有一種 “頂級(jí)悲哀”，叫習(xí)慣性討好：越優(yōu)秀的人，越覺(jué)得自己 “不配”

文|微微笑了

以前我看《被嫌棄的松子的一生》時(shí)，總是搞不明白：

為什么女主長(zhǎng)得不差，又有才華，在遭遇一次次貶低與家暴后，卻還要處處卑微討好他人，最終走向自我毀滅……

后來(lái)出社會(huì)久了，才發(fā)現(xiàn)：

像松子這樣一生都在討好他人的人，多如繁星，數(shù)不勝數(shù)。

在他們身上，你可以感受那種揮之不去的討好感和刺猬感。

有些人，他們明明工作很厲害，收入還不錯(cuò)的，但只要?jiǎng)e人對(duì)他皺眉頭或者開(kāi)個(gè)玩笑，他們就會(huì)惶恐進(jìn)而拼命解釋?zhuān)踔寥P(pán)否定自己。

還有一些人，他們敏感多疑，臉上就寫(xiě)著“我不配”三個(gè)字，總覺(jué)得別人喜歡他或?qū)λ檬且驗(yàn)闆](méi)別人還沒(méi)有看到真實(shí)的他。

甚至還有人會(huì)習(xí)慣性自毀，眼看日子好起來(lái)了，非要搞砸它，總認(rèn)為自己不配擁有這世界的美好……

總的來(lái)說(shuō)，他們這一生似乎都在治愈童年，治愈那個(gè)曾給被他人指指點(diǎn)點(diǎn)、貶低傷害過(guò)的自己，盡管他們已經(jīng)長(zhǎng)大了，已經(jīng)有能力去逃離那個(gè)令人窒息的審視環(huán)境了。

明明只需要大膽一點(diǎn)去拒絕，就能甩掉80%以上的爛人爛事，但他們總是不敢邁出這一步。因?yàn)樗麄円恢被钤凇拔也粔蚝谩⑽也慌洹钡臐撘庾R(shí)里，活在別人為他們定制的鄙視鏈底層。

相反有些人卻完全相反。

他們遇到打壓總能毫不客氣地懟回去，勇敢自信，不在乎他人的評(píng)價(jià)。

以前我一直以為這些勇敢的人，一定是天生的吧，心理也太強(qiáng)大了吧。

后來(lái)才明白：他們之所以那么果敢，是因?yàn)樗麄內(nèi)松斜凰麄兺械椎娜恕＿@些人他們從小到大，基本上能獲得家人、親朋好友以及老師給予無(wú)條件支持與贊美。

是啊，當(dāng)一個(gè)人擁有足夠多的確信和愛(ài)，那種對(duì)外界惡意的免疫力也就自然產(chǎn)生了。

不知道，你是否聽(tīng)過(guò)過(guò)那個(gè)心理學(xué)大象實(shí)驗(yàn)：從小被拴在木樁上的小象，哪怕長(zhǎng)成了大象，只要有一根細(xì)細(xì)的木樁，它就不會(huì)逃跑。

其實(shí)哪里只是大象，人的精神世界大概也是如此。

當(dāng)你長(zhǎng)期處于一個(gè)被打壓、被否定的環(huán)境里，大概就會(huì)把施暴者的邏輯內(nèi)化成自己的聲音。

你會(huì)錯(cuò)以為，別人貶低你、攻擊你，一定是因?yàn)槟悴粔蚝茫兂梢粋€(gè)習(xí)得性無(wú)助的人。

退步一萬(wàn)來(lái)說(shuō)，就算你離開(kāi)那個(gè)貶低和傷害你的人，你依舊活在自己構(gòu)建的牢籠里，一直覺(jué)得自己不配，不配活好，自己一無(wú)是處，毫無(wú)價(jià)值。

但，這也不是完全沒(méi)有辦法改善的。

首先你得意識(shí)到這一點(diǎn)，意識(shí)到別人對(duì)你貶低，不是你不好，你很好，只不過(guò)暫時(shí)還沒(méi)有學(xué)會(huì)愛(ài)自己而已。

你可以試著邁出第一步，去換個(gè)工作，去遠(yuǎn)離消耗你的人，去接觸那些真正懂得欣賞你、平等對(duì)待你的人。

慢慢地，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年那些否定你的聲音根本不是真理，或者說(shuō)那個(gè)曾經(jīng)打壓你的人，僅僅是在發(fā)泄他們自己的無(wú)能。等那個(gè)時(shí)候，他們貶低也好，嘲諷也罷，都成了你生命中毫無(wú)分量的雜音。

別用他人的錯(cuò)誤，懲罰你自己，也別幫助別人來(lái)霸凌你自己。

總的來(lái)說(shuō)，當(dāng)有人一直打壓你，讓你懷疑自己和人生時(shí)，你就該果斷換一個(gè)環(huán)境了。

你要相信這個(gè)世界還有人愿意釋放善意的人，你是值得愛(ài)與被愛(ài)的。

當(dāng)你真正相信自己值得，不再做自己內(nèi)心的囚徒時(shí)，你才得到真正的自由。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)：你還有那么多值得去愛(ài)的人要見(jiàn)、那么多重要的事情要做，那么多美麗的風(fēng)景要看，讓那些爛人爛事?tīng)€在原地，你已經(jīng)走遠(yuǎn)了。

遠(yuǎn)離那些吞噬你的負(fù)能量。

世界很大，也很美，值得你去看看。

你的人生，你自己說(shuō)了算。

祝好。