“十六五不吃，馬年百病消”，正月十六“走百病”，要懂得忌嘴！

天氣轉晴，但溫度沒有上升多少，反而是還伴隨著大風，不是說好了春風吹又生嗎？這個階段體感溫度還是偏低，出門還是有些冷的，和我想象當中的有些偏差。過完年之后，很多人都松了一口氣，畢竟自古年關是最難過的，況且還碰上了大環境不是很好的時候，那就更難過了。

當然新的開始，錢可以排在后面，身體好，才是一切的根本，因此，在正月當中，有一個日子，就是專門為健康而設定的，它就是正月十六，民間把它稱之為“游百病”、“散百病”、“烤百病”，這個習俗在明清的時候，就已經出現了，它的核心就是祛病延年。

這個活動，最開始的時候，主要參與的是婦女，后來逐漸延伸到老人、兒童以及體弱多病者，而后，便形成了全齡段的一個節日。它的形式，多種多樣，比如結伴夜游，走橋渡厄，登城爬山等等，反正就是要走出去，把所有的晦氣霉運都給統統送走。

除了要走出去之外，在飲食上，也多有講究，比如農諺就有“十六五不吃，馬年百病消”的一個說法，說的就是在這個時候，飲食要格外注意，這樣才能去除百病，安康順遂，那么在這天“走百病”，注意不吃什么呢？

一不吃：野生野菜

在正月十六的時候，我們要注意，不要去吃野菜，這個比較好理解，因為走百病的時候，很多人喜歡去采摘野菜，但是有些野菜，長得很像，其實是有毒的，所以在這個時候，最好是不要去吃，以免出現中毒的情況，這就得不償失了。

二不吃：野味禽類

新正月的時候，我們要拒絕食用野味，這個比較好理解，因為春天是萬物生長的一個階段，同時也是動物繁衍的一個時間，我們要保護自然，人與動物和諧共處，萬不可貪一時的口欲，去吃野味，這樣不僅會破壞生態，還很很容易吃出問題，因此要懂得忌嘴。

三不吃：早春蠶豆

春天萬物生發，在這個時候我們一定要盡可能少吃一些發物，比如說蠶豆就是其中的一種，這個時候已經有蠶豆上市了，但是最好是不要去貪嘴，因為蠶豆本身膳食纖維和低聚糖較多，不易消化，吃多了還有可能加重腸胃負擔，引起不適，腸胃功能弱者更應該少吃。

四不吃：肥膘肥肉

在走百病的日子當中，我們還要記住少吃肥膘肥肉，這個也比較好理解，因為肥膘肥肉當中，會有大量的脂肪，我們走百病的目的，其實除了祈求健康之外，還有就是消除體內的一個脂肪，畢竟過完年，很多人其實體內脂肪都是過量的，所以在這個時候要少吃，也算是遵循時令。

五不吃：冰飲冷品

正月十六走百病的日子，我們還要記住不要去吃冷飲冷品，很多人，尤其是在春天的時候，出門之后，走一走，可能就會出汗，這個時候如果直接喝冷飲，吃雪糕之類的，很容易導致腸胃的不適，甚至是引起腹瀉，這個也是不利于身體健康的。

正月十六是走百病的日子，除了要走出去之外，我們還要明白，在飲食上，也是不能馬虎的，要多吃一些時令的食物，少吃一些容易引起舊疾的食物，比如說引起過敏，和腸胃不適的食物，都要少吃。