大滿貫首秀PB幅度55秒并獲中國最佳，路穎為什么只給自己打80分

七位中國女精英出戰東京，來自河南隊的路穎如愿PB，也是此次東馬完賽最快的中國女選手。2:26:35——這是路穎交出的大滿貫首秀成績單。比之2025年無錫馬拉松跑出的2:27:30快了55秒。這55秒的進步，是路穎用前半程1:13:21后半程1:13:14的負配速跑出來的。她說，自己東京之行的一大收獲就是跑出一場“負配速”比賽，這在自己過去的比賽中很少經歷。

開心之外，路穎也有些心情復雜。畢竟，自己心心念的大滿貫首秀，還是遭到了突如其來的感冒攪局，甚至賽前賽后接受采訪時神情都有點萎靡。來東京第二天，在代代木公園做完熱身回到酒店時，路穎忽然感覺喉嚨疼痛。直到晚上，她琢磨了半天，還是把這個意外告訴仍在麗江帶隊訓練的董俊峰教練。雙方經過商量，決定降低預期配速。

好在，身體帶著感冒疲乏的路穎頂了下來。雖然沒有達成賽前期待的225，但跑到226，她給自己這場比賽表現打80分。

“路穎首次國外比賽東京馬拉松2:26:35 PB，沒達到預期訓練效果，賽前到東京打電話說感冒了，我瞬間血壓就上來了，準備了一個冬訓不能放棄，及時調整比賽節奏，完賽PB，加油閨女。”這是在麗江帶隊訓練，但心在東京的河南田徑中長跑教練董俊峰，在比賽結束后的下午，發布的一條朋友圈。

路穎回復教練：太讓你操心了。董教練跟她開玩笑：回來承包我一年的降壓藥。讓董教練“血壓爆表”的原因便是弟子路穎來到東京后，感冒突如其來的“到訪”。賽前董教練特別交代了，從云南到了上海、東京空氣、緯度、濕度都不一樣，千萬記得勤添衣，先別洗澡。

董俊峰帶領路穎等人在麗江冬訓

上周四，路穎和徐冰潔下高原從麗江中轉上海，然后飛赴東京。但來東京第二天，在代代木公園做完熱身活動回到酒店后，路穎忽然覺得喉嚨疼痛，但她沒想到病情會發展如此之快，迅速升級為感冒。

從左至右

徐冰潔、白麗、路穎、楊紹輝、豐配友

東馬賽前在代代木公園訓練

思來想后，路穎上周五晚上給董教練打電話，把感冒的事告訴對方。“他當時可著急了，把我都快說哭了。但后來又開始跟我叮囑各種注意事項，最后教練也說，實在不行就不跑了。”

“我賽前給她做的計劃是奔著225跑的，配速是224的配速。我覺得她全運會的時候就具備這個能力了，所以我們賽前計劃得特別細，目標就是225上下，”董俊峰說，“但是小孩去了東京就很興奮，賽前讓跑個4分配熟悉下，結果興奮起來跑了70分鐘，最后都到了320的配速，細節上出了問題。只好重新做計劃，把配速降下來。我說，你還是身體最重要，最后能比就比，比不下去了就上收容車也沒事。”

路穎在去年全運會上獲得第三

心心念了兩個月的大滿貫要泡湯？路穎不干！她說，“那一刻，內心難受極了。因為出都出來了，準備得還可以，最起碼也要上賽道完賽吧。”

“還可以”的底氣是過去六周多在麗江高原訓練給她的。從跑完廈門馬拉松后，路穎跟著隊伍趕赴麗江，備戰東馬。“算是經歷了一個完整的冬訓，雖然中間也有幾堂課沒有完成，但整體練下來還是比較系統和扎實的。”路穎回憶麗江訓練時表示。

路穎帶著一顆忐忑的心，站上東馬的賽道。

賽前一晚，咳嗽導致路穎幾乎整晚無眠，“開始是睡不著，后面躺在酒店床上時，就控制不了的開始咳。我跟冰潔住一屋，又害怕咳嗽時影響她，但想憋，又根本憋不回去。”

