18歲至31歲，瑜伽是她人生每個轉(zhuǎn)折點(diǎn)的內(nèi)在燈塔！

Fay Lee老師是中美混血，自18歲起規(guī)律練習(xí)阿湯，至今已逾十三年。2024年，她獲得掌門人親自頒發(fā)的二級授權(quán)，隨后在曼谷創(chuàng)立了自己的mysore教室——The Yoga Shala。

不少人以為，F(xiàn)ay Lee老師年少習(xí)練，身體條件必然得天獨(dú)厚，做起體式來想必也輕松自如。但事實(shí)恰恰相反，她的身體頗為僵硬，從傳統(tǒng)意義上看，并非練習(xí)阿湯的“天選之材”。

也正是因?yàn)槿绱耍龔哪贻p時便開始習(xí)練反而成了一種幸運(yùn)——若等到年歲漸長才起步，恐怕要面臨更多艱辛。

這些年里，F(xiàn)ay Lee老師見過許多比她體式進(jìn)步更快的練習(xí)者。但她始終心懷感激，慶幸自己擁有的是一副“僵硬的身體”。

正因體式突破的速度并不快，這套練習(xí)得以長久地陪伴著她的成長。從18歲到31歲，在每一個人生關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上，阿湯都成為她內(nèi)在的支撐，給予她面對紛繁挑戰(zhàn)的穩(wěn)定力量。

“無數(shù)次我感到自己脆弱不堪，不知如何面對眼前的生活。但只要踏上墊子，練習(xí)結(jié)束之后，它總會賦予我前行的力量，或者讓思緒變得清明，讓我知道接下來該怎么做。”Fay Lee老師這樣坦陳。

這份習(xí)練帶來的力量，在她創(chuàng)辦mysore教室之后愈發(fā)彰顯。從零開始打造一間教室，與創(chuàng)業(yè)無異，過程注定不會一帆風(fēng)順。

“我曾懷疑自己能否把教室運(yùn)營好，如何應(yīng)對客戶的需求，如何與員工相處，如何安頓日常的瑣碎。后來我漸漸發(fā)現(xiàn)，處理這些難題，與挑戰(zhàn)一個高難體式，有某種異曲同工之妙。兩種情境之下，頭腦的狀態(tài)非常相似。可以說，正是阿湯的練習(xí)，給了我力量、勇氣和智慧去面對教室的一切。”

如今回頭看，F(xiàn)ay Lee老師很慶幸自己最初是在西方接觸阿湯。和所有初學(xué)者一樣，她也是從拜日式A和B開始起步，第一天的練習(xí)，用她的話說，“簡直難如登天”。

但她的啟蒙老師Tom Rosenthal告訴她：“你們雖然在做身體的練習(xí)，但教室里每一個人，其實(shí)都在解決各自的問題。他們只是在做肉眼可見的體式，更深層的是在與自我對話。”

后來，她曾在亞洲多個國家練習(xí)阿湯，一個明顯的感受是這里的練習(xí)者似乎更關(guān)注體式本身。而當(dāng)她深入研讀Pattabhi

Jois的教導(dǎo)，了解傳承家族的歷史，并在分享會上親耳聆聽掌門人的開示后，她才真正領(lǐng)會到，每當(dāng)掌門人被問及“什么是阿湯”時，他總會強(qiáng)調(diào)——這是帕坦伽利的瑜伽。這意味著，我們所修習(xí)的遠(yuǎn)不止體式層面。

Fay Lee老師對此深有體會。她認(rèn)為，阿湯的內(nèi)核本就應(yīng)當(dāng)包含《瑜伽經(jīng)》的全部精義。八支分法并非抽象的理論，它們早已蘊(yùn)藏在體式練習(xí)之中。

我們不僅是在鍛煉身體，更是在練習(xí)中觸及自我認(rèn)知的各個維度，包括對自我本質(zhì)的探問。這正是深入體式練習(xí)的意義所在，但它的意義，又遠(yuǎn)不止于體式本身。

如今，F(xiàn)ay Lee老師的日程安排是清晨先在教室里完成自己的練習(xí)，再開始授課。一周之中，她會練習(xí)4次三序列（其中2-3次跟隨Lucas老師線上練習(xí)），一次二序列，一次一序列。

她深知每天的練習(xí)從來不是輕松自如的。記得在Mysore時，她和同伴們常常課后交流，今天狀態(tài)尚可，第二天卻身體沉重。練習(xí)的感受，始終如潮汐般起伏不定。

正是這種起伏教會她，狀態(tài)好時當(dāng)全力以赴，疲憊困頓時也仍須盡力而為，只是“盡力”的方式或許有所不同。在那些狀態(tài)欠佳的日子里，最重要的功課，或許是學(xué)會對自己溫柔相待，即使無法完成所有體式，依然保持對自我的善待。

她是這樣理解練習(xí)的，也是這樣傳遞給學(xué)生的。“這項(xiàng)練習(xí)不會讓我們迷失自我。相反，每一次踏上墊子，它都會把我們帶回內(nèi)心最堅實(shí)的地方。”

在教學(xué)之中，每一個細(xì)節(jié)都承載著她對掌門人的虔敬。她會把當(dāng)年與他探討過的體式重點(diǎn)，原原本本地傳遞給自己的學(xué)生，盡力讓他們體驗(yàn)到同樣的感受，那種扎根大地的穩(wěn)定感。

值得一提的是，這間小小的瑜伽教室，其實(shí)是一個真正意義上的國際化社群。這里有來自日本、泰國、中國大陸、中國臺灣地區(qū)、德國、韓國等不同文化背景的學(xué)生。

空間不大，但練習(xí)者聚集在這里，通過同一種語言交流，那就是阿湯的語言。

“我們學(xué)會了尊重彼此的文化與成長背景，這不是為了強(qiáng)調(diào)‘你我不同’，而是當(dāng)我們沉浸在這種獨(dú)特的瑜伽語匯中時，會發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的能量以同樣的方式流動。在這種共鳴中，我們真切地感受到彼此本質(zhì)的相通。”