晚上起夜多，總睡不好！一個(gè)中成藥，補(bǔ)腎氣、固膀胱，一覺(jué)到天亮

人上了年紀(jì)，或者平時(shí)勞累過(guò)度，常常會(huì)遇到一個(gè)令人苦惱的問(wèn)題，那就是晚上起夜多。本來(lái)睡得正香，結(jié)果一晚上要起來(lái)好幾次跑廁所，折騰下來(lái)，不僅睡眠質(zhì)量大打折扣，白天更是精神萎靡。其實(shí)，應(yīng)對(duì)這類情況中醫(yī)有很多經(jīng)典的思路和配伍。起夜多，通常根源在于腎氣虛弱。

中醫(yī)認(rèn)為，腎司二便。腎氣就像是我們體內(nèi)的一個(gè)水閥，負(fù)責(zé)管控膀胱的開(kāi)合。當(dāng)你精力充沛、腎氣充足時(shí)，水閥關(guān)得緊緊的，膀胱能很好地儲(chǔ)存尿液，一夜安睡不在話下。但如果常年工作透支了身體，或者隨著年齡推移，腎氣開(kāi)始緩慢衰退，水閥就會(huì)變得松弛，失去對(duì)尿液的約束力，中醫(yī)把這叫作腎氣不固、膀胱失約。再加上夜間本就是陰寒之氣較重、陽(yáng)氣偏弱的時(shí)候，腎氣一虛，夜尿自然就多了。面對(duì)這種情況，單靠憋尿或少喝水是解決不了根本問(wèn)題的，需要我們把虧虛的腎氣給補(bǔ)回來(lái)，讓膀胱重新恢復(fù)正常的約束功能。

市面上有不少調(diào)理腎氣的中成藥，其中有一種配伍方向非常經(jīng)典實(shí)用，里面用到了南五加皮、淫羊藿等天然成分，這便是大家在藥店能見(jiàn)到的復(fù)方南五加。我們可以看看它是怎么搭配來(lái)解決這個(gè)難題的。

復(fù)方南五加：南五加皮、淫羊藿、蜂王漿。

前面我們講到，起夜多是因?yàn)槟I氣虛，解決之道在于溫補(bǔ)腎氣。在這個(gè)組方里，南五加皮是一味經(jīng)典且實(shí)在的藥材。它不像有些猛藥那樣霸道，它性質(zhì)溫和，既能補(bǔ)益肝腎，又能強(qiáng)筋壯骨，對(duì)于上了年紀(jì)腰膝酸軟、腎氣不足的人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常好的打底藥。

淫羊藿是一味專門(mén)用來(lái)溫補(bǔ)腎陽(yáng)的藥材。腎氣虛往往伴隨著腎陽(yáng)的不足，有的人不僅起夜多，還很怕冷，手腳總是冰涼的。淫羊藿就能像小火爐一樣，把腎臟里的陽(yáng)氣微微溫煦起來(lái)，陽(yáng)氣足了，膀胱的固攝能力自然也就得到了強(qiáng)化。

除了前兩味藥，這里面還巧妙加入了蜂王漿。它是大自然賦予的珍貴滋補(bǔ)品，擅長(zhǎng)益氣、滋陰、安神。如果單用溫?zé)岬难a(bǔ)藥，有的人可能會(huì)覺(jué)得偏燥，而蜂王漿的加入，一方面能為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和氣血，另一方面又能改善因?yàn)榉磸?fù)起夜造成的失眠多夢(mèng)。南五加皮固本，淫羊藿溫陽(yáng)，蜂王漿安神滋補(bǔ)，三者搭配有溫有潤(rùn)，將補(bǔ)腎氣、固膀胱、助睡眠的力量合而為一。

所以大家也就明白了，為什么復(fù)方南五加這樣的配伍適合夜尿頻多、睡眠不佳的人群。它在產(chǎn)品邏輯上重點(diǎn)突出合規(guī)、安全與對(duì)口，主打一個(gè)穩(wěn)妥調(diào)理。那些因?yàn)槟昀象w弱、久病體虛導(dǎo)致的神疲乏力、失眠健忘、起夜繁多的人，最適合用這樣的配伍。現(xiàn)代也有很多中年人因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜和精神壓力，過(guò)早出現(xiàn)了腎氣不足的苗頭，晚上睡不踏實(shí)，也可在辨證的基礎(chǔ)上用它來(lái)溫補(bǔ)。

當(dāng)然，調(diào)理也需分清體質(zhì)。既然復(fù)方南五加有溫補(bǔ)的成分，對(duì)于外感發(fā)熱期間，或者體內(nèi)實(shí)熱上火明顯的人就不適宜使用了；孕婦及對(duì)成分過(guò)敏的人群也需忌用。我們?cè)谡{(diào)理身體的時(shí)候，不必一味追求見(jiàn)效奇快的大補(bǔ)之藥，只要找對(duì)原因，溫和滋補(bǔ)，順應(yīng)身體節(jié)律。平時(shí)配合規(guī)律的作息，等到腎氣漸漸充足了，水閥關(guān)緊了，一覺(jué)睡到大天亮自然水到渠成。

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