足感也更真實。更重要的是，最終產出的實體作品是可觸摸的，這比虛擬成就更能激活大腦的獎賞系統，帶來深層次的滿足。

5.社會認同

完成一個拼豆作品后，分享到社交媒體上就能收獲很多點贊——這種對于“社交認同”的渴望，也成了不少人沉迷拼豆的樂趣之一。

更有趣的是，不少人把拼豆作為“社交貨幣”，在自己的小圈子里分享交流，開啟一種“輕社交”的模式：能夠與別人因為共同的愛好產生鏈接，也能保持適當的距離。

圖源：光明日報

但依然要提醒的是：再有趣的活動也要加載“防沉迷”系統，拼豆也不例外；只有注意方式方法，才能享受到拼豆帶來的健康的心理滿足感。

最直接的影響是身體勞損：“第一批沉迷拼豆的人，已經在治療頸椎病了。”拼豆需要長時間保持低頭、彎腰的姿勢，單次操作時間很長，這容易導致頸椎、腰椎承受過大的壓力，引發頸椎病和肩周炎。還有，近距離用眼、長時間注視細小物體，也可能導致視疲勞、干眼癥，而手指重復性精細動作過久也可能引發腱鞘炎。

另一個經常被提到的風險是材料安全。拼豆最終成型的步驟需要高溫熨燙，正規的拼豆材料通常采用食品級塑料材質，但一些低價產品可能使用劣質塑料，在高溫熨燙時會釋放甲醛、TVOC等揮發性有機物，對呼吸道造成刺激。如果操作環境不通風，長期吸入可能對健康產生不利影響。

編 輯｜宜青

一審一校｜肖云龍

二審二校｜徐 昀

三審三校｜王德新

來 源｜微信公眾號“央視網”綜合整理自紫牛新聞、科普中國、青春北京、光明日報