出發到都廳前起點附近做準備活動，路穎感到“乏勁上來了，準備活動和出發后跑出去，自己身體感覺比較軟，都使不上勁。”本計劃按前面按325配速前進的她，不得不在15公里后開始掉速。這是一個危險的信號，尤其對志在沖PB的路穎而言。認真準備、滿心期待了兩個多月，東京等來難道就是這樣的意外？

“在15到20公里很突然掉速到三分半開外時，第一反應有點懵：難道因為感冒跑不動嗎？”但作為經驗豐富的選手，路穎嘗試立刻調整心態，“告訴自己沒事兒，就當緩一緩，感覺好一點后，再把速度提起來。”兩公里過后，賽道正好迎來一個緩下坡，路穎跟著幾位后面上來的人，把節奏又順了回來。這也被路穎視為東馬之行，左右自己比賽走勢的關鍵點所在。

果然，半程過后用時73分21秒，路穎當時想：“不能比這再慢了，再慢會完不成教練給我定的配速。董教練說該加速的時候，盡量不把速度掉太狠，能加速一定要頂上去。”

盡管感冒了

路穎在東馬仍舊將PB提升了55秒

25公里時，當時位列國內女子選手第三位的路穎看到了前方的夏雨雨和李芷萱。咬牙加速的她開啟了追趕之旅。教練叮囑過，這時不能慢到328，慢下來，后面就加不起來了。

到35公里時，路穎記著董教練的叮囑——把配速跑起來。“都頂到這兒，不差這最后幾公里，我開始使勁往前跑，并不斷告訴自己，能跑一公里是一公里。”隨后，路穎追上了領跑中國軍團女將40公里之久的李芷萱，并順勢超過她，最終以2:26:35完賽，PB55秒的同時，成為今年完成東馬用時最短的中國女跑者。

雖然PB，路穎仍有未完成的目標。

畢竟來之前預計225完賽的目標還未實現。董俊峰一直覺得，中國不少女選手有打開225的實力。這其中，就包含了他的弟子、兩次站上全運會馬拉松領獎臺的路穎。

“就算PB，但心里還是蠻難受的。因為感冒，沒把最好水平發揮出來。不過有一點，最起碼我上場，也PB了。所以也沒必要再糾結結果了。”坐在酒店樓下的餐廳里，路穎邊聊邊勸誡自己，要“想得開”。她心里想著是，如果沒感冒這個意外狀況，教練要求的配速要比現在快。但也可能配速要求太快，萬一后面跑不過來……”

而董俊峰賽后則說：“這是場略有遺憾的比賽，如果我跟著去可能會好些。不過也行了，人生哪有那么完美。”

2025年3月在無錫熱戰中，路穎當時創造了2:27:30的PB。如今，經歷一年沉淀，她把PB提升了55秒，歷經兩屆全運淬煉后，再次提升硬實力。不過，她也說兩次創造PB時，自己的狀態都不是很好，“無錫PB的那場比賽，中途肚子不舒服，還因上廁所而耽誤時間。”這一次，隊友徐冰潔同樣在25公里處，因為難受中途找廁所，但當時賽道旁沒有，所以徐冰潔不得已去到賽道外的附近地鐵站里的廁所，這個插曲也導致她最終完賽時間在2:34:26。

路穎說，自己剛入省隊時懵懵懂懂，當時一心想能上個大學就好。后來，隨著比賽經歷的增多，人生經驗的豐富，已完成大學學業的她如今的心愿是“跑個好成績”。她對好成績的界定是225-223。路穎不知道未來兩三年，能否實現這樣的高度，但她想試試，“我們相信教練，教練也相信我們”。

前些年東京馬拉松比賽時，路穎說自己也會趁著訓練調整的間隙，拿著手機看直播，邊看的時候邊想——什么時候我也能參加一次東馬，如今夢想真的實現了。接下來，回國后的她要調整狀態，準備兩周后的仁壽了。

自評此次東馬表現為80分的路穎說，“等我狀態更好的時候，希望能跑的更好”。

本條內容創作團隊

作者：WR China Team

制作：東海、小春

圖片：品牌官方、受訪者提供

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