長途久坐險釀悲劇，這個致命習慣很多人都有

極目新聞通訊員 胡夢 李春亭 黎婉婷

近日，一則“女大學生坐火車返校心臟驟停”的新聞沖上熱搜。一名坐了近31小時硬座的19歲女生因久坐引發“經濟艙綜合征”心臟驟停，送醫搶救后脫離生命危險。無獨有偶，近日湖北省中醫院（湖北中醫藥大學附屬醫院）也成功搶救了一名因連續長途久坐、突發大面積肺栓塞的患者，再次為長途出行者敲響了健康警鐘。

56歲的喬先生（化姓）春節假期與家人一同前往外地探親。假期結束后，為了盡快返回武漢，他與家人選擇了高鐵加自駕的組合方式，全程連續奔波近二十小時。旅途中喬先生幾乎全程保持坐姿，很少起身活動。抵達家中后，他突然出現胸悶、嚴重喘憋等癥狀，甚至無法正常呼吸，精神狀態急劇變差。家屬第一時間將喬先生緊急送往湖北省中醫院急診科進行搶救。

入院時，喬先生病情已十分危重。胸悶、呼吸困難的癥狀持續加重，生命體征極不穩定，隨時可能出現呼吸心跳驟停，湖北省中醫院急診科醫護人員立即啟動急危重癥綠色通道，迅速為其開展生命體征監測、吸氧、建立靜脈通路等緊急處置，同時加急完善胸痛三聯CTA、心梗三項、D-二聚體、下肢靜脈超聲等關鍵檢查。一系列檢查結果表明，喬先生出現了雙肺動脈大面積栓塞，這正是“經濟艙綜合征”中最危險的類型之一，若不及時干預，隨時可能危及生命。

得知病情后，血管外科李春亭副主任醫師迅速帶領團隊制定個性化搶救方案，在數字減影血管造影（DSA）設備的精準引導下，為喬先生實施了肺動脈造影+肺動脈血栓抽吸術+下腔靜脈濾器置入術。通過微創介入技術，將堵塞在肺動脈主干及分支內的新鮮血栓抽吸清除，讓原本閉塞的肺部血管重新恢復血流；為了防止下肢殘留的血栓脫落，再次引發致命的肺栓塞，團隊還為其置入了下腔靜脈濾器，從根源上降低二次栓塞風險。

經過一周的精心治療和護理，喬先生身體狀況好轉。出院之際，喬先生與家屬緊緊握住醫護人員的手，再三表達感激之情：“真的太感謝你們了，就因為坐車，差點把命丟了，幸好有你們！”

為何長途久坐會引發如此兇險的疾病？湖北省中醫院血管外科主任尹紅表示，“經濟艙綜合征”的標準名稱為靜脈血栓栓塞癥，主要包含下肢深靜脈血栓形成和肺栓塞兩種類型，這一病癥最早因高發于長途飛行、空間狹小擁擠的經濟艙乘客而得名。其核心誘因是長期保持固定坐姿，導致下肢靜脈血流速度減慢、血液瘀滯，進而形成血栓，一旦血栓脫落，隨血液流動至肺部，就會引發肺栓塞，嚴重時可在短時間內導致死亡。現在“經濟艙綜合征”早已不再是航空出行的“專屬病”，而是成為所有長途出行者、長期久坐人群共同面臨的潛在健康威脅。

針對“經濟艙綜合征”的預防，尹紅將核心措施總結為簡單好記的六個字：動起來、補水分、松壓迫。長途出行或日常久坐時，可以每小時起身活動一次，走動、拉伸、踮腳，充分活動下肢關節；無法起身時，堅持做踝泵運動：勾腳尖、繃腳尖、腳踝順時針逆時針旋轉，通過肌肉收縮促進血液回流。補水分要科學合理，每日飲水量不少于1500毫升，充足的水分能稀釋血液，避免血液濃縮；同時要拒絕濃茶、咖啡、酒精等會增加血栓風險的飲品。穿著寬松、柔軟、舒適的衣物與鞋襪，不蹺二郎腿、不盤腿、不長期壓迫雙腿，減少靜脈血流受阻；高危人群可提前穿戴醫用梯度彈力襪，通過外部壓力有效降低血栓風險。

（來源：極目新聞）