便秘不僅只是大便干結、數日不便，便秘的這些問題，同樣不要忽視

一提到便秘，很多人首先想到的就是大便干結或數日不便，但實際上，便秘的癥狀表現并不僅限于此，一般情況下，排便不成形、黏膩不爽等癥狀，或也與便秘有關，而用中醫的專業術語來表示，則為“濕秘”。

而且這種癥狀在生活中也非常常見，那么，這種便秘癥狀究竟是怎么形成的呢？其實，大多數時候都與自身的生活習慣存在很大關聯，尤其是這三點。

首先是“忙”，現代人由于生活節奏的不斷加快，每天就要忙于處理各種事宜，這就會導致原有的生活規律被打破，進而讓人壓力倍增，如此一來，就很容易導致體內的氣機運行紊亂，尤其是肝臟疏泄，很容易因此受到極大影響，并最終誘發肝郁氣滯等病癥，在此情況下，人們的正常排便也自然會受到影響。

其次就是“失常”，即身體內部平衡失常，在此情況下，人們的壓力就會增加，一些不規律飲食等行為看似能夠疏解情緒，實則卻會成為濕邪生成的“元兇”，就以暴飲暴食來說，這種行為很容易給脾胃帶來極大壓力，而脾胃是最容易滋生濕熱病邪的臟腑，若是體內濕熱過重，那么濕秘也就自然會隨之出現。

最后便是運動不足，現如今，隨著工作、學習壓力的不斷增加，很多人都會缺少足夠的時間進行鍛煉，即便有時間，也只想躺在沙發上休息，久而久之，就很容易讓身體的陽氣難以升發，進而導致濁陰在身體里聚集，尤其是當其匯聚在上焦頭面時，就會使人出現乏力、困重等病癥，同時也會誘發便秘。

而關于便秘，其實早在宋代的《濟生方》里就有記載，在這本醫書里，將這便秘分為五種類型，即風秘、氣秘、濕秘、寒秘、熱秘，而根據病因不同，具體癥狀也會存在差異，而其中，最容易困擾我們的，便就是濕秘。那么，對于這種便秘病癥，我們究竟該如何改善呢？一般情況下，中醫會從這2個思路出發。

1.濕邪和氣滯

在醫圣張仲景的《傷寒論》里有一個經典藥方名為小柴胡湯，此方作為“和解劑”的代表，具有疏膽和胃、調暢氣機的的作用，既可用于感冒病癥，同時也可用于情志疏泄、改善失眠等，當然，在針對濕秘進行改善時，往往也具有一定療效。

“肝主疏泄”，若是肝膽里的濕熱病邪過重，那么就很容易對氣機運行造成影響，從而引起肝郁氣滯，而氣機無法正常運行，郁積太久，又會導致熱邪生成，在這樣的一個惡性循環下，疏肝泄肝便成為了非常重要的應對方式。

而張仲景的這一妙方主要由柴胡、黃芩、人參、半夏、甘草、生姜、大棗配伍而成，可以很好地發揮疏肝理氣之效，所以，在臨床上往往更適用于濕秘，同時，伴有口苦、心煩、抑郁或是愛發火等癥狀的患者，來可以用此方加以調理。

2.濕邪和熱邪

濕邪不僅容易跟氣機郁滯夾雜，還往往會與熱邪互結，繼而在身體里形成濕熱病癥，如此一來，大便便會出現異常，不僅不成形，而且還黏滯不通，患者本身或還會伴有部脹滿疼痛、口干口臭、舌質紅、苔黃膩等病癥，而這些其實就是典型的濕秘表現，“熱從濕中而起，濕不去則熱不除也”，所以，在治療方面，就需從脾胃入手，通過脾主運化的職能，將濕熱從體內排出。

而對于這類濕秘，最常用的藥方就是枳實導滯丸，此方是金元名家李東桓收錄在《內外傷辨惑論》中的經典方劑，將大黃一兩，枳實、神曲各五錢，茯苓、黃連、白術、黃芩各三錢、澤瀉二錢這八味中藥材配伍，可發揮消食導滯、清熱祛濕的作用，為“濕熱食痰，內阻腸胃”的要方。

這個方劑是“通因通用”的代表，其中，大黃攻積瀉熱，可以讓濕熱隨著大便排出；而枳實行氣化滯，可增強大黃的功效；黃連、黃芩屬于中醫清熱藥的代表，藥性苦寒，具有很強的清熱作用，同時可以清熱燥濕，厚腸止痢；而神曲是醫家常用的消食藥，可以幫助身體消化食積；最后的茯苓、白術，則具有補中健脾、祛濕的作用，兩者相輔相成。諸藥合用，既可以除去食積，也可以濕化清熱，適用于濕熱食積癥狀較為嚴重的患者。

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